除了牛奶，寶寶還能喝什麼呢？

在嬰兒階段， 母乳和奶類是嬰兒寶寶的主要糧食， 這個時候寶寶喝水的機會很少；隨著寶寶長大， 除了牛奶、奶粉， 寶寶還可以喝什麼？

生活用水交替喝

隨著我們生活水準的提高， 家長都認識到衛生、優質的生活用水對我們的健康至關重要。 從天然水到經過過濾、淨化處理的自來水， 再到現在的礦泉水、純淨水， 這些改變使我們的健康水準大為提高。

但小孩子對日常飲用水的需求和我們大人有什麼不一樣呢？

寶寶的新陳代謝旺盛， 水的攝入量比我們大人高許多， 又因其體質較差、免疫力弱， 對飲用水的要求標準比成人更高。

自來水　生水燒開後， 水的密度和表面張力增大， 活性增加， 很容易透過細胞膜， 使細胞得以滋潤， 所以白開水最解渴。 但嬰幼兒長期飲用也並非十全十美， 因為白開水煮沸後， 鈣鎂含量降低， 水質變軟， 但水中鋁離子含量偏高， 鋁離子攝入過多， 會影響寶寶的骨骼和神經發育。

礦泉水　嬰幼兒腎臟和其他器官發育不完全， 調節功能差， 過濾功能不如成人， 礦泉水中的多種金屬元素容易給嬰幼兒造成腎負擔， 且在沖調奶粉等食物時易破壞原有微量元素的平衡。

淨化水　淨化水通過活性炭或淨化薄膜除去自來水中的雜質， 但因工藝中使用過多的工業材料， 對嬰幼兒肝功能有不良影響。

對於嬰幼兒來說，

果汁飲料謹慎選擇

寶寶適合的飲用水裡面， 白開水的老大地位是無可取代的；除此之外呢， 市場上花樣繁多的飲料讓爸爸媽媽眼花繚亂， 到底它們對寶寶的身體健康有什麼影響？

優酪乳　優酪乳含有豐富的鈣、維生素C和多種維生素B及各種兒童成長所需要的營養物質， 是孩子成長所必需的。 不過， 專家提醒， 優酪乳品質良莠不齊， 很多是優酪乳口味的飲料， 對寶寶的生長發育沒有什麼好處， 媽媽在選擇上要注意。

果汁飲料　果汁中富含維生素， 對寶寶身體有益。 但需要注意有些果汁中添加的糖分含量很高，

碳酸飲料　可樂雖然是很多寶寶的心頭之愛， 但是爸媽不要給孩子喝含有咖啡因的飲料， 因為大量的研究發現， 咖啡因會對兒童造成一些危害， 如可引起煩躁不安、食欲下降、失眠、記憶力降低， 而且還會影響兒童體內維生素B1的吸收， 引起維生素B1缺乏症。 可樂裡面就含有大量的咖啡因。