在確定自己以何種形式分娩之後， 無論最後決定是怎樣的， 都要保持內心的平靜、心情的舒暢。
怎麼才能讓自己平安、順利地度過一生中最辛苦、但是最具有幸福感的時刻呢?事先要對分娩過程的各個階段有所瞭解。
分娩信號：陣痛、見紅、破水
陣痛之後， 分娩之前， 會有一定的徵兆， 很多第一次將要做媽媽的人不知道什麼時候分娩才正式開始， 下面就像您介紹分娩的三種前兆。 如果選擇自然產， 分娩開始的三個信號分別是：陣痛、見紅、破水。
臨產的時候絕對不能忽略這三點， 每種信號出現時候的狀況是什麼樣的，
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注意：如果產前除了陣痛、見紅、破水這三個臨產信號以外還有其他的現象出現， 很有可能是胎位不正或多胞胎的情況， 這樣的情況下， 必須選擇剖宮產。
即將分娩的三個信號
認識陣痛、見紅、破水
陣痛 第一次陣痛時有輕微疼痛感
產婦在臨產前迎來的第一個生理反應就是陣痛。 陣痛剛剛開始的時候疼痛感覺十分的輕微， 最初疼痛的感覺緩慢， 心裡也相對沉著一些。 但也並不是說陣痛一定是按照由弱到強的規則。
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請您務必要知道的是：見紅、破水的時候都會伴隨著陣痛。
見紅 儘量控制好見紅時的緊張陣痛：分娩的徵兆
引起陣痛的三個原因
①子宮的收縮。
②胎兒伸長壓迫產道。
③骨盆神經、骨頭被胎兒壓迫。
陣痛的感覺又分為三種
①全身疼痛：由於胎兒擠壓使子宮收縮， 讓全身都感覺疼痛。
②拉伸的疼痛：胎兒要出生的時候子宮肌肉、陰☆禁☆道和會陰處等軟產道被拉伸， 能夠感覺組織和皮膚被拉伸的疼痛。
③壓迫的疼痛：骨盆的神經被胎兒的頭壓迫著。 腰、臀部、腳後跟都非常疼。 陣痛的“規律性”
陣痛是有規律性的， 這個也是因人而異。 所以， 當產婦開始有陣痛感覺的時候， 要計算自己陣痛時間的間隔。 最初的感覺是自己的肚子有一種緩慢、遲鈍的疼痛，
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接下來間隔變短了， 疼痛也隨著變強。 在感覺疼痛的時候一定要留個心眼兒， 記錄自己疼痛過程中收縮的時間間隔。 逐漸你會發現陣痛慢慢地變得有規律了。 每隔10分鐘， 陣痛時間會延長30秒， 陣痛會變得越來越強。
1.不僅會感到肚子疼痛
產婦要瞭解產生陣痛的原因， 就會理解陣痛的時候不僅僅會感覺到腹部的疼痛。 陣痛是由於子宮收縮引起， 因此連帶腰部、臀部、腳後跟都會有被拉伸的感覺， 子宮口和陰☆禁☆道也會非常疼。
2.肌肉緊張會使肌肉變得非常緊
隨著陣痛全身會感覺到越來越疼， 因此要儘量放鬆自己的身體。
記錄陣痛的時間間隔
開始陣痛 00分00秒
再次陣痛 10分00秒
停止陣痛 00分40秒
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推測下次陣痛
從開始收縮到下次開始收縮的時間要平靜地去對待， 保持冷靜， 想想接下來自己還需要做些什麼， 該如何應對。
陣痛由弱到強的過程
每個人陣痛時候的感覺都不同， 所以要儘量地掌握自己的情況， 陣痛的間隔應該是不規則的。 很多人在感到陣痛之後 ， 慌慌張張地去了醫院， 但是到了醫院陣痛就消失了， 這種情況發生的很多， 不要灰心喪氣， 認為在白忙活， 完全可以當做一次產前的演習。
很多產婦在產前會有緊張的感覺， 從而引起生理上的不適， 如果您在產前與許多有生產經驗的媽媽們交流， 會知道產前大多數人都會有以下的感覺。
便秘
和平時一樣的生活但是內心的感覺卻很不一樣，
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腳跟疼痛
一旦出現輕微的產前陣痛， 請您馬上洗澡， 沖淋浴。 隨著陣痛的加劇， 不僅僅會感到肚子疼， 腳跟也被壓迫著很疼。 很多產婦產前是坐著被送到醫院的。
有明顯的疼痛不一定就是要生了越是陣痛， 越是感覺到自己要支撐不住了， 其實很多情況下這是一種心理作用， 很多人是在預產期之後才產下胎兒， 所以一定要沉得住氣。
沒有食欲， 身體疲倦
因為陣痛， 沒有心情再去想別的事情， 所有注意力都集中在疼痛上了， 總是感覺自己馬上就要生了， 全身疲倦不想進食。
