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防治妊娠期糖尿病的保胎飲食方案

孕婦患糖尿病有兩種情況:一種是懷孕前患有糖尿病, 孕後糖尿病加重;一種是在懷孕期間形成的糖尿病, 叫做“妊娠糖尿病”。

孕婦無論患哪種糖尿病, 對胎兒都有很大影響。 有資料表明, 患糖尿病的孕婦的胎兒可產生以下幾種不良後果:

①巨大兒, 約占妊娠期糖尿病患者的25%左右。

②死產發生率高, 占5%~10%, 可能因糖尿病性血管病變影響胎盤功能, 嚴重畸形而增加死亡率。

③新生兒死亡率高, 占4%~10%, 最常見的是出生後死於呼吸窘迫症。

④胎兒畸形發生率比正常人高出2—3倍。

糖尿病對孕婦除病症本身帶來的痛苦外, 還會因懷孕而增加以下疾病。

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①妊娠毒血症患病率高, 可能也與血管病變有關。

②羊水過多, 約增加25%。

③需手術產者較多, 因巨大兒及產力差所致。

④孕婦糖尿病穩定性差, 易致酮症酸中毒、低血糖及尿路感染。 後者除因胎兒壓迫尿路外, 與胎盤分泌的大量孕激素使輸尿管蠕動減弱, 而使尿路不暢也有關。

一般糖尿病患者對飲食要求就比較嚴格, 妊娠期患有糖尿病, 對飲食更要慎重, 除注意按一般糖尿病患者的飲食要求去做外, 還要注意以下幾點:

①患糖尿病的孕婦應吃些含熱量較高的食物, 不要吃含糖量較高的食物;多吃米穀類, 並要多吃較粗的品種, 如標準粉、糙米。

②蛋白質的補充很重要, 以保證子宮、胎盤、胎兒及乳☆禁☆房發育和母體健康。

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每天要多吃一些含優質蛋白質的動物性食品, 如肉、禽、蛋、蝦等。

③當到孕中期以後, 每1~2周吃一次動物肝類, 以補充維生素A、維生素B2和鐵。

④新鮮蔬菜, 尤其是綠葉菜, 能提供較多的鈣、鐵、胡蘿蔔素(維生素A原)、維生素C, 是孕婦與胎兒非常需要的營養素。 蔬菜屬鹼性食物, 保證人體酸堿平衡, 減少或防止發生酸中毒, 因為糖尿病患者容易誘發酸中毒。

患糖尿病的孕婦, 如按以上要求進食, 就能控制病情, 有利於本身的健康和胎兒的營養需求。 妊娠期糖尿病患者食譜

肉絲芹菜

【原料】豬肉50克, 芹菜500克, 植物油10毫升, 醬油15毫升, 料酒3毫升, 澱粉5克, 蔥花3克, 薑末5克, 精鹽5克, 味精少許。

【做法】

①先把芹菜擇去葉, 洗淨, 切成3釐米長的段, 放入開水鍋中焯過。

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豬肉洗淨切成絲, 放入大碗內, 用澱粉、醬油、料酒拌好。

②鍋上火, 放入植物油燒熱, 下入蔥花、薑末熗鍋, 下入豬肉絲, 炒至肉絲八成熟時, 放入芹菜段, 略炒片刻, 加入醬油、鹽, 用旺火快炒至熟, 再放入味精拌勻, 出鍋裝盤即成。

【用法】佐餐食。

【功效】菜脆肉嫩, 味道鮮美。 此菜含鈣、磷、糖類較多, 脂肪含量較少, 適合妊娠糖尿病患者食用, 如長期食用, 可起到輔助治療作用。

懷山燉豬肚

【原料】豬肚300克, 懷山藥50克, 鹽適量。

【做法】先將豬肚煮熟, 再入懷山藥同燉至爛, 調味後空腹食用。

【用法】佐餐食。

【功效】滋養肺腎, 適用於消渴多尿。

清蒸茶鯽魚

【原料】鯽魚500克, 綠茶適量。

【做法】將鯽魚去鰓、內臟, 洗淨, 腹內裝滿綠茶, 放盤中, 上蒸鍋清蒸, 熟透即可。

【用法】佐餐食。

【功效】補虛,

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止煩消渴, 適用於糖尿病口渴、多飲不止以及熱病傷陰。

雞翅燒猴頭菇

【原料】雞翅1000克, 猴頭菇200克, 黃芪10克, 油菜心20棵, 蔥、薑、料酒、醬油、鹽、植物油、水澱粉、大料、高湯備少許。

【做法】①將雞翅剁去兩頭, 放入開水鍋中焯一下, 撈出, 用冷水沖洗乾淨。

②鍋上火燒熱, 倒入少許植物油, 熱後倒入雞翅, 炒成紅色, 再倒入少許醬油、料酒煸炒, 再倒入適量水燒煮, 同時加入鹽、蔥、薑、大料。

③將猴頭菇洗淨, 用開水泡發, 去其底部木質部分, 拔去刺尖, 再沖洗一遍, 切片放入盤中, 倒入高湯, 放入黃芪片, 入蒸籠蒸60分鐘。

④將雞翅燒熟, 放入碗中, 擺上猴頭菇, 並將蒸猴頭菇的汁倒入鍋內, 揀去黃芪, 用水澱粉勾芡, 澆在碗中, 將油菜心(焯熟)擺放在上面即成。

【用法】佐餐食。

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【功效】菇香肉爛。 此菜營養豐富, 對治療慢性腎炎、糖尿病有一定作用, 適合妊娠糖尿病患者食用。

素炒捲心菜

【原料】捲心菜200克, 柿椒50克, 植物油10毫升, 醬油25毫升, 薑末3克, 蔥花3克, 精鹽2克, 味精1克。

【做法】①將捲心菜擇洗乾淨, 切成細絲。 柿椒去蒂、子, 洗淨, 切絲。 ②鍋上火, 放入植物油燒熱, 放入蔥花、薑末煸出香味, 再放入捲心菜絲, 炒至半熟時, 加入醬油、精鹽和柿椒絲, 用旺火炒一會兒, 加入味精炒勻, 即可出鍋裝盤食用。

【用法】佐餐食。

【功效】菜色青翠, 味道適中。 此菜含有糖類、礦物質和維生素, 尤其維生素C含量豐富。 可供患糖尿病的孕婦食用。

涼拌蘿蔔塊

【原料】小水蘿蔔150克, 米醋25毫升, 精鹽5克。

【做法】將小水蘿蔔去根、頂, 洗淨, 先直刀切, 後用斜刀切, 切成條塊, 放入盆內,用鹽醃幾分鐘。醃好後,用手擠一下水分,再放入醋,拌勻即可食用。

【用法】佐餐食。

【功效】口味酸成,清涼爽口。此涼菜中含有蛋白質、脂肪和鈣、磷等,適於糖尿病患者食用。

茯苓脊骨湯

【原料】豬脊骨500克,茯苓50克。

【做法】豬脊骨洗淨、切塊,過沸水去油,加入茯苓、水,慢火熬1.5—2小時後調味。

【用法】分2次飲用。

【功效】健脾氣,利水濕,補陰益髓。

冬瓜鯉魚湯

【原料】冬瓜1000克,鯉魚1條(重約150克),料酒、精鹽、薑片、蔥段、胡椒粉、花生油各適量。

【做法】

①將冬瓜去皮,去瓤、子,洗淨切片。將鯉魚去鱗,去鰓,去鰭,剖腹去內臟,洗淨,控去水。

②鍋上火,加入花生油燒熱後,下入鯉魚煎至金黃色,鍋中再注入適量清水,下入冬瓜片、料酒、精鹽、蔥段、薑片,煮至魚熟瓜爛時,揀去蔥、薑,加入胡椒粉調味,燒一會兒即成。

【用法】佐餐食。

【功效】魚湯鮮而不膩,冬瓜軟爛適口。清熱解渴,化痰利尿,對腎炎水腫、浮腫、糖尿病都有一定輔助治療作用,適合妊娠糖尿病患者食用。

放入盆內,用鹽醃幾分鐘。醃好後,用手擠一下水分,再放入醋,拌勻即可食用。

【用法】佐餐食。

【功效】口味酸成,清涼爽口。此涼菜中含有蛋白質、脂肪和鈣、磷等,適於糖尿病患者食用。

茯苓脊骨湯

【原料】豬脊骨500克,茯苓50克。

【做法】豬脊骨洗淨、切塊,過沸水去油,加入茯苓、水,慢火熬1.5—2小時後調味。

【用法】分2次飲用。

【功效】健脾氣,利水濕,補陰益髓。

冬瓜鯉魚湯

【原料】冬瓜1000克,鯉魚1條(重約150克),料酒、精鹽、薑片、蔥段、胡椒粉、花生油各適量。

【做法】

①將冬瓜去皮,去瓤、子,洗淨切片。將鯉魚去鱗,去鰓,去鰭,剖腹去內臟,洗淨,控去水。

②鍋上火,加入花生油燒熱後,下入鯉魚煎至金黃色,鍋中再注入適量清水,下入冬瓜片、料酒、精鹽、蔥段、薑片,煮至魚熟瓜爛時,揀去蔥、薑,加入胡椒粉調味,燒一會兒即成。

【用法】佐餐食。

【功效】魚湯鮮而不膩,冬瓜軟爛適口。清熱解渴,化痰利尿,對腎炎水腫、浮腫、糖尿病都有一定輔助治療作用,適合妊娠糖尿病患者食用。

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