降低同房品質的因素真不少，你注意到了嗎？

1、年齡與男人的體力和精力一樣， 年齡每增長一些， 性☆禁☆欲望也會下降一點， 這是自然規律。 一般在25歲以後性的想法會比以前有所下降， 40到50歲以後表現更為明顯。 但是一般性☆禁☆欲望會維持在一定的水準並持續相當長的一個人生階段。

2、疲勞身心疲憊自然會影響人的各種欲望。 這一因素有時容易被忽視， 例如工作壓力大、經常加班熬夜而睡眠不足、住所與單位距離較遠引起上下班奔波， 上述因素引起體力的透支， 自然會使性☆禁☆欲望下降。 同時， 就業壓力和如果工作成就感不高等等因素也會從心情上抑制欲望。

3、不良情緒。 情緒因素人在情緒不佳時， 性☆禁☆欲容易暫時減退， 尤其是在極悲傷、恐怖、憤慨、憂愁、消沉和絕望等惡劣下， 性☆禁☆欲會受到顯著影響， 甚至可完全喪失。 隨著不良情緒的消退， 性☆禁☆欲也將隨之恢復， 但一般來說其恢復的時間要比不良情緒消退慢一些。 例如家庭成員出現健康或者其他問題、夫妻間的感情出現障礙， 性☆禁☆欲望必然受到影響。

4、受其他的性功能障礙影響。 由於早期有勃起不好或者射☆禁☆精過快或者其他的問題， 病人會因此有意無意的回避同房， 以免影響其自尊， 久而久之也會影響性☆禁☆欲望甚至討厭性☆禁☆生☆禁☆活。 筆者接診過不少患者， 因為陽痿早洩的問題而減少性☆禁☆生☆禁☆活次數， 慢慢的性☆禁☆欲望也受影響了。 也有比較嚴重的病例，

小夥子在剛結婚時因為嘗試了幾次性☆禁☆生☆禁☆活沒有成功， 此後便有意的回避同房， 漸減的就沒有性的想法， 結果婚後數年二人仍維持無性婚姻的狀態。

5、身體健康狀況下降只有身心健康的人才可能長期保持正常的性☆禁☆欲。 一些慢性疾病可明顯影響男性的性☆禁☆欲， 例如高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖症等等。 女方的健康也會影響男方的性☆禁☆欲望。

6、肥胖營養是性☆禁☆生☆禁☆活的物質基礎。 研究結果表明， 男性蛋白質和鋅等重要微量元素的缺乏， 可引起性功能減退。 充足、齊全的營養， 特別是多吃富含優質蛋白、多種維生素和鋅的食物， 可維護性功能的正常水準。 不過， 也應注意， 營養過剩會引起肥胖， 而重度肥胖會導致體內雄激素水準降低繼而發生性☆禁☆欲減退。

7、藥物長期或大量服用某些藥物， 影響性☆禁☆欲望和性功能。 例如部分抗高血壓藥、治療抑鬱症的藥物、治療精神病的藥物、鎮靜催眠藥、抗雄激素藥物、雌激素類藥物和一些抗癌藥物。 較長時期接受放化療後， 也可導致性☆禁☆欲降低。

8、對性刺激的敏感度下降男性性☆禁☆欲強弱與感官刺激的強度有關。 視覺、嗅覺、聽覺、皮膚觸覺等感覺器官的不斷刺激， 能激發更強的性☆禁☆欲。 但部分有多年夫妻生活的男性會出現感官刺激閾值升高現象， 常規習慣的感官刺激已難以達到性興奮點， 常會感到提不起性☆禁☆趣。 這種性☆禁☆欲降低往往是相對的， 其本身性☆禁☆欲可能並未出現問題， 當遇到新的更強的感官刺激， 性☆禁☆欲可能發揮正常。

9、居住的環境。 環境居住於擁擠的環境裡， 不僅會引起心緒不佳， 而且由於室內新鮮空氣不足， 導致大腦供氧不足而影響性功能， 使性☆禁☆欲降低。 特別是幾代人同居一室， 或與子女同睡一床， 會造成無形的壓力， 容易引起性☆禁☆欲減退。
10、吸煙與飲酒：部分人性☆禁☆欲望下降與之有關， 吸煙可以導致勃起功能障礙， 引起性☆禁☆生☆禁☆活不和諧進而影響夫妻雙方的性☆禁☆欲。 因此， 戒除煙酒後可改善性功能障礙並提高性☆禁☆欲。
11、季節與氣溫：在氣溫適宜的春秋季節， 多數人性☆禁☆欲會強一些， 尤其是春季被稱為是求愛季節， 而悶熱潮濕、汗流浹背的夏季和乾燥寒冷的冬季， 性☆禁☆欲常暫時減弱。