防禦免疫力低的常見症狀及預防

人體的免疫力系統的發育主要是在兒童階段， 兒童發育的好壞以及防禦免疫力的高低也是因人而異， 一般防禦免疫力高的兒童少生病， 而防禦免疫力低的則常常出現大病沒有小病不斷的現象， 防禦免疫力低主要有以下常見的症狀：

從季節來看， 冬季經常出現喉嚨疼痛、流鼻涕、鼻塞、打噴嚏、或者伴有流淚、微咳等症狀， 而且總感覺冷， 手腳冰涼， 穿衣總比別人多， 即使穿的再多， 坐著不動腳就冰涼。 夏季易出現嘔吐、腹瀉、發熱等症狀， 總感覺嘴裡面渴， 不想吃飯， 厭食並且消瘦。

從症狀輕重來看， 輕與重直接反映了防禦免疫力的高低。

比較輕症狀有：經常性☆禁☆感冒， 我們稱之為“複感”， 這主要與自身防禦及生活環境有關；經常腹瀉也是其中之一， 經常腹瀉的孩子是不可能發育的很好的， 因為很多營養都沒有被吸收而是白白的被排泄掉了。

比較重的症狀有：支氣管炎、肺炎， 這些其實都是經常性☆禁☆感冒的進一步惡化；胃腸炎及胃腸道痙攣， 這些脾胃虛弱症是經常腹瀉帶來的必然後果；另外更嚴重的有兒童經常性出血， 又分為鼻出血及皮下出血（紫癜）。 如果你的孩子出現了這些症狀， 建議你必須盡力放下手頭繁忙的工作， 用心照顧好孩子， 一邊去醫院看病一邊學習怎樣幫助孩子減輕病痛， 增強免疫力。 父母具體應該學習什麼，

建議如下：

1、兒童日常保健知識， 包括兒童學習、生活、娛樂等各方面的習慣養成和衛生健康知識， 瞭解掌握常見小病症的預防和治療方法， 保持良好的家庭氛圍和乾淨舒適的家庭生活環境。

2、學習烹調知識， 提高烹飪水準。 餐桌上幾個單調難吃的飯菜被正常人看到都會食欲大減， 更何況體制不佳的兒童。 媽媽們努力學好烹飪技術， 受惠的是全家人， 看著滿滿一桌色香味俱全的美味佳餚， 有誰不會垂涎三尺、蠢蠢欲動， 即使是生病的兒童， 食欲也能被餐桌上散發的香氣調動起來。

3、不斷提高營養意識， 積累營養方面的知識。 菜肴只是做的好吃還不夠， 必須掌握營養搭配合理和飲食順應時節的知識， 這樣孩子就不只是吃的香，

而且還吃的“好”， 不至於出現營養攝取不足的現象。 另外要適時的給孩子補充營養素製品， 這裡向父母推薦善存小佳維， 善存小佳維既包含了宏觀營養素又包含了微量營養素， 營養成分全面， 搭配科學合理， 是父母給孩子搭配營養的好幫手。 父母有可能不敢給孩子隨便補充營養素， 擔心食品安全問題。 你們大可不必擔心， 之所以會推薦善存， 另一個重要原因是它是國際大品牌， 品質有保證， 已經風靡全球30餘年， 受到全球眾多父母的青睞。

4、有意識的引導孩子愛上運動。 孩子的運動細胞受先天的影響小， 主要取決於後天的培養， 讓孩子從小開始進行空氣浴、水浴、陽光浴等， 和大自然親密接觸， 多進行有氧戶外活動，

不要進行激烈的運動， 那樣只會更加耗散氣血， 對增強免疫力並無益處。