陳妍希曬美照吃吃霜淇淋 孕婦在孕期能夠吃冷飲嗎

自從陳曉與陳妍希結婚以來， 大家都在關注這美麗孕婦陳妍希的日常。

這不， 8月29日， 陳妍希曬出一張照片， 附文稱“人生第一次自己擠霜（冰）淇淋， 好粗（吃）的不得了！誇我擠的漂亮的人都好看”。 照片中， 陳妍希拿著一個霜淇淋放在前面， 臉上肉嘟嘟的， 氣色很好。

網友紛紛評論道“懷孕的人還是少吃冷的好”、“最美孕婦啊”、“是寶寶想吃了， 准媽媽要多注意休息呦”。 對於網友這些評論， 小編還是覺得大家都是好心人。

既然那麼多網友說孕婦要少吃冷的， 到底有沒有道理呢？今天我們就來探討一下：那麼孕婦能夠吃冷飲嗎？的問題。

那麼孕婦在孕期能夠吃冷飲嗎？

孕婦可以吃冷飲嗎？有人認為， 吃生冷、寒冷的食物， 如涼粉、西瓜、雪糕， 霜淇淋、會造成早產， 甚至小產。

 

其實專家表示， 孕婦吃這些冷飲的後果並沒有那麼嚴重， 冷飲是一種冰冷的食品， 吃了對胎兒並沒有直接影響， 只是吃多了雪糕會影響腸胃的功能， 影響吸收， 並且容易拉肚子， 嚴重的話會影響胎兒。

所以說， 懷孕了吃了冷飲， 若是有量的限制， 一般情況下是沒有什麼影響的， 當然若是孕婦的腸胃功能不好或是有高血糖， 則是最好不要吃冷飲的， 一切應以健康為重。

孕婦吃冷飲有什麼影響

1、孕婦胃腸功能較弱， 吃過多的生冷食物後容易使胃腸血管突然收縮， 胃液分泌減少，

消化功能降低， 出現腹痛、腹瀉等症狀。 現代醫學研究表明， 胎兒對冷的刺激十分敏感， 當孕婦過量食入冷食後， 胎兒有躁動不安的反應。

雖然說孕婦吃雪糕沒有達到早產或者小產的程度， 但是過多的食用會引起不適， 畢竟懷孕是一個特殊的時期。

2、孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血並伴有水腫， 如果吃太多雪糕之類的冷飲， 充血的血管突然收縮， 血液減少， 可致局部抵抗力降低， 使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔裡的細菌與病毒乘機而人， 引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。 嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎。

孕婦吃冷飲的注意事項

在天氣十分炎熱的時候， 吃雪糕可以解暑， 緩解過度的炎熱。 所以准媽媽們可以適當吃雪糕、霜淇淋等涼的食物，

但一定要適可而止。 應注意以下情況：

1、孕婦吃雪糕一定要注意量， 一次不要吃超過一根。

2、吃雪糕的時候不要太快， 應在口中稍微停留再吞下去。

3、市面上的雪糕之類的冷飲多含有一些添加劑， 購買的時候應注意， 不要買不明品牌、小作坊裡的雪糕， 容易出現品質問題。

夏天孕婦吃什麼解暑

孕婦不宜吃些生冷冰涼的東西， 那麼炎炎夏日， 孕婦吃什麼解暑呢？

1、吃些瓜果， 孕期更健康。

在悶熱的季節裡， 孕婦補充水分和鹽並注意休息是極為重要的。 單純補充水分只能解渴但不能解暑， 因此， 孕婦適當多吃一些瓜果既可以解渴又能解暑， 西瓜、冬瓜、菜瓜、香瓜、黃瓜等均可食用。 瓜類食物含有豐富的水分和豐富的電解質，

對孕婦和胎兒安全度夏大有好處。

2、來點湯， 可以消暑。

海米冬瓜湯：

冬瓜含有充足的水分， 具有清熱毒、利排尿、止渴除煩、祛濕解暑等功效， 是孕婦水腫的消腫佳品;海米是鈣的較好來源。 在孕晚期， 准媽媽可多吃冬瓜和海米， 既可去除孕期水腫， 又可補充鈣質。

翡翠奶汁冬瓜：

西蘭花其食用部分為綠色幼嫩花莖和花蕾， 營養豐富， 含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素， 營養成份位居同類蔬菜之首， 被譽為蔬菜皇冠”。

西蘭花口味超群， 脆嫩爽口， 風味鮮美、清香， 可熱炒、涼拌、做湯， 是蔬菜中的精品。 冬瓜含蛋白、糖類、胡蘿蔔素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵， 且鉀鹽含量高， 鈉鹽含量低。 冬瓜清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑。

番茄蛋湯：

對於夏季胃口不好的准媽媽來說， 不妨將一些水果入菜來增強食欲， 除了番茄， 鳳梨、檸檬、柳橙都適合作為烹煮食物的原料。 如果喜歡， 也可以加醋以增添菜色美味。

3、喝點茶， 可以解渴。

茶葉， 含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。

但各種茶所含成分不同， 綠茶含鋅量極為豐富， 而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。 鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。

因此， 專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點淡綠茶， 淡綠茶對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育， 是大有好處的。

飲用淡綠茶對孕婦對胎兒有益， 但綠茶中也含有鞣酸， 也會妨礙鐵的吸收。 因此孕婦在飯後1小時再飲用淡綠茶，就不會影響鐵的吸收了。

沒有飲茶習慣的孕婦最好喝點富含維生素C的飲料，因為維生素C能幫助鐵的吸收，還能增強機體抗病能力。

提示：孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，對胎兒就會產生危害。

茶葉中的咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發育。茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的複合物。

孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。

所以，綜上所述，孕婦還是少吃冷飲為妙，為了寶寶，孕媽媽一定要克服“吃貨”的嘴哦~~

因此孕婦在飯後1小時再飲用淡綠茶，就不會影響鐵的吸收了。

沒有飲茶習慣的孕婦最好喝點富含維生素C的飲料，因為維生素C能幫助鐵的吸收，還能增強機體抗病能力。

提示：孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，對胎兒就會產生危害。

茶葉中的咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發育。茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的複合物。

孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。

所以，綜上所述，孕婦還是少吃冷飲為妙，為了寶寶，孕媽媽一定要克服“吃貨”的嘴哦~~