隆冬護膚第1步：潔面2方案

又是隆冬， 女孩子們如臨大敵， 紛紛開始“護膚總動員”。 但護膚不會的第一步——清潔往往會被忽視， 至少不會像在夏天那麼受到重視。 其實冬天北方風沙大， 空氣髒， 大家紛紛使用油性較大的護膚霜；而南方空氣陰冷潮濕， 皮膚很難透氣舒暢。 所以冬季更應該注意肌膚的清潔。

正確的肌膚清潔方式能夠溫和有效地洗淨毛孔， 幫助肌膚吸收護膚保養品的精華， 達到事半功倍的美容功效。

冬季潔面護理提示：

在冬季， 可以在清潔面部的同時全面護理， 令肌膚因為嚴寒而趨緩的新陳代謝得到促進， 減少表面細紋的出 現。

冬季沐浴之前更要先洗臉。 因為冬季沐浴時水溫往往較高， 用這樣溫度的水潔面會導致面部肌膚的衰老；同時浴室內的熱蒸氣使毛孔張開， 如不事先清洗乾淨， 面部肌膚表面的灰塵、污垢進入到毛孔裡面更加難以清理。

北方冬天空氣乾燥， 所以冬季應儘量減少洗臉次數， 一般早晚各一次即可。 洗臉是不要用過熱的水， 因為太熱的水會過度分解肌膚的油脂， 令皮膚乾燥， 易出皺紋；而太冷的水又很難清潔毛孔裡的塵垢和過剩油脂， 所以溫水潔面是正確的選擇， 清潔之後應在棉布拍打冷水收縮毛孔。 潔面後要特別注意保濕， 為肌膚提供輕柔滋潤的呵護。

南方天氣寒冷潮濕， 毛孔收緊， 血液迴圈不暢，

很難呈現健康膚色。 因此每次洗臉後進行適度的面部按摩大有裨益。 自上而下、由內向外劃螺旋對面部做幾分鐘按摩可以加速血液迴圈， 令皮膚升溫、毛孔擴張、排出老舊表皮細胞， 使面部肌膚恢復紅潤健康。 此法還能提高皮膚對寒冷的抵禦能力。 按摩時要注意手部清潔， 手法輕柔。

冬季沐浴提示：

如果你不想在明年春天看到自己全身肌膚憔悴乾燥的樣子， 還是在今冬積極行動起來， 利用沐浴“美體”吧！

熱水交替浴：一個簡單的能夠在家就享受桑拿浴房的方法。 用水溫40oC左右的熱水沖2～3分鐘， 使身體暖和起來後用17oC左右的冷水沖2～3分鐘。 如果覺得溫差太大， 感到不習慣， 那麼開始可以把冷水水溫弄得稍微高一點。 以上述熱水、冷水交替沖身體五次，

最後用熱水沖洗會感到全身通暢舒服。

冬季清晨起床無疑感覺有些“勉強”， 而且身體一般都感覺有些僵硬， 利用晨浴清醒頭腦， 刺激肌肉， 無意能使你神清齊爽， 展開愉快的一天。 花灑距離臉部20～30釐米， 用冷水輕輕沖洗五六分鐘， 不僅有助於頭腦清醒， 而且更易於上妝。 晚浴可消除神經與肌肉的疲勞， 為避免過度刺激肌膚， 水溫最好保持在38～40度之間。 適當使用泡芙， 可促進血液迴圈並去除死皮。