防治月子病學會科學坐月子

怎樣防治月子病?在過去, 坐月子的條件比較簡陋, 如果不坐好月子的話, 新媽媽很容易落下月子病。 但以現代的環境條件, 只要洗頭、洗澡後馬上吹幹或注意保暖, 適度的清潔反而對親子雙方都有好處。 母嬰專家指出, 防治月子病學會科學坐月子

坐月子期間能碰冷水

不過也有少數婦女一碰到水, 惡霞的排除便受到影響, 因此, 媽咪如果第一周惡露量很多, 就儘量不要洗頭, 改用艾葉、防風、乾薑煮水來擦頭皮, 或使用乾洗式的頭部清潔用品。

洗手、洗菜、洗奶瓶時, 產婦最好用溫水沖洗。 因產後百脈空虛,

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風寒容易通過關節、皮膚, 囤積在體內, 釀成日後頭痛、關節酸痛的毛病, 故冷水還是少碰為妙。

怎樣對待傳統的坐月子禁忌?

傳統的坐月子禁忌非常繁多, 而且要求很嚴格, 比如不能外出、不能梳頭、不能洗澡、不能洗頭、不能刷牙、不能碰涼水、不能看書看電視、不能吃水果等。 你多半會覺得其中一些要求不太合情理, 而且也找不到充足的科學依據。 這些禁忌的形成, 有它們特定的時空背景, 不一定完全適用于現代社會。

坐月子的注意事項有很多, 對於傳統禁忌, 寶寶中心的用戶媽媽們多半是取其精華, 去其糟粕, 擇其善者而從之。 而當無法確定的時候, 一些媽媽則傾向于選擇寧可信其有。

瞭解怎樣防治月子病, 學會怎樣科學坐月子:

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1、對症治療

無論是平時還是“月子”裡, 得了病都應該到正規醫院找專業醫師進行治療。 而如果盲目亂投醫, 熱衷於什麼土法、秘方, 或想當然地自購藥物服用等等, 那就有可能延誤診斷, 耽誤治療, 使疾病轉為慢性而長期纏身。 如果已經得了諸如腰背疼痛之類的所謂“月子病”, 就更應該在專科醫師的指導下, 採用藥物、理療、體能鍛煉等綜合治療的方法進行治療。

2、日常飲食

產褥期間的飲食調養和妊娠器件的飲食調養同樣重要。 因為, 產婦需要額外營養以補充分娩和哺乳的消耗。 不過, 產後頭一兩天內, 產婦應當吃些清淡而易於消化的食物。 以後的飲食以富於營養、能提供足夠熱量為原則, 不可過飽過饑, 不要吃生、涼、辣之物,

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更不可因擔心肥胖而節食, 飲食上多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿蔔等富含維生素C、D和B族維生素食物, 增加素食在飲食中的比例, 避免骨質疏鬆而引起腰痛。

3、休息調養與運動

剛分娩後, 產婦十分疲乏, 所以, 頭兩天內應當好好臥床休息。 雖然臥床休息。 但仍須多翻身、多活動。 可起床洗漱和大小便, 起床之前要先坐起片刻, 不覺頭昏才可下床。 如果素來身體強健, 疲勞已經消除, 產後24小時就可起床。 至於起床以後的活動量應當慢慢增加。 起床的第一天, 早晚各在床邊坐半小時, 第二天可以在房裡走走, 以後再逐漸增加活動範圍與時間。

4、注意保持良好心情

不怒、不燥、心胸開闊、少思少想, 注意手、足部保暖, 避免涼水刺激;避免過度勞累,

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月子裡可多做俯臥、胸膝臥位, 幫助子宮保持前傾位;多做加強盆底肌肉彈性的縮肛運動;請保健醫生指導做產後健美操。

母嬰小編溫馨提示:防治月子病學會科學坐月子。 月子病重在預防, 學會怎樣科學坐月子, 假如自己不以為然, 誤認為一般病症而不及時就醫, 使炎症蔓延擴散或變成慢性病灶, 病程就容易遷移, 甚至久治不愈。

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    產婦在月子期間怎麼科學坐月子呢?

    1保持外☆禁☆陰部的清潔衛生,及時觀察陰☆禁☆道分泌物的顏色性狀。有異常及時去醫院或者網路諮詢。2飲食富含蛋白質和多種維生素,足夠的熱量補充,以滿足自身恢復和哺乳的需求。3居室清潔空氣流通,適宜的溫度和濕度。4... [詳細答案]