陣痛來臨就是要生了嗎？准媽如何分辨真假陣痛

陣痛是寶寶急於來到世界的呼喚。 陣痛有真假之分， 不少准媽媽會把假性陣痛當成臨產， 結果虛驚一場；而真陣痛來臨時又把握不准是否需要去醫院就診。 那麼， 我們怎麼分清真假陣痛呢？

假性陣痛的特徵

1.有輕度腰酸， 較頻繁的不規律子宮收縮；

2.子宮收縮的持續時間短而間隔時間長， 且宮縮強度不增加；

3.准媽媽活動身體或者變換姿勢時， 子宮收縮會慢慢減弱甚至終止；

4.子宮收縮多在夜間出現， 清晨消失；

5.有時會有血性分泌物， 這是因為子宮收縮時子宮頸慢慢打開， 宮頸附近的胎膜與該處的子宮壁剝離，

導致毛細血管破裂少量出血， 血液與宮頸管內黏液相混， 而排出。 通常為暗紅色的黏稠液體多見於臨產前24-48小時內。

真陣痛的特點

1.隨著時間的逐漸推移， 陣痛越來越強烈；

2.陣痛的間隔時間逐漸縮短， 慢慢出現一定的規律性；

3.羊水開始破裂， 已經完全浸濕內褲。

假陣痛頻繁怎麼辦

掌握了真假陣痛的區別， 准媽媽可以做到心中有數。 但假陣痛有時候很狡猾， 頻繁來訪， 十分影響准媽媽的休息， 那麼， 准媽媽如何面對假陣痛呢？

1.留意胎動。 當子宮收縮時， 胎兒會相對進入缺氧和窘迫的狀態， 收縮過後， 准媽媽可以留意是否出現胎動。 一般而言， 當胎兒處於睡眠或靜止狀態時， 會受到子宮收縮的影響而醒來或被驚嚇，

通常會活動身體。 因此， 雖然到了後期， 活動空間減少， 胎兒會減少胎動， 但受到外來影響仍會有活動的現象。 為確保胎兒的生命跡象， 建議媽媽在此時多留意胎動。

2.按時排尿。 假陣痛來臨時， 准媽媽容易忘記排尿， 膀胱會因為尿量增多而產生膀胱肌肉神經性麻痹。 這種神經性的麻痹必須在產後多天才會恢復知覺， 因此， 有不少准媽媽在產後有解尿困難的情況。 因此， 我們建議准媽媽在假陣痛時每隔一段時間就去上個廁所， 以免膀胱越脹越大。

3.坐下來休息。 在假性陣痛出現期間， 准媽媽可以採取坐姿來舒緩疼痛， 坐下時正前方最好有東西能讓手抓握， 藉以舒緩疼痛感。 椅子應該稍微調高些， 注意不要擠壓肚子。

4.用拉瑪澤呼吸法放鬆。

它主要借助呼吸來分散注意力， 並且運用肌肉控制和動作來減低疼痛感， 一般適用于子宮頸開啟後減緩子宮收縮的疼痛。 如果假陣痛也讓媽媽感到相當不舒服， 不妨試著用這種呼吸法來減緩疼痛感， 也可當作是產前的練習。

5.按摩法。 有時假陣痛還會引起腰酸， 這是因為副交感神經控制著整個骨盆和骶椎部位的神經， 一旦骨盆肌肉呈現緊繃狀況， 也會連帶引起腰酸。 准媽媽可以請准爸爸幫忙按摩腰背， 在特別疼痛或酸的部位進行按壓式按摩。

6.確認胎頭是否進入骨盆腔。 許多初產准媽媽在假陣痛發生時會先到醫院就醫， 以確認真假陣痛。 而醫生一般會先確認胎頭是否已入骨盆腔。 如果胎頭已經順利進入骨盆腔，

代表日後產程進展可能較為順利；如果胎頭還沒有入骨盆腔， 可能是胎頭太大或者骨盆太小， 也有可能是胎兒沒有轉到特定的角度。 當胎頭沒有入骨盆腔時， 准媽媽應該和醫生討論生產的方式和可能發生的情況。