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陽痿的自我治療方法

陽痿的治療方法有哪些?

1、好心態才有好性☆禁☆趣:(1)心態的調整:在日常生活中要保持性格開朗、胸襟開闊, 並保持一定的幽默感。 (2)性心理狀態的調整:要充分自信, 相信自己的性機能是正常的, 不要盲目地進補所謂“壯陽藥”。 2、戒除不良的生活規律和習慣:戒除不良的生活規律和習慣:改掉“傷性”的習慣, 少抽煙、不酗酒、戒賭、儘量不要熬夜, 保持充足而且有效的睡眠。 3、堅持運動:(1)游泳增強耐力。 這能直接鍛煉到性☆禁☆生☆禁☆活中運用較多的部位, 如雙臂、雙腿、腰腹等, 還能增強人的耐力。 另外, 踩水可使臀部豐滿渾圓。 曾有研究指出,
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多數女性都承認, 最吸引其目光的, 始終是男性結實而圓滑的臀部。 (2) 人們對參加運動和不參加運動的兩組已婚男人作了對比, 發現每週進行2次健身、跑步或打球的男人, 所獲得的性☆禁☆生☆禁☆活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。 運動增強腹部、臀部的肌肉彈性, 做☆禁☆愛時比以前更加容易使女方達到高☆禁☆潮。 由於力量與速度的均衡保持, 對自身控制力也大大加強, 自身的性快感時間也明顯延長。 這 對增進夫妻性☆禁☆生☆禁☆活之快感非常有益。 而在運動中, 尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。
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