陽光對寶寶肌膚影響_陽光對寶寶好嗎

養生之道網導讀：

陽光對寶寶肌膚影響有哪些?適當地沐浴陽光對寶寶來說是很有好處的。 陽光能推動寶寶身體的新陳代謝， 促進寶寶合成重要的營養素——維生素D， 提高寶寶的免疫力。 今天小編就來介紹下陽光對寶寶肌膚影響有哪些?

大自然賦予了人們生命， 同時也提供了養育人們的營養， 如空氣、水和陽光。 無論缺少了其中的哪一種， 人都不可能生存， 尤其是年幼的寶寶， 正處在生命生長的旺盛時期， 對大自然的營養需求比成人更為迫切， 特別需要更多的陽光。

為何寶寶需要更多的陽光？

陽光中含有兩種特殊的光線， 即紅外線和紫外線， 紅外線照射到人體上可使全身皮膚血管擴張， 因而血流量增加， 人們由此增強了抗病能力。 紫外線會使皮膚中的一種物質轉化為維生素D， 維生素D在人體內能幫助胃腸道吸收食物中的鈣和磷。 寶寶身體正在迅猛生長，

骨骼和肌肉的建造需要大量的鈣。 但是維生素D在食物中的含量極少， 尤其是寶寶所能吃的食物種類又有限， 所以得到的維生素D微乎其微， 主要得從陽光中獲取。 這樣， 才會使骨骼變得硬而結實， 肌肉強壯有力， 防止發生佝僂病。 雖然佝僂病不直接威脅寶寶的生命， 但對寶寶的生長發育卻危害極大。 寶寶的生長發育會因此受阻， 可能會反復感染呼吸道和胃腸道疾病， 所以接受陽光對寶寶的生長至關重要。

陽光又是一把“雙刃劍”

陽光固然對寶寶的成長極為重要， 然而也一定要恰當接受。 因為科學研究已證實， 陽光中的紫外線對皮膚同時亦具有殺傷力。

陽光中含有A、B、C三種波長的紫外線， 其中對人體皮膚損害作用最大的是紫外線C。

有幸的是大氣層阻斷了它， 使它不能傷害到我們的皮膚， 但紫外線A、B卻能穿透大氣層進入皮膚表面。 固然年齡增長可使皮膚逐步發生老化， 然而皮膚的老化80％都是過度陽光照射所致， 只不過是在短期內未表現出皮膚結構損害而已。 當紫外線過多照射皮膚時， 不僅會使皮膚表面泛紅， 還會使真皮內保持皮膚彈性的膠原纖維斷裂， 皮膚因損害而失去彈性、光澤、逐漸變得乾燥， 粗糙和鬆弛， 從而發生老化， 甚至出現皮炎、皮膚癌。

因此媽媽們儘量避免在紫外線輻射最強力的時間（中午）外出， 防曬品一定要選擇嬰兒專用的， 並經醫學證明純淨溫和， 防曬指數為15比較合適的強生嬰兒防曬霜。 切記不要給寶寶使用成人防曬品。

【什麼樣的寶寶適合曬太陽?】

不是所有的寶寶都適合曬太陽的。 對新生兒來說， 兩周左右的適應時間是必不可少的， 這一段時間內絕不能帶寶寶去曬太陽， 新生兒皮膚嬌嫩， 此時若受到陽光直射， 會對他嬌嫩的皮膚大有損傷。 除了適應期不能曬太陽， 還要注意有些新生兒對陽光過敏， 而六個月以下的寶寶也是不能接受陽光直射的， 再加上夏日炎炎， 更要做好防曬工作。 美國等發達國家已經明確指出：為減少成年期皮膚癌的發病率， 6個月內的小嬰兒應儘量避免直接接觸紫外線。

【什麼時間曬太陽最合適?】

一般來說， 在上午六點到九點、下午四五點的時候給寶寶曬太陽是最合適的。 因為主要是陽光中的紅外線和紫外線促進了寶寶的發育，

紅外線可促進寶寶身體的新陳代謝， 而紫外線能促進寶寶對維生素D的吸收， 讓寶寶更加強健。 而在上午時紅外線比較強， 在下午時紫外線比較強， 父母可以結合寶寶的作息規律來制定相應的時間表進行戶外活動。

值得注意的是， 父母最好不要在上午九點到下午四點的時候帶寶寶出門曬太陽， 特別是在夏季， 這個時段的紫外線最強， 就算做好了防曬工作， 毒辣的太陽還是會損傷寶寶嬌嫩的肌膚。

在夏季， 父母在八九點的時候帶寶寶出門曬曬是最合適的， 不過也要注意循序漸進。 年齡不同的寶寶對陽光的承受能力也不同， 不可曬得過久， 以免對寶寶造成傷害。

為了讓寶寶更好地適應陽光的照射，爸爸媽媽可以控制一下寶寶曬太陽的時間，如一開始只給寶寶曬10分鐘太陽，之後可依次遞增寶寶曬太陽的時間，讓寶寶能夠慢慢適應，不過最多不要超過30分鐘，且不可操之過急。

為了讓寶寶更好地適應陽光的照射，爸爸媽媽可以控制一下寶寶曬太陽的時間，如一開始只給寶寶曬10分鐘太陽，之後可依次遞增寶寶曬太陽的時間，讓寶寶能夠慢慢適應，不過最多不要超過30分鐘，且不可操之過急。