傳統觀念認為， 產婦在月子裡不要過早活動， 不然會傷身子， 一輩子落下病根。 其實， 這樣做是好心辦壞事， 對產婦的健康很不利， 容易引發多種不良後果， 靜脈栓塞就是其中之一。
解讀關鍵字：產後靜脈栓塞產後靜脈栓塞是產婦在月子裡容易發生的一種疾病， 特別產後第一周是栓塞的多發期。 一般來講， 靜脈栓塞以下肢最為常見， 還可發生於門腔靜脈、腸系膜靜脈、腎靜脈、卵巢靜脈及肺靜脈等。
產後易發靜脈栓塞的2大緣由
1.血液處於高凝狀態中懷孕時， 血液中的凝血因數會增多， 溶解血塊的因數會減少，
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2.靜脈血管中的血流變慢懷孕後期增大的子宮壓迫深部靜脈， 使血液回流受到阻礙， 造成血流緩慢， 淤滯在靜脈中；加上分娩造成的血管損傷， 或產婦因做剖腹產手術、陰☆禁☆道受傷較為嚴重而較長時間地躺在床上休養， 未能及早起來活動。 這樣， 易導致血液迴圈變得緩慢， 血液淤積在深部靜脈血管中， 在靜脈血管中凝結並形成血塊， 造成栓塞。
產後靜脈栓塞的3大不良後果
1.引起下肢發生血栓性靜脈炎當血液迴圈變得緩慢時， 非常容易在下肢的靜脈血管中形成血塊。 由此， 引起靜脈曲張或進一步加重孕期原有的靜脈曲張， 導致血栓性靜脈炎。
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2.引起盆腔靜脈發生栓塞當栓塞發生在盆腔靜脈中時， 產婦出現腹痛、高燒等症狀， 並伴有下肢壓痛、皮膚發紅和水腫等不適。
3.引起可怕的肺部栓塞最可怕的是， 如果血塊隨著血液流動跑到肺部， 就會引起深部靜脈栓塞。 深靜脈發生栓塞是圍產期的一種嚴重併發症。 因為， 深靜脈中的栓子小， 容易脫落遊走。 當栓子阻塞肺動脈時， 就會發生肺栓塞， 導致產婦猝死。
5大有效預防對策
1.孕期避免久站久坐
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懷孕後期， 或在腳和腿剛出現靜脈曲張時， 或已形成靜脈曲張， 應注意不要長久地站立， 不要久坐不動或經常盤腿而坐， 也不要時常步行走遠路。
平時要注意經常變換體位， 如果不得不久站或久坐， 如白天在辦公室久坐時， 半個小時就要站起來走動一下， 使腳部得到活動。
條件允許時可把雙腿抬起放在桌子上， 久站時要注意不時地調整姿勢， 如讓一隻腳膝略為彎曲地站立， 這樣， 就可把身體的重心輪流地放在兩條腿上， 促進下肢靜脈血液回流到心臟， 減輕靜脈曲張。
2.孕期生活細節促進靜脈血液回流
內衣、內褲要寬鬆一些， 不要過緊地勒腹部， 影響靜脈血液回流。
如果剛剛形成靜脈曲張， 每天起床後趁著靜脈曲張和下肢水腫較輕時，
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當下肢出現靜脈瘤時， 平時行動要小心， 避免磕碰靜脈瘤。
3、避免用過冷或過熱的水洗澡， 與體溫相同的水最為適宜
為了減輕靜脈壓力， 要防止或及時糾正便秘， 每次蹲廁不要時間太長有咳嗽或氣喘時應積極治癒。
睡眠時特別是夜間， 要用枕頭將腳墊得略高一些， 促進下肢靜脈血液順暢回流。 3.避免發生孕期併發症
資料顯示， 妊娠高血壓綜合症、前置胎盤及難產等併發症， 都會增加靜脈栓塞的幾率。 因此， 孕期要充分注意避免這些併發症。
定期去做孕期檢查， 這是及早發現妊娠高血壓綜合症的最好方法。
避免過度勞累，
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避免胎兒長得太大， 胎位不正時在醫生指導下堅持做胸膝臥位， 以矯正胎位， 從孕期開始接受無痛分娩的健康教育， 瞭解分娩過程， 知情選擇減輕產痛、消除恐懼的各種方法， 避免發生難產。
按時做產前檢查， 通過B超檢查及早發現前置胎盤， 以做恰當處理。
4.孕前及產後都應積極運動
對於孕產婦來說， 預防深靜脈栓塞的最好辦法是運動。 運動可加速全身的血液迴圈， 預防產後靜脈淤血及血栓形成。 因此，即使在懷孕後期，也不要因行動不便而停止運動，還應繼續堅持散步或做適量家務。
為了防止血栓性靜脈炎的發生，可在每天起床前，最好先做一些活動腳趾頭的運動，然後動動腳並抵住床邊壓壓，再左右移動。
產後第一周是栓塞多發期，產婦應及早下床，並做適量運動。掌握由小到大、逐步增加的運動原則，以不感到疲勞為限度，特別是剖腹產分娩的產婦。
如果會陰部無裂傷、疲勞已消除、身體沒其他嚴重疾病，可在產後12小時坐起進餐進水。
自然分娩的產婦，可在產後6-8小時坐起來，在床上靠靠，12小時後由家人陪伴去衛生間如廁，24小時後可根據自己的情況在醫院的長廊裡或家中臥室隨意走走，並做一些輕微地活動，如床上翻身、抬腿、繞床行走等，也可站起來為小寶貝換尿布。
起床第一天，早晚先在床邊坐上半小時，第二天起在房間裡慢慢地走走，每天2-3次，每次30分鐘。隨後逐漸增加活動次數和時間，半個月後開始做些輕微家務。
即使是剖腹產手術後也不宜靜臥，術後在知覺恢復後及早起來活動。可在24小時後練習翻身和伸屈肢體，從床上坐起並下床慢慢地活動，保證深部靜脈血液不停地流動。
5.剖腹產術後採取恰當舉措
防止身體發生脫水，使血液濃縮。剖腹產分娩的產婦，身體消耗大，進食較少，血液容易濃縮，加之孕期血液呈高凝狀，故易形成血栓。因此，術後應注意補足水分，糾正脫水狀態，如術後3天常規輸液；術後6小時開始進食一些流質食物，如蛋花湯、藕粉等；術後第2天腸道正常排氣後，進食一些稀粥、鯽魚湯等半流質食物。
輸液時儘量採用上肢靜脈輸液，以防補液體中的葡萄糖和某些藥物刺激靜脈壁，誘發血栓形成。下肢靜脈如果被損傷，更容易促使血栓形成，不能僅為了方便就向醫生要求在下肢輸液。
一旦產婦出現發熱，必須警惕是否發生靜脈炎，特別是發現下肢出現腫脹、疼痛等現象時更要及時就醫。如果早期採用抗凝藥物就不需要開刀治療。對孕產婦來說，及早採取預防是最佳策略。
因此，即使在懷孕後期，也不要因行動不便而停止運動，還應繼續堅持散步或做適量家務。為了防止血栓性靜脈炎的發生，可在每天起床前，最好先做一些活動腳趾頭的運動，然後動動腳並抵住床邊壓壓，再左右移動。
產後第一周是栓塞多發期，產婦應及早下床，並做適量運動。掌握由小到大、逐步增加的運動原則，以不感到疲勞為限度，特別是剖腹產分娩的產婦。
如果會陰部無裂傷、疲勞已消除、身體沒其他嚴重疾病，可在產後12小時坐起進餐進水。
自然分娩的產婦，可在產後6-8小時坐起來，在床上靠靠，12小時後由家人陪伴去衛生間如廁，24小時後可根據自己的情況在醫院的長廊裡或家中臥室隨意走走，並做一些輕微地活動，如床上翻身、抬腿、繞床行走等，也可站起來為小寶貝換尿布。
起床第一天，早晚先在床邊坐上半小時，第二天起在房間裡慢慢地走走，每天2-3次，每次30分鐘。隨後逐漸增加活動次數和時間，半個月後開始做些輕微家務。
即使是剖腹產手術後也不宜靜臥，術後在知覺恢復後及早起來活動。可在24小時後練習翻身和伸屈肢體，從床上坐起並下床慢慢地活動，保證深部靜脈血液不停地流動。
5.剖腹產術後採取恰當舉措
防止身體發生脫水，使血液濃縮。剖腹產分娩的產婦，身體消耗大，進食較少，血液容易濃縮，加之孕期血液呈高凝狀，故易形成血栓。因此，術後應注意補足水分，糾正脫水狀態，如術後3天常規輸液；術後6小時開始進食一些流質食物，如蛋花湯、藕粉等；術後第2天腸道正常排氣後，進食一些稀粥、鯽魚湯等半流質食物。
輸液時儘量採用上肢靜脈輸液，以防補液體中的葡萄糖和某些藥物刺激靜脈壁，誘發血栓形成。下肢靜脈如果被損傷，更容易促使血栓形成，不能僅為了方便就向醫生要求在下肢輸液。
一旦產婦出現發熱，必須警惕是否發生靜脈炎，特別是發現下肢出現腫脹、疼痛等現象時更要及時就醫。如果早期採用抗凝藥物就不需要開刀治療。對孕產婦來說，及早採取預防是最佳策略。
