防秋季腹瀉別忽視五大飲食原則

秋分之後， 很多地方逐漸現出涼意， 早晚溫差也變大。 秋分吃什麼好呢？寶寶在秋天要注意哪些事項呢？由於秋天天氣的變化， 醫院兒科門診患感冒、咳嗽、過敏的寶寶多起來， 一些體質較弱的寶寶感冒症狀減輕後總好不利索， 不時能聽到幾聲咳嗽， 吹點涼風或淋點雨咳嗽就會加重。

兒童發育迅速， 生機旺盛， 對營養物質的需求比成年人多， 但脾胃薄弱， 消化能力較差， 加上小兒飲食不會節制， 容易為飲食所傷。 那麼， 怎麼餵養才能既保證營養的攝入， 又不傷害胃腸呢？

1、食要有時、有節

寶寶每天的飲食要定時、定量。

定時吃飯能讓寶寶養成良好的飲食規律， 胃腸的消化液分泌也就有了規律， 能夠很好地將食物消化、吸收。 每餐適量進食也很重要， 如果好吃的就任他吃， 很有可能傷及脾胃。

2、不偏食、食宜暖

要讓寶寶得到全面的營養， 就不能養成偏食的習慣， 否則寶寶可能會出現某些營養過剩， 而某些營養又缺乏。 要給孩子吃易於消化的食物， 否則胃腸堆積著大量不能及時消化的東西， 積久而化熱， 成為致病的因素。 此外， 胃喜暖而惡濕寒， 所以要控制小兒吃冷飲的數量， 也儘量不要吃涼了的飯菜。

3、食前靜， 食後動

胃腸消化需要血液的支援， 如果飯前活動量太大， 血液都集中在肢體、肌肉等處， 胃腸得不到充足的血液， 就會影響消化。

而吃完飯一直坐著不動， 易造成食物在胃裡停滯。 飯後散散步， 可以幫助胃腸蠕動， 促進消化吸收。

4、愉快進食， 謹慎用藥

吃飯的時候情緒愉快， 不僅飯吃得特別香， 而且消化也特別好。 反之， 如果經常在寶寶吃飯時責駡他， 會使他的脾胃受傷。 另外， 有些藥物會傷及孩子的脾胃， 比如經常使用抗生素就有可能造成孩子腹瀉。 所以， 要在醫生的指導下給孩子用藥。

5、營養要均衡

家長要管住孩子的嘴， 注意營養均衡， 讓孩子注意多喝水， 按時就餐， 多吃易消化的食物， 不吃辛辣、刺激性食物， 少吃煎炸食物、甜味食品或膨化小食品等零食。 另外， 還要讓孩子加強體育鍛煉， 養成良好作息時間， 保證每日充足睡眠， 從而提高身體抵抗力。

寶寶胃腸功能是否紊亂， 家長可以通過日常表現出來的一些小症狀來發現：孩子出現飲食減少、口臭、舌苔厚、手足心發熱、大便幹結或不幹結但次數多量大、尿黃、經常吵著腹部不適、夜眠不安、磨牙、幹嘔等症狀時， 就預示著胃腸功能出現了問題， 應及時調理或治療。

遭遇秋季腸胃病怎麼辦？

醫生介紹， 吃進食物後容易造成胃腸道功能失調， 病菌就可能乘機入侵。 針對急性腹瀉， 一般使用抗菌藥治療， 當病情控制後即可停用。 而非細菌性☆禁☆感染腹瀉一般表現為腹痛、出汗， 大便像水一樣， 也不會發熱， 大便檢測也沒有細菌， 一般無需用藥， 多休息， 多喝水。

專家建議， 控制飲食， 注意食品衛生， 尤其在體弱、感冒、發燒和人體免疫功能降低時，

堅決不吃半生不熟的食品。 生吃瓜果要用流水多清洗幾遍， 或削皮後再吃。 天涼後， 適當少吃西瓜等促排便瓜果。 專家特別提醒， 不少人都是“胃腸型感冒”， 休息幾天會自動痊癒。 不能一拉肚子， 媽媽就馬上給寶寶亂吃消炎藥或輸液。

胃腸型感冒莫亂給寶寶吃藥

由於胃腸型感冒患者的上呼吸道症狀相對比較輕， 許多媽媽以為得了胃腸炎， 給寶寶隨便服用些抗菌素， 反而導致腸道正常菌群紊亂， 加重病情、延長病程。 胃腸型感冒的發病誘因主要是空調對腸胃的刺激， 再加上油膩辛辣、冷飲食品刺激腸道黏膜， 致使胃腸發生痙攣。 胃腸型感冒和胃腸炎區別在於， 胃腸炎患兒噁心、嘔吐較為劇烈， 嘔吐物常有刺激性氣味，

但一般沒有發熱症狀。

胃腸型感冒的治療原則與上感基本類似， 可根據病情酌情使用抗病毒藥如板藍根沖劑、雙黃連等。 如發熱可選用退熱藥；嘔吐可用瑪丁啉等助消化藥， 改善食欲。 可吃一些清淡的、易消化的半流食或流食， 如米湯、粥、麵條等。 注意補充水分和電解質。 千萬不要一出現噁心、嘔吐、腹瀉就認為是胃腸道炎症感染， 而隨便使用抗生素， 一定要到醫院進行進一步檢查， 以明確診斷。