陣痛是寶寶降臨的預備鈴

1、規律性

真正的宮縮是有規律的陣發性收縮， 並伴有疼痛， 故有陣痛之稱。

臨產開始時， 每次宮縮的間歇時間約5～6分鐘， 持續時間約30秒。 之後隨著產程的進展逐漸加劇， 間歇時間縮短， 持續時間延長。

胎兒快娩出時， 宮縮間歇時間短至1分鐘～2分鐘， 持續長達60秒。 而宮縮的強度， 也就是陣痛的程度也會隨產程進展而逐漸加劇。 也就是說， 臨產後腹痛的感覺是會越來越強烈的。

所以一旦出現有規律的宮縮， 就要準備前往醫院待產。

2、對稱性

宮縮是從兩側宮角發起的（足月時多位於上腹部的兩邊）， 于宮底集中後由上往下傳遞，

3、極性

宮縮時強度以宮底部最強， 最持久， 向下逐漸減弱。

雖然宮縮于宮底部（即上腹部位置）最強， 但由於該部位子宮肌層于宮縮時收縮變厚， 而有利於向下加壓， 迫使胎兒下降；而子宮下段（即下腹部位置）的子宮肌層于宮縮後拉伸變薄， 最終化生為胎兒娩出通道的一部分。

所以， 事實上產婦宮縮時的痛感多於下腹部更強烈， 而不是宮縮強度最強的上腹部。

假臨產：假性陣痛

臨近孕產期， 也常出現假臨產， 所以， 也很有必要再瞭解一下什麼是假臨產， 這樣能幫助准媽媽更好地理解真正的宮縮， 並更好地分辨寶寶來臨的信號。

假性陣痛的特點

假臨產的特點是宮縮持續時間短，

宮縮時不適感主要來自下腹部， 宮頸管（也就是俗稱的產門）不縮短， 宮口不擴張。 給予鎮靜藥物能抑制假臨產。 而真正的宮縮用是鎮靜藥物不能抑制的。

假臨產的出現， 預示著離臨盆也不遠了。

陣痛時的有效處理

首先， 准媽媽精神心理因素能夠影響機體內部的平衡， 適應力和健康。 害怕， 恐懼等不良情緒會使身體產生一系列變化而最終對母體及胎兒產生不良影響。

所以， 建議准媽媽在孕期保持良好的心理狀態， 注意休息及飲食， 進行必要的鍛煉， 需要時尋醫諮詢， 瞭解分娩的過程及自然分娩的好處， 加強分娩信心， 從心理上做好分娩準備，

其次， 有了分娩信心， 真正面對腹痛的時候， 也就有了良好的心理狀態。 一般而言， 腹痛都是以假臨產開始， 疼痛比較輕微， 多可以忍受。 有些准媽媽甚至僅感覺到腰酸腹脹。

但從假臨產發展到臨產的時間， 每位准媽媽是不同的。 有的很快， 有的則很慢。 常有些准媽媽僅有不規則腰酸腹痛， 略重後趕往醫院， 其實卻早已臨產， 已進入到產程的中後期， 甚至多有在趕往醫院的路上分娩的例子；另外有些准媽媽一有腰酸腹痛的感覺， 便急急忙忙求醫就診， 甚至早早住院待產， 但之後不予任何干預， 卻久久不能臨產；有時假臨產與臨產本身較難區分， 作為醫務人員， 需用鎮靜藥物後觀察腹痛情況來區分。

所以， 我們建議， 准媽媽在孕晚期出現腹痛腹脹腰酸等情況時， 不管臨產或假臨產， 有條件的話均應積極就醫， 請產科醫師幫你區分兩者情況並瞭解宮口擴張情況， 以保證安全自然度過分娩期。