由於機體各系統和器官發育不完善， 寶寶對氣候的變化尤其敏感。 他們的鼻喉黏膜嬌嫩， 秋風送爽， 反倒使他們鼻腔乾燥， 喉部發癢， 甚至出現乾咳， 累及上呼吸道， 引發感染;還有的寶寶則出現大便幹結， 便秘等症狀。 防燥潤肺寶寶吃什麼 這就是中醫所說的“秋燥”， 我們通常說的“上火”。
兒童營養師的建議： *及時調整飲食， 讓寶寶避免“秋燥”。 *多選用清熱祛燥的粗糧雜豆——如麥片、黃小米、玉米、綠豆、白芸豆等; *多吃秋季當令的蔬果——如蘿蔔、綠葉蔬菜、芋頭、南瓜、黃瓜、生梨等， 這些當令水果蔬菜都具有清火潤肺的作用; *儘量選食滋陰潤燥的葷菜——鴨肉、河魚、河蝦等等。
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特別建議： 咀嚼能力比較強的寶寶可以食用鴨腿。 讓寶寶手拿食物， 自己啃啃咬咬， 他們會特別高興， 不光食欲大增， 也鍛煉了牙齒的咀嚼能力。 向媽媽推薦相關的菜譜： (1)冰糖銀耳雪梨羹(滋陰潤肺、清火潤喉)。 (2)山藥洋蔥炒牛肉(健脾潤肺、殺菌解毒;切絲切片均可)。 (3)枸杞白蘿蔔老鴨湯(滋陰潤燥)。 (4)腐竹麥片白果粥(清熱潤肺、止咳消痰、益氣健脾)。
