陪產准爸爸必備知識小測試 你合格了嗎？

分娩是准媽媽十月懷胎最艱難的一仗， 分娩也是和小寶貝第一次見面的最幸福時光， 這麼重要的一刻， 准爸爸怎麼能缺席呢？

陪產准爸爸必修課 看看你合格了嗎？

准爸爸陪產， 絕不僅僅是和准媽媽分擔痛苦、分享喜悅那麼簡單， 准爸爸不是觀眾， 而要實實在在地參與其中。 如果你感到不知所措， 請跟隨這篇文章學習如何成為稱職的陪產准爸爸吧！最稱職的陪產准爸， 一定要做好知識、心理和物品三方面的準備。

◆知識儲備很重要， 抽時間看看書， 或陪准媽媽一起去懷孕學校吧！

很多醫院都開設孕婦學校，

准爸爸最好儘量抽時間陪准媽媽一起去參加， 或是通過書籍或雜誌學習一些關於分娩的必備知識， 熟悉產程。 這樣， 就可以做到心中有數， 不至於在陪產時感到慌亂。 在不同產程， 需要應用不同的陪產技巧， 從而幫助准媽媽最大限度環節分娩的痛苦。

第一產程潛伏期：說點開心事兒， 分散准媽媽注意力

第一產程潛伏期是指， 宮縮開始到宮口開到3釐米。 此時宮縮還不是很頻繁， 疼痛也還在可以忍受的範圍內， 准爸爸可以給准媽媽多講一些笑話， 或是談論些准媽媽感興趣的話題， 儘量分散准媽媽的注意力， 讓准媽媽不要把注意力都集中在宮鎖上。

第一產程活躍期：做按摩、喂水擦汗， 給准媽媽看得見得關心和支持。

第一產程活躍期是指， 宮口開3釐米到宮口開全。 這個階段， 宮縮開始變得頻繁， 達到2~3分鐘一次， 每次持續40~60秒， 疼痛感比較劇烈。 此時， 如果准爸爸還在給准媽媽講笑話， 准媽媽基本已經沒有心思聽， 甚至會覺得， 我都這樣難受了， 你怎麼還有心思開玩笑。 所以此時准爸爸也要嚴肅起來， 儘量給准媽媽關心和支持。 幫准媽媽做做按摩、喂水、擦汗， 協助准媽媽用呼吸緩解疼痛， 說些安慰和鼓勵的話， 給祝媽媽放些她喜歡聽的音樂， 對緩解疼痛也有一定幫助。

第二產程：多說一些提升准媽媽自信心的話， 堅定地和准媽媽一起做最後的努力。

第二產程是指分娩的衝刺階段。 此時對準爸爸來說， 最重要的士和准媽媽站在一起，

共同努力。 最忌准爸爸在這個階段說一些洩氣的話， 比如你怎麼就是不使勁呢？要不行就剖了吧！這些話對準媽媽的心裡影響是巨大地。 很可能因為一句話， 就導致原本順利的產程停滯。

第三產程：和准媽媽一起分享寶寶降生的喜悅。

第三產程是指， 胎盤娩出的過程。 此時， 寶寶已經降生， 准媽媽的痛苦也已大大緩解， 全家人的注意力都在寶寶身上。 一般胎盤娩出只是需要准媽媽再次使勁， 配合醫生完成就可以了。

第四產程：切忌把注意力都放在寶寶身上， 要認真觀察准媽媽的身體狀況。

第四產程是指產後兩個小時， 是產後併發症發生率最高的時段。 最常見的就是產後大出血， 這是在世界範圍內導致產婦死亡排名第一的併發症。

認真觀察准媽媽情況， 是及時發現產後併發症的關鍵。 問問准媽媽哪裡不舒服， 發現准媽媽身體異常及時告知一聲。 陪同和照顧准媽媽完成產後第一次排尿。 因為產程中對膀胱的壓迫， 或麻醉藥物對膀胱的麻痹， 容易導致准媽媽出現尿瀦留的問題。 長期平躺忽然站起來排尿， 也容易因為體位性低血壓導致准媽媽暈倒。 因此， 准媽媽產後第一次排尿時， 准爸爸要多給予關注和協助。 多給准媽媽關愛， 喂些水或者熱的流食， 准爸爸此時的關愛對預防准媽媽產後抑鬱也有一定的幫助。

陪產准爸爸必修課 看看你合格了嗎？

◆充足心裡準備， 別讓陪產變添亂

准爸爸陪產最大的意義在於給准媽媽精神支持，

因為沒有人比准爸爸更瞭解准媽媽的脾氣， 性格和喜好。 准爸爸一定要做到鎮定、堅定、冷靜， 及時給准媽媽以鼓勵和安慰， 在遇到緊急情況的時候， 能夠積極冷靜地配合醫生做出決策。

克服恐懼：很多時候， 恐懼時因為你對正在發生的事情很陌生， 覺得它在你的掌控之外。 准爸爸除了學習一些有關產程和分娩的知識外， 還可以提前在家看一些分娩場面的視頻資料， 提前瞭解陪產時可能遇到的問題和看到的場面， 在心裡上做好準備後， 陪產時就不會感到恐懼了。

學會保護自己：有些准爸爸在陪產後會產生心理陰影。 主要是因為在沒有做足心理準備時， 就看到了出血等情景， 加之對準媽媽的心疼， 就出現了心理陰影。 其實，准爸爸在陪產時，除了照顧好准媽媽，也要學會適度地保護自己。可以選擇只陪伴在准媽媽的床頭，給准媽媽鼓勵，人為避開一些會讓自己感到不舒服的、有點血腥的場面。

◆專屬陪產包，輕鬆武裝超人陪產准爸爸

太多人告訴准媽媽要在臨近預產期的時候，精心準備一個待產包。其實，在分娩過程中，准媽媽通常都會比較痛苦，已經無心理會包中物品的使用。真正管理和使用待產包中物品的，往往是肩負陪產重任的准爸爸。因此，准爸爸應該在產前陪伴准媽媽一起整理待產包。除準備以准媽媽物品和寶寶物品為主的待產包外，準備一個以准爸爸需要的個性物品為主的陪產包，定能在關鍵時刻助准爸爸一臂之力。

◆准爸爸陪產包物品清單

1.准媽媽最喜歡的音樂和播放設備（舒緩的音樂，有助於緩解准媽媽的身體不適）

2.准媽媽習慣用的按摩工具、按摩乳液（給准媽媽做做按摩，對緩解產痛很有幫助）

3.有助產作用且准媽媽愛吃的零食

4.准爸爸的換洗衣服（陪產時間可能很長，儘量選擇舒適一些的衣服）

5.洗漱用品（包括剃鬚刀等物品，你不希望寶寶一出生就看到一個邋裡邋遢的爸爸吧）

6.照相機或攝像機（備用電池多帶一些，這個最珍貴的時刻千萬不能出岔子）

7.錢包

8.手機和備用電池（如果手機裡存上一條提前編輯好的報喜短信就更完美了）

其實，准爸爸在陪產時，除了照顧好准媽媽，也要學會適度地保護自己。可以選擇只陪伴在准媽媽的床頭，給准媽媽鼓勵，人為避開一些會讓自己感到不舒服的、有點血腥的場面。

◆專屬陪產包，輕鬆武裝超人陪產准爸爸

太多人告訴准媽媽要在臨近預產期的時候，精心準備一個待產包。其實，在分娩過程中，准媽媽通常都會比較痛苦，已經無心理會包中物品的使用。真正管理和使用待產包中物品的，往往是肩負陪產重任的准爸爸。因此，准爸爸應該在產前陪伴准媽媽一起整理待產包。除準備以准媽媽物品和寶寶物品為主的待產包外，準備一個以准爸爸需要的個性物品為主的陪產包，定能在關鍵時刻助准爸爸一臂之力。

◆准爸爸陪產包物品清單

1.准媽媽最喜歡的音樂和播放設備（舒緩的音樂，有助於緩解准媽媽的身體不適）

2.准媽媽習慣用的按摩工具、按摩乳液（給准媽媽做做按摩，對緩解產痛很有幫助）

3.有助產作用且准媽媽愛吃的零食

4.准爸爸的換洗衣服（陪產時間可能很長，儘量選擇舒適一些的衣服）

5.洗漱用品（包括剃鬚刀等物品，你不希望寶寶一出生就看到一個邋裡邋遢的爸爸吧）

6.照相機或攝像機（備用電池多帶一些，這個最珍貴的時刻千萬不能出岔子）

7.錢包

8.手機和備用電池（如果手機裡存上一條提前編輯好的報喜短信就更完美了）