陪伴孩子面對失去的小方法

如何陪伴孩子面對失去？

臺灣大學社工系講師， 同時也是專業心理諮商師李開敏， 在《金魚度假去》書中的推薦序寫到：悲傷是一個再學習的過程， 此學習不局限於認知， 而是生活全面。 事實上， 陪伴孩子面對失去的過程， 如同安撫一個經歷長牙痛的嬰兒， 而非保護一個孩子不被熱爐燙著， 爸爸媽媽該怎麼做呢？陳玟琪心理師提供以下步驟：

第1步：聆聽

接納孩子的情緒， 並且允許他們釋放強烈的情緒， 包括憤怒或惡意， 爸爸媽媽要儘量聆聽、陪伴孩子， 抱抱他、安慰他， 尊重孩子會有這些負面的情緒， 不要加以批評，

第2步：詢問

待孩子的情緒較為平穩之後， 可以用詢問的方式， 瞭解事情的前因後果是什麼、孩子的想法是什麼， 需要特別注意的是， 不要咄咄逼人、一直追問孩子：你怎麼會這樣想、你幹嘛這樣做？這種問法很容易造成孩子的二次傷害， 讓孩子覺得難過好像也是一種錯。 此外， 詢問孩子的想法其實也是幫助孩子擺脫罪惡感， 以寵物死亡為例， 讓他明白死亡是一種自然的現象， 並不是因為其他不相關的理由所造成（如：早上上學前沒有先去看牠）。

第3步：討論

跟孩子討論， 幫助孩子理解這件事情發生的正確原因是什麼，

第4步：行動

最後， 可以跟孩子討論接下來的具體行動， 以幫助他能夠儘快走出悲傷， 例如：陪孩子進行一些哀悼的儀式， 例如：一起埋葬寵物， 搜集寵物的照片懷念牠， 或是改變一些眼前的環境， 避免孩子睹物思念。 需特別注意的是， 如果孩子並未表現出明顯的情緒， 也不要期待他做出如成人般的反應， 如：明顯的悲傷或保有清晰的記憶。

長痛不如短痛！？

常聽人說：長痛不如短痛， 果真是如此嗎？到底是很突然間離開、讓孩子甚至沒看見離開的過程好， 還是在事情即將發生前有一段緩衝期才好？

陳玟琪心理師指出， 如果可以預先讓孩子瞭解是比較好的做法， 因為其實突然發現事實的震驚， 是會加重情緒的悲傷強度的， 有預期性是不是比較好？坦白說我覺得是， 尤其是親人過世的部分， 如果在最後的時間裡能跟孩子多說一點心裡的話、多陪伴他， 創造更多美好的回憶， 會讓孩子將來比較沒有遺憾， 也算是一種彌補。 如果孩子就是需要比較長的時間才能把情緒處理好， 硬要逼迫他在短時間內就復原沒事， 只會影響他日後處理情緒的能力。

以繪本引導孩子

陳玟琪心理師建議， 當孩子逐漸脫離傷痛期之後， 爸爸媽媽也可以利用繪本來引導孩子， 或作為一種預防性的教導， 因為繪本是最能貼近孩子的文本，

坊間有許多繪本都在討論相關的議題， 如：大好書屋出版的《芽芽不見了》、和英出版社出版的《再見， 愛瑪奶奶》、三之三文化出版的《小魯的池塘》， 以及上誼文化所出版的《我永遠愛你》…等等， 爸爸媽媽可以作為參考！