雌激素低會影響月經
雌激素低是會影響到月經的， 雌激素過低會影響月經導致一系列問題， 比如月經量少、月經推遲、月經週期短等等。 女性到了更年期就會逐漸停經， 主要也是因為雌激素低導致的。
2 雌激素低會影響月經嗎-雌激素低的危害
1.月經紊亂
雌激素低最常見的一個症狀就是月經紊亂， 比如月經量少、月經推遲、月經週期短等等。
2.乳☆禁☆房下垂
雌性激素對乳☆禁☆房有很大的影響， 如果它在人體的含量低的話， 那麼會導致乳☆禁☆房變得醜陋， 乳☆禁☆房開始下垂、變得萎縮， 而且有些還變得大小不一，
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3.皮膚變差
女人雌激素分泌不足， 會嚴重影響膚質， 甚至出現彈性差、皺紋深、色斑多、無光澤、常起皮、易過敏等症狀。
4.加速衰老
女性雌激素水準大幅度降低， 最容易出現“骨質疏鬆”。 骨骼會變輕、變軟、變脆， 容易骨折;身高縮短、駝背;出現腰酸背痛的症狀。
5.肥胖
雌性激素對機體的調節有很大的作用， 人的身體會因為它的含量下降而出現變化， 最常見的變化就是身材變得肥胖， 肚子和腰部的贅肉變得多起來。
3 雌激素低會影響月經嗎-雌激素低怎麼辦
1.服用藥用雌激素
比如結合雌激素片、大豆異黃酮等， 都是常用的藥用雌激素， 但是服用雌激素千萬不能過量， 長期使用雌激素會對婦女增加心腦血管疾病及乳腺癌的風險。
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2.多吃豆類及豆製品
多食黃豆、黑豆及豆製品， 具有平衡體內雌激素的作用， 當體內雌激素太低時， 黑豆、黃豆或豆製品會使它增加。
3.服用鮮王漿
蜂王漿中含有微量雌激素， 可以恰到好處地彌補女性雌激素的不足。
4.常吃堅果
堅果富含歐米伽3脂肪酸， 能改善焦慮症狀， 舒解身心壓力， 而人體掌控激素分泌的腦下垂體對於壓力狀態很敏感， 因而適量吃些堅果也有助於調節雌激素分泌。
5.常吃富含硒和鋅的食物
牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、芝麻等都是含有豐富的硒和鋅元素， 對雌激素低的女性而言， 多吃這類食物有不錯的功效。
4 雌激素低會影響月經嗎-月經不調怎麼辦
1.飲食注意
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調理月經還需注意膳食， 多吃韭菜、蔥、蒜等溫補陽氣的食物。 此外， 大棗、蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等， 這些食物均性涼味甘， 可潤肝明目， 對月經不調很有幫助。
2.運動調理
平時要多參加一些戶外活動， 能夠幫助身體的自我調節， 以及增強身體免疫力， 同時要保證作息正常， 儘量不要熬夜， 保證充足的睡眠休息。
3.釋放壓力
白領女性月經不調和精神壓力、情緒都有很大的關係， 所以應該適當放鬆自己， 注意保持樂觀的情緒， 避免多想消極的事情。
