陽盛質者當以清熱為主， 常用清熱食物
養生方法。
精神修養：陽盛之人好動易發怒， 故平日要加強道德修養和意志鍛煉， 培養良好的性格， 用意識控制自己， 遇到可怒之事， 用理性克服情感上的衝動。
體育鍛煉：積極參加體育活動， 讓多餘陽氣散發出去。 游泳鍛煉是首選項目， 此外， 跑步、武術、球類等， 也可根據愛好選擇進行。
飲食調理：忌辛辣燥烈食物， 如辣椒、薑、蔥等， 對於牛肉、狗肉、雞肉、鹿肉等溫陽食物宜少食用。 可多食水果、蔬菜， 像香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、蓮藕， 可常食之。 酒性辛熱上行， 陽盛之人切戒酗酒。
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藥物調養：可以常用菊花、苦丁茶沸水泡服。 大便乾燥者， 用麻子仁丸， 或潤腸丸;口乾舌燥者， 用麥門冬湯;心煩易怒者， 宜服丹梔逍遙散。
分類食品功效適用體質
糧食類小麥養心， 益腎， 除熱， 止渴陽盛體質、陰虛體質、陽盛體質+陰虛體質
粟米和中益腎， 除熱， 解毒陽盛體質、陰虛體質、氣虛體質， 遺跡三種體質間排列組合的混合體質
赤小豆利水消腫退黃， 清熱解毒消癰陽盛體質、濕熱體質、陽盛體質+濕熱體質
綠豆清熱， 消暑， 利水， 解毒陽盛體質、濕熱體質、陽盛體質+濕熱體質
綠豆芽清熱消暑， 解毒利尿陽盛體質、濕熱體質、陽盛體質+濕熱體質
豆腐瀉火解毒， 生津潤燥， 和中益氣陽盛體質蔬菜類冬瓜利尿， 清熱， 化痰， 生津， 解毒陽盛體質、濕熱體質、痰濕體質，
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絲瓜清熱化痰， 涼血解毒陽盛體質、濕熱體質、陽盛體質+濕熱體質
黃瓜清熱， 利水， 解毒陽盛體質、濕熱體質、陽盛體質+濕熱體質
越瓜除煩熱， 生津液， 利小便陽盛體質、濕熱體質、陽盛體質+濕熱體質
苦瓜祛暑滌熱， 名目， 解毒陽盛體質
藕清熱生津， 涼血， 散瘀， 止血陽盛體質、淤血體質、陽盛體質+淤血體質
旱芹平肝， 清熱， 祛風， 利水， 止血， 解毒陽盛體質、濕熱體質、陽盛體質+濕熱體質
水芹清熱解毒， 利尿， 止血陽盛體質、濕熱體質、陽盛體質+濕熱體質
莧清熱解毒， 通利二便陽盛體質、濕熱體質、陽盛體質+濕熱體質
萵苣利尿， 通乳， 清熱解毒陽盛體質、濕熱體質、陽盛體質+濕熱體質
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莙薘菜清熱解毒， 行瘀止血陽盛體質、淤血剃鬍子、陽盛體質+淤血體質
冬葵葉清熱， 利濕， 滑腸， 通乳陽盛體質、濕熱體質、陽盛體質+濕熱體質
茭白解熱毒， 除煩渴， 利二便陽盛體質、濕熱體質、陽盛體質+濕熱體質
蘆筍清熱生津， 利水通淋陽盛體質、濕熱體質、陽盛體質+濕熱體質
菘菜解熱除煩， 生津止渴， 清肺消炎， 通利腸胃陽盛體質
蕹菜涼血清熱， 利濕解毒陽盛體質、濕熱體質、陽盛體質+濕熱體質
金針菜清熱利濕， 寬胸解鬱， 涼血解毒陽盛體質、濕熱體質、陽盛體質+濕熱體質
馬齒莧清熱解毒， 涼血止痢， 除濕通淋陽盛體質、濕熱體質、陽盛體質+濕熱體質苜蓿清熱涼血， 利濕退黃， 通淋排石陽盛體質、濕熱體質、陽盛體質+濕熱體質
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枸杞葉補虛益精， 清熱明目陰虛體質、血虛體質、陽盛體質， 以及三種體質間排列組合的混合體質
番茄生津止渴， 健胃消食陰虛體質、血虛體質、陽虛體質， 以及三種體質間排列組合的混合體質
果品類梨清熱降火生津， 潤肺化痰止咳， 去燥養血生肌， 解除酒毒陽盛體質、陰虛體質、陽盛體質+陰虛體質
柿子鮮柿：清熱潤肺， 生津止渴， 解毒。 柿餅：潤肺， 止血， 健脾， 澀腸。 柿霜：潤肺止咳， 生津利咽， 止血陽盛體質、陰虛體質、陽盛體質+陰虛體質
枇杷生津止渴， 化痰止咳， 降逆止嘔陽盛體質、痰濕體質、陽盛體質+痰濕體質
香蕉清熱解毒， 潤肺滑腸陽盛體質、陰虛體質、陽盛體質+陰虛體質
甘蔗清熱生津， 潤燥下氣， 解毒陽盛體質、陰虛體質、陽盛體質+陰虛體質
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菱健脾益胃， 除煩止渴， 解毒生用：陽盛體質;熟用：氣虛體質
中華獼猴桃清熱止渴， 健胃， 通淋陽盛體質、濕熱體質、陽盛體質+濕熱體質
無花果清熱生津利咽， 健脾開胃清腸， 解毒消腫陽盛體質、陰虛體質、陽盛體質+陰虛體質
橄欖清熱解毒， 利咽化痰， 生津止渴， 健胃消食， 除煩醒酒陽盛體質、陰虛體質、痰濕體質， 遺跡三種體質間排列組合的混合體質
荸薺清熱化痰， 消食化積陽盛體質、陽盛體質+痰濕體質
甜瓜清暑熱， 解煩渴， 利小便陽盛體質、陰虛體質、陽盛體質+陰虛體質
西瓜清熱解毒， 除煩止渴， 利小便陽盛體質、陰虛體質、陽盛體質+陰虛體質
羅漢果清熱潤肺， 生津止渴， 滑腸通便陽盛體質、陰虛體質、陽盛體質+陰虛體質
奶蛋類鴨卵滋陰平肝，清肺止咳，止瀉陰虛體質、陽盛體質、陰虛體質+陽盛體質
奶蛋類鴨卵滋陰平肝，清肺止咳，止瀉陰虛體質、陽盛體質、陰虛體質+陽盛體質
