陰虛火旺體質的產婦體形多瘦長， 月子期間怕熱， 常感到眼睛乾澀， 口乾咽燥， 口腔潰瘍， 總想喝水， 皮膚乾燥， 出汗多， 經常大便幹結， 容易煩躁和失眠。 陰虛體質產婦宜食寒涼滋潤的食物， 不宜多食熱性食物。
★多吃綠豆
綠豆味甘性寒涼， 能解暑熱， 除煩熱， 還有解毒的功效。 可以熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用。
★多食荸薺
荸薺味甘性微寒， 有清熱解渴化痰作用， 適用於熱病的心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便幹、尿黃的新媽媽。 可以生食也可炒菜， 還可以搗汁冷服，
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★多食黃花菜
黃花菜味甘性涼平， 有清熱解毒功效。 可用於牙齦腫痛、肝火、頭痛頭暈、鼻衄等。 可以炒熟或煎湯食用。
★多食蓮藕
藕味甘性平寒， 有清熱生津、除暑熱、涼血止血作用， 另外， 還有潤肺止咳作用。 用鮮藕生食或搗汁。
★多食百合
百合味甘微苦性微寒， 能清熱又能潤燥， 對肺陰不足引起的乾咳、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效。 用鮮百合搗汁加水飲之， 亦可煮食， 也可用冰糖一起煮食。
★提示
陰虛體質的新媽媽不宜多食熱性食物， 如少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈的食物。
