陽痿的自我治療方法

陽痿的治療方法有哪些？

1、好心態才有好性☆禁☆趣：(1)心態的調整：在日常生活中要保持性格開朗、胸襟開闊， 並保持一定的幽默感。 (2)性心理狀態的調整：要充分自信， 相信自己的性機能是正常的， 不要盲目地進補所謂“壯陽藥”。 2、戒除不良的生活規律和習慣：戒除不良的生活規律和習慣：改掉“傷性”的習慣， 少抽煙、不酗酒、戒賭、儘量不要熬夜， 保持充足而且有效的睡眠。 3、堅持運動：(1)游泳增強耐力。 這能直接鍛煉到性☆禁☆生☆禁☆活中運用較多的部位， 如雙臂、雙腿、腰腹等， 還能增強人的耐力。 另外， 踩水可使臀部豐滿渾圓。 曾有研究指出， 多數女性都承認， 最吸引其目光的， 始終是男性結實而圓滑的臀部。 (2) 人們對參加運動和不參加運動的兩組已婚男人作了對比， 發現每週進行2次健身、跑步或打球的男人， 所獲得的性☆禁☆生☆禁☆活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。 運動增強腹部、臀部的肌肉彈性， 做☆禁☆愛時比以前更加容易使女方達到高☆禁☆潮。 由於力量與速度的均衡保持， 對自身控制力也大大加強， 自身的性快感時間也明顯延長。 這 對增進夫妻性☆禁☆生☆禁☆活之快感非常有益。 而在運動中， 尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。