陽光雖好 可嬰幼兒曬太陽也要注意

眾所周知， 春季是皮膚過敏的高發季節， 看似溫和的陽光要比夏天火辣辣的大太陽更具有殺傷力， 因此， 掌握科學的曬太陽的方法， 對媽媽和寶寶都是非常重要的。

曬太陽的方法

讓寶寶躺在床墊上， 先曬背部， 然後再曬兩側， 最後是胸部及腹部。 在剛剛開始時， 每側曬1分鐘， 之後可以逐漸延長。

春天的太陽裡紫外線含量較高， 可以說是皮膚的“隱形殺手”， 春天裡人們很容易疏忽掉皮膚的防曬工作。 建議進行日光浴時一定要注意保護好寶寶的頭部和眼睛部位， 最好是把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來，

儘量不要讓刺激的陽光直射到眼睛上面， 以避免強光對眼睛的損害。

隔著玻璃曬太陽功效大減

研究表明， 若隔著玻璃， 紫外線的透過率還不足50%， 而到距視窗處4米的地方， 紫外線則更少， 尚不足室外的2%。 因此隔著玻璃曬太陽事實上幾乎沒什麼作用。 其實只要寶寶滿月以後， 就可以帶到戶外去曬太陽了。

曬太陽的時間長短

曬太陽的時間長短應隨著嬰兒年齡的大小而定， 且要循序漸進， 需由十幾分鐘慢慢增加至1～2小時為佳。 或者是每次曬15～30分鐘， 每天多次。 若發現寶寶的皮膚會變紅、出汗增多、脈搏跳動加速， 那麼應立即回家並給孩子喝些清涼飲料或淡鹽水， 或者是用溫水給寶寶擦一擦身子。 也可以選擇曬一會兒， 然後就到陰涼處休息一會兒的措施。

曬太陽的時間段

曬太陽的最佳時間以上午6～10時及下午4～5時為宜。 因為上午6～10時這段時間內陽光中的紅外線強， 而紫外線偏弱， 可以極好的促進身體的新陳代謝；下午4～5時紫外線中含有X光束成分多， 不僅可以促進腸道對鈣、磷的吸收， 而且可增強體質並促進骨骼正常鈣化。

相對的， 中午到下午4時這段時間， 是最忌長時間曬太陽的， 因為這個時間段裡陽光中的紫外線是最強的， 極容易對寶寶皮膚造成傷害。 在寶寶滿月以後， 就可以經常抱出戶外曬太陽了。

曬太陽時不宜空腹， 最好不要給寶寶洗澡

洗澡容易把皮膚中含有的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗掉， 從而降低了身體鈣的吸收作用。

由於曬太陽時， 寶寶會因為流汗或運動等原因損失掉部分水分， 因此在曬完太陽之後媽咪一定要及時給寶寶補充水分。

曬太陽時為寶寶適當增減衣物

在最初開始曬太陽時， 可以穿跟平時一樣多的衣物。 等到寶寶身體慢慢發熱後， 就需要脫下厚重的衣物， 使寶寶感覺舒適的度為宜。

並且在曬完太陽後， 一定要及時的為寶寶添加衣物， 因為陽光下的毛孔是打開的， 而回到陰冷的室內後則容易吸收潮氣， 從而招致感冒。

溫馨提示：帶寶寶外出曬太陽時， 不要由於擔心寶寶會感冒， 就給寶寶全副武裝---戴著帽子、口罩和手套， 這樣即使曬了太陽也很難達到目的， 因為春天裡太陽中的紫外線較夏天弱很多， 紫外線若要透過衣物然後再到達皮膚就很困難。

因此建議給寶寶曬太陽的時候應根據當時的氣溫條件， 盡可能地暴露皮膚以達到目的。 另外， 還要給寶寶準備一些嬰兒專用的潤膚霜用來保護寶寶嬌嫩的皮膚。