隨手一敷高麗菜，擊退石頭奶的好幫手!!

今天就跟大家分享一個垂手可得、簡單舒緩脹奶不適的小方法：『冰敷高麗菜』

冰敷高麗菜要怎麼敷， 簡單幾步驟如下：

1. 先請老公去買高麗菜。

2. 準備高麗菜數片(儘量挑大片的為佳)， 清洗乾淨後裝袋置於冷凍庫， 或者是放在冰水裡置於冷藏庫。

3. 取出冰凍的高麗菜葉將ㄋㄟ ㄋㄟ 包覆起來， 記得要避開頭頭的位置!

4. 冰敷至高麗菜葉變軟就可以拿掉了。

其他注意重點

*一般大概一天敷個兩、三次就夠了。 (不過我一天大概敷五次都還很脹..)

*如果敷完消除腫脹不適就可以取下，

*如果高麗菜葉太大或太硬而不好包覆ㄋㄟ ㄋㄟ ， 可以先用擀麵棍之類的將高麗菜葉先稍微壓平。

*儘量選比較綠的高麗菜葉。

*如果真的還是無法緩解脹痛不適， 可以服用經醫生確認不影響哺乳的止痛藥。

而為什麼ㄋㄟ ㄋㄟ 經過冰敷高麗菜就會減緩脹奶， 原來是因為高麗菜含有可透過皮膚的硫化物， 可減輕胸部腫脹及減緩乳陣。 不過要注意的是， 如果對硫或高麗菜葉過敏者千萬就別使用此高麗菜葉冰敷法囉。

但如果腫脹持續12～24小時都沒有改善， 建議還是趕快尋求專業醫療協助， 醫生可能會針對不適給予止痛退熱藥劑或抗生素， 而媽媽若持續使用抗生素治療時， 這時不需要停止哺餵母乳， 不過要注意寶寶是否有腹瀉的情形。

當然， 解除塞奶危機最主要目的就是預防它愈發嚴重， 演變成乳腺炎， 若要有效預防乳腺炎， 最好的方法就是儘量給寶寶吸吮， 所以雖然走瓶喂派的我， 在關鍵時刻時， 還是會把ShaSha抓過來塞給她吸， 她可真是我每次塞奶的救星啊!(好啦..還有貴森森通乳師也是)

補充招數：如果脹到實在不行， 可以先在洗澡時， 用熱水針對塞奶的部位沖個3-5分鐘， 然後努力用力地狂擠將奶擠出， 再冰敷高麗菜。