除了臉部外，女性還要謹防子宮和卵巢衰老

很多女性為了防止自己那張臉衰老， 可是下足了功夫， 什麼補水的、淡化細紋的。 層出不窮。 愛美之心人皆有之嘛， 但是提醒大家， 除了愛護自己的臉部之外， 內在的衰老也是需要提防的， 特別是女性的子宮和卵巢。

女人衰老症狀

脫髮、斷發增多， 頭髮乾枯

掉發越來越多， 每次洗完澡都忍不住攥一下， 感覺掌中頭髮越來越少。 脫髮是衰老最明顯的特徵， 會帶來旁人無法想像的心理負擔。 但脫髮的原因未必是衰老， 也許是你的頭髮“病”了。

乳☆禁☆房鬆馳， 出現下垂跡象

近來感覺乳☆禁☆房有些鬆弛， 也沒那麼挺翹了，

女人不是老了才會這樣嗎?其實乳☆禁☆房出現肌肉鬆弛， 不要責怪年齡、責怪地心引力的影響， 你完全有能力讓它恢復如初。

便秘

便秘和女性的衰老也有著關係， 恐怕是任何人都沒想到的吧， 但是不可否認的是5到6米長的腸道卻是你最開始先衰老的地方。 腸道不好， 身體裡的毒素， 垃圾， 致癌物也就沒辦法排出來了， 因此臉上的色斑， 膚色暗沉的問題可能也會加重了。

沒精神

早上剛起來就昏昏欲睡， 但是睡又睡不著， 對什麼事都沒有什麼熱情。

熱飲不離手

即使現在是炎炎夏日， 你手上的飲品都是熱氣騰騰的， 並不是自己不想暢飲冰水， 只是明白冰水喝多了對身體不好， 而不健康的狀態也會反應到皮膚上。 所以， 還是喝熱水比較安心。

不那麼愛吃甜食了

曾經嗜糖如命， 巧克力、甜點來者不拒， 有多少能吃多少， 甚至能當正餐。 現在的你對甜食已沒了那份熱愛， 該吃飯就吃飯， 甜點只是偶爾嘗幾口。 這說明你意識到身體需要， 不敢放縱折騰自己了。

保護自己的子宮和卵巢衰老

1、延緩卵巢和子宮衰老的食物

補充大豆異黃酮,豆類食品尤其是大豆,含大豆異黃酮。 是女性最天然的植物雌激素,雙向調節體內激素平衡,有效改善內分泌失調。

多吃胡蘿蔔,英國的營養學家發現:每週平均吃5次胡蘿蔔的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美國的專家也得出了類似的結論。

吃高鈣、纖維食物,美國最新的研究顯示,每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。

據資料顯示,每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。 纖維食物則能幫助體內清除過量的雌激素,降低因雌激素過量引起腫瘤的風險,促進胃蠕動,減少便秘現象。 如:蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。

葉酸,增加富含葉酸的食物,可降低女性卵巢癌的發生率。 葉酸,它是一種水溶性的維生素B,富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。 延緩卵巢和子宮衰老的食物

2、延緩卵巢和子宮衰老要調節心情

保持心情舒暢穩定,儘量減輕生活中的各種競爭壓力,切忌憂思煩怒,學會自我調節。

3、延緩卵巢和子宮衰老要適量喝紅酒

女人適量喝紅酒有益於卵巢的保養,紅酒可以美顏大家都知道,但是紅酒還有一個小秘密,就是可以保養卵巢。

堅持每天喝少許紅酒,能增加其卵子的活躍度,因為紅酒中的多酚可以讓卵子更健康。

4、延緩卵巢和子宮衰老要定期檢查

女性們應該定期檢查性激素、乳腺和子宮內膜。 根據體內激素水準高低,採用激素替代療法。 須適量服用雌激素的患者,三個月要監測一次,在醫生指導下服用,從而推遲卵巢功能的衰退期。

溫馨提示：寒冷的冬天已經來臨， 北方呼呼的吹響了， 大家要預防寒冷， 防止這個“隱形殺手”正在悄無聲息的損害你的健康， 避免你的子宮正在受寒， 宮寒會引發很多婦科疾病， 所以無論在辦公室還是家裡保暖很重要。