降低孩子心血管疾病風險從小做起

一個孩子長大後是否會患心臟病或中風， 很大程度上是由他們在青少年期間的生活方式決定的。 但有多少父母知道自己的生活方式會左右孩子是否擁有一個健康身體呢？父母應該知道， 患心臟病或中風的風險通常是可以從青少年時期開始的。

澳大利亞50%的青少年血管中很容易可以發現膽固醇。 預防和降低身體危害經常是與改變生活方式相關的。 這些孩子日後患早期心臟病或中風的風險更高(55歲以下)， 並且生活中至少有四分之一的情況可以導致孩子患病。 如果孩子們目前已經滿足這些標準，

暴露于被動吸煙

孩子長期在吸入香煙煙霧中成長會顯著的損害他們青少年時期的血管， 然而好消息是遠離煙霧繚繞的環境兩到三年的話， 孩子的血管會得到修復。

肥胖(體重指數為21 – 25)

21-25的這個體重指數標準應用到成年人身上， 聽起來是不壞的。 -—誰都不會認為是肥胖的， 直到他們的身體指數達到30。 一個12歲的男孩身高160釐米， 重65公斤， 會被看作是肥胖的。 研究11至13歲孩子的身體品質指數， 發現肥胖導致的血管損傷和吸二手煙的結果是幾乎一樣的。 好消息是:每週三次中度到劇烈運動45分鐘， 被認為是可以扭轉這種血管破壞現象的——只是需要持續超過幾個月。 這是日積月累的行為。

高膽固醇的風險

每500個孩中會有一個被診斷為患有高膽固醇， 並且這是由父母遺傳下來的。 媽媽或爸爸如果有10-11的高膽固醇水準， 那麼孩子們被測試的話， 可能也會發現有高水準的膽固醇。 如果不及時治療， 這可能導致長遠的傷害。

非早產兒出生體重低於2.2千克

沒有人確切地知道為什麼這些低體重的嬰兒會在青少年時期有顯著血管損傷現象， 但研究發現這些孩子患早期心臟病或中風的風險相當於一個吸煙者或有糖尿病的人。 考慮到3 – 4%的出生在澳大利亞的嬰兒都是低出生體重， 這將會是一個巨大的健康風險。 好消息是:可以從出生的時候識別這些青少年是否危險， 父母應該瞭解到孩子成長在一個無煙的環境中和擁有一個健康的飲食習慣是多麼重要，