陳妍希被爆拍戲幹嘔已懷孕 孕吐如何緩解？

近日， 名為“娛樂圈八卦”的網友爆料， 陳妍希於8月月初在劇組中突然出現幹嘔現象。 不久記者就爆出陳妍希與陳曉的戀情。 陳妍希可能懷孕了。

“娛樂圈八卦”聲稱其工作人員正負責陳妍希和佟大為一起合作的一部電影， 看到了陳妍希的身體有了一些異常， “應該是月初吧， 小籠包身體有反應， 就是嘔吐， 就是拍著拍著戲， 大家都在認真工作， 她突然就幹嘔！”

女性在懷孕的初期， 因為體質的不同， 會出現不同程度的孕吐反應。 程度嚴重的不僅會影響到食欲， 甚至還會危害到胎寶寶的健康。 有很多跟陳妍希類似的職場女性，

在工作中難掩孕吐干擾。 如何在工作中緩解孕吐， 輕鬆上班， 小編為你支招。

食療法：

孕早期胎兒生長緩慢， 並不需要太多的營養。 此時， 准媽媽可以選取在口味上滿足自己的食物， 並儘量減少每次進食的量， 少食多餐， 多喝水， 多吃富含維生素的食物， 防止便秘， 便秘會加重早孕反應。 盡可能多地變換就餐環境， 這樣能激發食欲。 為了減輕孕吐反應， 多吃一些較幹的食物， 如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。 如果孕吐嚴重， 多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物， 以防酸中毒。

1、蛋醋止嘔湯 

2個雞蛋， 半杯的米醋以及一小調羹的白糖。 首先， 孕媽媽要先將雞蛋打散， 加入一小匙的白糖以及半杯的米醋， 攪拌均勻。 其次， 在鍋中放入適量的水燒開，

將攪拌均勻的雞蛋緩緩的倒入鍋中， 最後等到煮沸後孕媽媽們就可以食用了。

2、香菜蘿蔔

孕媽媽要先將白蘿蔔洗乾淨， 削皮切片， 並將香菜清洗乾淨備用。 其次， 孕媽媽要將蘿蔔放入熱油鍋中煸炒片刻， 加入適量的水， 改成小火將蘿蔔燉爛。 最後， 將香菜加入稍煮片刻， 加入鹽調味， 那麼這道菜就算完成了。

3、豌豆涼粉

半杯的純豌豆粉半杯， 以及適量的薑， 蔥花， 鹽， 醋。 首先， 孕媽媽要先將豌豆粉加入半杯的清水調成糊狀。 其次， 另起一口鍋， 倒入兩杯的水燒開， 將之前的調成糊狀的豌豆糊緩緩倒入， 並且記住要邊倒， 邊攪拌。 然後用小火煮至透明糊狀之後盛起來放涼凝固， 切成條。

運動療法：

一些適當的運動也能減輕孕早期的嘔吐反應。

因此， 准媽媽應適當參加一些輕緩的活動， 如室外散步、做孕婦保健操等， 都可改善心情， 強健身體。 如果准媽媽因為噁心嘔吐就整日臥床， 不吃飯， 心情煩躁， 體力欠佳， 這樣只能加重早孕反應。 如果准媽媽活動太少， 噁心、食欲不佳、倦怠等症狀就會更為嚴重， 長此以往便形成惡性循環。

心理療法：

妊娠反應與心理壓力有一定關係， 心理壓力過大， 妊娠反應會更加嚴重， 因此， 心理放輕鬆比什麼都重要。 其實， 孕吐是正常現象， 只要在正常範圍內， 准媽媽就不用擔心會給胎兒造成不良影響。

希望以上的辦法能幫助孕媽緩解孕吐情況， 有個輕鬆愉快的孕期體驗。