生孩子還是年輕、身體好的時候生好， 恢復比較快， 年紀越大生產完坐月子期間重視度越高， 生怕月子坐得不好會落下病根子， 有許多高齡產婦因此還專門找專業的月子中心度過， 與其如此那准爸爸一定要注意了， 在老婆生產前就應該補。 當然准爸爸一定要曉得吃什麼補什麼的道理， 生產前的產婦不能吃哪些食物等等， 不允許的食物一定不能出現在產婦的餐桌上， 或者准爸爸這段期間就辛苦下， 自己動手洗手做羹湯“養”老婆吧。
產婦產前選擇——生化湯：
材料：當歸， 川穹， 桃仁(去芯)， 烤老薑， 炙草(蜜甘草)。
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做法：
1.米酒700cc， 加入藥料， 慢火煮1小時左右， 約剩200cc， 這是第一次， 藥酒倒出備用。
2.第二次再加入米酒350cc， 和第一次煮法相同， 約剩100cc。
吃法： 把1、2 混合吃， 一天分3次喝完。 順產喝7天， 剖腹產喝14天。
養肝湯：
剖腹產的話， 要在產前一周吃養肝湯， 產後接著吃兩周(產後用米酒煮)。
材料：
雞心棗(要買紅的雞心棗)產前用熱水(產後用米酒水)280cc
做法：
用水洗淨紅棗， 以刀切開7處。 放在容器中， 將熱開水沖下， 加蓋放置一夜。
第二天早上用蒸器蒸之。 等沸騰後再用文火蒸一小時。
吃法：
把紅棗取出， 去皮去種子， 一天之中隨時可食。 湯汁可分兩三次， 飯後當茶喝。 加點冰糖或白蘭地亦可。
當然生產完坐月子也是非常重要的， 在開始的時候已經強調了， 下面有幾個月子期間常見的問題專家給予的專業解答：
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產婦A：做月子真的不能洗頭洗澡嗎?實在是難熬， 本身生產完就很疲勞， 都說洗澡能緩解人的疲勞。
專家：其實這是可以的， 許多已經生的媽媽老是聽取以前老人的經驗說“不能洗”， 但是科學來說， 是可以的， 洗頭洗澡不僅不會有害， 方法得當還會有利於健康。 因為產婦產後常出汗， 加上惡露不斷排出和乳汁分泌， 身體比一般人更容易髒， 更易讓病原體侵入。 而且洗頭能促使頭部皮膚表層的皮脂腺恢復正常， 增進其生理機能， 促進頭髮的新陳代謝， 洗澡可以促進機體血液迴圈的改善。
產婦B：坐月子生冷的食物、水果能吃嗎?吃水果就可以補足維生素了。
專家：月子裡的無論是產婦還是寶寶都是需要每天營養補充的，
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不過建議不要吃生冷的食物， 像水果中也是有比較性寒的， 所以在選擇的時候要注意下， 那就要辛苦爸爸多多注意下， 總的來說就是要准爸爸熟知產婦禁忌， 無論是產前產後。
