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陰☆禁☆道出血的預防保健

飲食調理

多吃穀物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物,吃清淡一些的東西.保持每天都吃一定量的水果,不飲酒、少喝咖啡;要選擇植物油,要少吃或不吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物.多吃大豆製品,可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品.

生活規律

保證充分的營養與睡眠,日常生活要有規律,在平時生活中要注意精神調理,保持樂觀開朗心態,放鬆心情,減輕心理壓力,避免焦慮和緊張的不良情緒.

食療調節

五白甜味糕:用麵粉200克,白糖100克,白扁豆、白蓮子、白茯苓、白菊花、山藥各50克.將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細面,與麵粉調勻,加水和麵蒸食.本方久服有效.

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性☆禁☆生☆禁☆活要規律

有規律的性☆禁☆生☆禁☆活,能夠大大提升女性體內複合胺的分泌水準,有助預防生理節律紊亂和內分泌失調.

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