第一階段在無性☆禁☆交情況下進行。 男方取仰臥姿勢， 女方坐于一側。 女方把拇指放在陰☆禁☆莖龜☆禁☆頭系帶部位， 食指和中指放在陰☆禁☆莖另一側， 正好在冠狀緣的上下方。 捏擠壓迫4秒鐘， 然后突然放松。 不管男方是否有射☆禁☆精感覺， 每幾分鐘捏擠一次。 捏擠力的輕重與陰☆禁☆莖勃起程度成正比。 充分勃起者， 用力捏擠， 無勃起者， 用中等力量捏擠。 這一階段需要4-5天。
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第二階段在性☆禁☆交情況下進行。 取男下女上式， 陰☆禁☆莖插入陰☆禁☆道前， 女方用手捏擠陰☆禁☆莖3-6次， 時間方法同上。 陰☆禁☆莖插入陰☆禁☆道短時停留后， 即拔出再次捏擠。 再插入運載快要射☆禁☆精時， 男方提示女方下來捏擠。 直至陰☆禁☆莖在陰☆禁☆道內可停留4-5分鐘時， 即可加快磨擦速度， 讓其射☆禁☆精。 此階段約需2周時間。
第三階段為陰☆禁☆莖根部捏擠術。 在性☆禁☆交中進行， 取男上女下式。 陰☆禁☆莖插入陰☆禁☆道后， 女方一面間斷捏擠陰☆禁☆莖根部， 一面主動進行磨擦， 直到陰☆禁☆莖可在陰☆禁☆道內停留10-15分鐘射☆禁☆精為止。 該階段需3-6個月， 療效才能持久。
