首先聲明的是， 臺灣月子法我最認可的是食譜部分。 因為六六出生後， 我按照食譜調養， 身體狀態很好， 而我婆婆怕我奶不夠， 在第一週末的時候換掉一頓月子餐讓我喝豬腳黃豆， 直接就堵奶了。 後來經研究， 我真的認可他們在食材選擇上循序漸進補充營養的方法。 認真堅持一個月， 奶好， 人還一直在瘦， 下面是我當時的食譜， 這幾天整理後自己做的圖， 有需求的可以收藏。
月子餐食材都很好找，
中藥部分想加加，
不想加不加，
反正我當時並沒有加全。
而且這個食譜我和很多朋友討論過，
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至於臺灣月子法中提到的仙杜康， 杜仲湯之類的補品， 我並沒有用， 是藥三分毒， 入口的東西我搞不明白原理的基本都不會吃。
說到臺灣月子法， 就不得不提一下米精露月子水之類的這些東西。 這種水我當時在同學的推薦下買了， 二十多天光水用掉幾千塊， 然而這個錢我卻一直覺得花的值， 因為身材恢復很快， 也沒有水腫， 奶又好。 可這兩天和搞科普的朋友在討論這個產品時， 有人拿出月子水被央視曝光的新聞給我看， 說那種產品並沒有用， 我恢復好是體質原因， 弄不好用自來水恢復的更好。 只生過一胎， 採樣太少， 所以對於這個產品我持保留態度， 如果未來生老二，
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至於能不能洗頭洗澡吹風， 我是出院回家就開了空調， 堅持了15天沒洗澡， 到了極限受不了， 洗完一次後就百無禁忌了。 月子裡唯一一次照相， 就是15天洗澡後留影， 腰腹都已經恢復的差不多了。 別嫌棄我那麼做作的茶壺style擺拍照， 好不容易洗乾淨留個影， 太希望自己美美的， 結果現在看簡直囧到爆-_-!
這是我採用的臺灣月子法，
有什麼問題可以評論留言給我。
今天的公號二條，
是我的臺灣同胞好朋友婕咪媽媽在臺灣月子中心坐月子的經歷，
感興趣的可以移步看一下。
下面這些是我以前分享在QQ空間的內容， 昨天翻到了， 覺得有些經驗教訓還是有必要分享給大家的， 希望可以給還未當爸爸麻麻的朋友一些提醒和幫助。
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在六六出生前， 我承認， 我是個有些自私的准媽媽。 雖然我沒象更自私的准媽媽那樣， 不顧惜胎寶寶的營養， 自己吃東西挑肥揀瘦， 或者為了身材不願意多吃， 但在滿37周後， 我真的是天天盼望著早產。 一是為了早點生出來解放自己， 二是怕堅持到最後了出妊娠紋。 並且說服了家裡同意我催產， 還很行動力的跑醫院聯繫專家準備提前人工催出來了。
好在， 我及時的看到一則資訊。 資料說， 自然分娩是從孩子開始的， 胎兒在要出生前， 身體會做一些準備， 比如說把肺裡的羊水吐出之類的， 而在產生自然陣痛前人工弄出來的孩子， 身體並沒完全準備好。 當時想選擇人工催產，
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總結：即使因為各種原因需要剖腹產， 也最好在出現陣痛之後， 寶寶告訴你：＂我準備好了， 讓我出去吧！＂的時候再讓他出來。
關於順產我不想過多比較順產和剖腹產的優劣， 網上資料太多了。 我只想說， 順產是個很有意思的經歷， 而且那種痛並沒有傳說中可怕。 我是三號淩晨六點在病床上痛醒的， 大概10分鐘痛一次。 可能我比較堅強吧， 一個人躺床上疼著， 不讓任何人陪護， 六姥姥六爸都被我趕回了家， 讓她們養精蓄銳等孩子出來。 餓了還自己跑到仟吉西餅買麵包，
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夜裡兩點， 疼痛到了另一個階段， 我覺得該進產房了， 想到萬一出問題順產要改剖腹產， 那是需要人簽字的。 於是， 打電話叫來了六六爸， 疼到五點多要進產房了， 才讓通知其他家人。 進了產房沒一會兒就生了， 很easy。 讓護士把手機拿進產床， 就可以發短信打電話了， 忍受幾個小時，但恢復元氣很快的。
總結：不到迫不得已，不要側切，我生孩子沒覺得多痛苦，側切的傷口沒處理好，讓我月子裡疼哭了好多次。
關於月嫂個人感覺，母乳餵養的孩子，完全沒必要月嫂，因為勞動量真的太少了。孩子基本除了吃就是睡，一天能醒幾個小時，也是和家人玩的時間。哭鬧的時候，不是拉了就是餓了，一般瞬間就能解決。月子裡最多的情況就是，她爺爺奶奶睡了，她爸在樓下抽雪茄，我玩手機，十二點左右六六會醒一下，吃完睡到四點左右，我一個人起來喂她一頓就順利到早上了。如果要月嫂，就是照顧我的，可我也沒必要，每天就是粥加各種肉湯，沒什麼難度也不麻煩。
而且，月嫂的品質很難保證。六六姥姥為了帶六六，專門去上了團市委辦的月嫂班，畢業後交三百就能拿到月嫂證。這樣的速成月嫂，誰敢用？但外面那些水準如何，誰又知道呢？勞動力實在缺乏，請個做家務的保姆足亦，孩子還是要自己帶。
總結：也有朋友跟我說，月子裡因為要洗尿布，一家人都累的人仰馬翻的。如果不接受紙尿褲的話，就考慮請保姆吧。過於勞累會影響情緒，情緒差就會導致各種惡性循環。
關於和孩子奶奶相處前幾天寫產後抑鬱的時候，我提到過六奶奶，在產後一周，她覺得我母乳不夠讓我進補導致堵奶，讓我差點兒產後抑鬱了，所以我一直說母乳充足是家庭和諧的根源。。不過除了那件事，我和六奶奶的相處還是很好的，而想要保持和諧，需要的就是信任和換位思考。六六生理性黃疸期間，所有人都說要吃清肝利膽，可六六奶奶說小孩子不應該吃藥，可以靠多吃朵拉扛過去，那時候我對育兒科普還不太懂，但我選擇信任六六奶奶，因為我相信她不會害六六，現在回頭看，我很慶倖有個不建議孩子隨便吃藥的婆婆。奶奶和姥姥意見會有不同的時候，我堅持跟誰住聽誰的，倆老人沒事就不要接觸，距離產生美。
當了媽媽後，我特別理解六奶奶對六六爸的那種維護。在第二周，我半夜餵奶換尿布可以一個人全搞定不需要打擾六爸睡覺時，她奶奶明顯很開心。她有時會跟我說帶孩子就是女人的事之類的話，我也不反駁，雖然我知道她跟六六親姑姑一定不會這麼說。當媽的，只考慮自己孩子的利益，是正常的，咱也一樣，這樣想也就不計較了。
忍受幾個小時，但恢復元氣很快的。總結：不到迫不得已，不要側切，我生孩子沒覺得多痛苦，側切的傷口沒處理好，讓我月子裡疼哭了好多次。
關於月嫂個人感覺，母乳餵養的孩子，完全沒必要月嫂，因為勞動量真的太少了。孩子基本除了吃就是睡，一天能醒幾個小時，也是和家人玩的時間。哭鬧的時候，不是拉了就是餓了，一般瞬間就能解決。月子裡最多的情況就是，她爺爺奶奶睡了，她爸在樓下抽雪茄，我玩手機，十二點左右六六會醒一下，吃完睡到四點左右，我一個人起來喂她一頓就順利到早上了。如果要月嫂，就是照顧我的，可我也沒必要，每天就是粥加各種肉湯，沒什麼難度也不麻煩。
而且，月嫂的品質很難保證。六六姥姥為了帶六六，專門去上了團市委辦的月嫂班，畢業後交三百就能拿到月嫂證。這樣的速成月嫂，誰敢用？但外面那些水準如何，誰又知道呢？勞動力實在缺乏，請個做家務的保姆足亦，孩子還是要自己帶。
總結：也有朋友跟我說，月子裡因為要洗尿布，一家人都累的人仰馬翻的。如果不接受紙尿褲的話，就考慮請保姆吧。過於勞累會影響情緒，情緒差就會導致各種惡性循環。
關於和孩子奶奶相處前幾天寫產後抑鬱的時候，我提到過六奶奶，在產後一周，她覺得我母乳不夠讓我進補導致堵奶，讓我差點兒產後抑鬱了，所以我一直說母乳充足是家庭和諧的根源。。不過除了那件事，我和六奶奶的相處還是很好的，而想要保持和諧，需要的就是信任和換位思考。六六生理性黃疸期間，所有人都說要吃清肝利膽，可六六奶奶說小孩子不應該吃藥，可以靠多吃朵拉扛過去，那時候我對育兒科普還不太懂，但我選擇信任六六奶奶，因為我相信她不會害六六，現在回頭看，我很慶倖有個不建議孩子隨便吃藥的婆婆。奶奶和姥姥意見會有不同的時候，我堅持跟誰住聽誰的，倆老人沒事就不要接觸，距離產生美。
當了媽媽後，我特別理解六奶奶對六六爸的那種維護。在第二周，我半夜餵奶換尿布可以一個人全搞定不需要打擾六爸睡覺時，她奶奶明顯很開心。她有時會跟我說帶孩子就是女人的事之類的話，我也不反駁，雖然我知道她跟六六親姑姑一定不會這麼說。當媽的，只考慮自己孩子的利益，是正常的，咱也一樣，這樣想也就不計較了。
