陽痿剋星

陽痿食物剋星：生活中陽痿疾病是比較常見的性功能障礙， 也是傷害男人最深的疾病之一。 男性陽痿不僅要科學治療， 還需改善日常的飲食結構， 緩解陽痿的不良症狀。 那麼， 陽痿日常怎麼飲食呢？ 男人壯陽吃什麼食物？

1、動物內臟動物內臟含有較多的膽固醇， 而膽固醇是合成性激素的重要配方。 此外， 還含有腎上腺素和性激素， 能促進精原細胞的分裂和成熟。 因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟， 有利於提高體內雄激素水準， 增加精液分泌量， 提高性功能。 2、含精氨酸的食物精氨酸是精子形成的必要成分， 常吃富含精氨酸的食物的助於補腎益精。 此類食物有粘滑的特點如鱔於、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。 3、富含維生素的食物維生素A、維生素E和維生素C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退， 它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。 4、含鈣食物鈣離子能刺激精子成熟。 含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。 5、含鋅食物鋅是人體不可缺少的微量元素， 它對於男子生殖系統正常結構和功能的維護有著重要作用。 缺鋅會使精子數量減少， 並影響性☆禁☆欲， 使性功能減退。 含鋅量最高的食物首推牡蠣肉， 其他如牛肉、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、紅糖中都含有一定量的鋅。