寶寶的暑熱症是炎夏酷暑時候嬰幼兒常得的一種發熱性病症， 經常發現於6個月到3歲的嬰幼兒， 表現為發熱、易哭、煩躁， 唇幹舌燥， 食欲不振， 口渴欲飲， 形體消瘦， 精神萎靡等。 其實日常的飲食調理便可改變寶寶的體質， 這裡給媽媽們介紹幾款清粥食譜， 媽媽們不妨學習一下吧。
蘆根粥
配料：蓮子15克， 山藥30克， 太子參10克， 蘆根20克， 粳米50克， 白糖適量。
制法：先將太子參、蘆根淘洗乾淨後， 加入1升水先煎20分鐘， 棄渣過濾後， 放入洗淨的蓮子、山藥、粳米。 用文火慢慢煮成稀粥， 再加入適量的白糖調至稀粥剛有甜味即可(注意不可過甜)。
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功效：益氣養陰， 健脾宣肺。 適用于小兒暑熱症見發熱、煩燥、口渴、不思飲食等。
石膏竹葉粥
配料：石膏30~50克， 鮮竹葉30克， 蘆根30克， 綠豆30克， 粳米50克， 白糖適量。
制法：先將鮮竹葉、蘆根洗淨後與石膏共煎30分鐘， 去渣過濾取汁， 再與綠豆、粳米共煮成稀粥， 調入適量白糖即可。
功效：暑泄熱， 益氣生津。 適用于暑熱入陽明氣分， 症見發熱、心煩、頭痛、面紅氣粗， 口渴多汗， 苔黃， 脈洪數等。
仁、香粥
配料：山藥20克， 薏苡仁30克， 藿香10克， 白扁豆30克， 粳米50克。
制法：先將薏苡仁、山藥、粳米淘洗乾淨， 加適量清水， 用文火慢煮成稀粥， 再將藿香、白扁豆(搗碎)單煎10分鐘， 過濾、去渣取汁， 調入稀粥共煮3~5分鐘即成。
功效：清暑利濕， 適用于小兒暑熱症， 暑濕困阻中焦， 症見發熱煩渴，
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此外， 患兒的飲食宜清淡， 少吃或不吃油膩、香辣、生冷等刺激性食物。 多吃富含高蛋白、高維生素而又易於消化的流質、半流質食物， 適時添加必要的蔬菜和水果， 有利於病兒的恢復。
