雌激素低閉經怎麼辦 這些方法幫你解決煩惱

1 雌激素低閉經怎麼辦：飲食篇

1：幹蓮花6克， 綠茶3克共研細末。 白開水沖泡， 每日1次。

2：烏賊骨30克， 雞肉90克， 將雞肉切成小塊， 烏賊骨打碎， 放入碗內加開水適量， 蒸熟後加鹽吃。

3：美人蕉花適量， 曬乾後研細末， 每次用黃酒吞服9克。

4：適量茶葉、紅糖， 用水煎後服用， 每日2次。

5：黑木耳30克， 紅棗20枚， 煮湯服， 每日1次， 接連服用。

2 雌激素低閉經怎麼辦：藥物篇

1、 口服乙酚， 每次0.25～0.5毫克， 每晚1次， 連服20天， 停藥後8～10天可重複應用， 連續3個週期 。

2、 口服乙酚， 每次0.25～0.5毫克， 每日1次， 連服20天， 於停藥後16天注射黃體酮10～20毫克， 每日1次， 連續注射5天， 停藥後3～7 天可出現陰☆禁☆道出血，

可連用3個週期， 但應注意用藥劑量和時間， 以免造成月經紊亂， 影響療效 。

3、 亦可口服尼爾雌醇， 每次5毫克， 每月1次， 症狀改善後維持量為每次1～2毫克， 每月1～2次， 但對於哮喘， 心腎功能不全， 精神抑 鬱偏頭痛糖尿病肝功能異常， 甲狀腺疾病， 子宮肌瘤等患者應慎用。

3 雌激素低閉經怎麼辦：日常篇

1、良好睡眠

如果每天可以保證8小時良好睡眠， 會對激素水準的正常有很大幫助， 因為睡覺時機體會產生荷爾蒙， 儘量保證在晚上十點前入睡， 這是由於晚上10點到淩晨2點， 機體處於最佳修復狀態。 在枕頭旁放些熏衣草， 就寢前1小時保持放鬆狀態。

2、減輕壓力

處於緊張狀態時， 排卵功能會受到一定影響。 如果不能正常排卵， 在卵泡期就不能產生足夠的孕激素，

沒有了孕激素， 就不能使雌激素控制在一定範圍內， 雌激素的副作用就會產生。 壓力也會使皮質醇水準增高， 這會使其他的激素水準相應的失去平衡。 在壓力狀態下， 你不能改變這個局面， 只能控制自己的反應， 此時， 要儘量保持冷靜， 因為你不能改變這種情況。

3、適當運動

運動可以減少壓力， 改善睡眠習慣， 幫助減少過量的激素。 機體一般有5種方法減少毒素：呼吸、出汗、月經、排尿、排便。 健康的最大益處是， 增加心臟的收縮、儲存功能以及血管彈性。 每天至少散步30分鐘將會產生意想不到的效果。

4、合理飲水

水幫助我們幫助機體有效排泄激素的代謝產物， 每兩磅體重每天喝1盎司水(如果體重128磅， 你應該喝64盎司水)，

儘量少飲用咖啡型飲料， 咖啡因會刺激腎上腺產生更多的皮質醇， 增加疲勞、擔憂和其他症狀。 報告顯示， 經常飲用可樂、咖啡、茶的人比不飲用的人更易患經前期綜合症。 對於酒精， 如果飲用過多， 會降低肝臟降解雌激素的功能， 導致雌激素水準升高， 使其用途減到最低。

12 4 雌激素低閉經怎麼辦：食療篇

1：鯉魚500克， 黃酒250克， 將鯉魚切片， 放放鍋內， 倒入黃酒煮吃， 魚骨焙乾研成細末， 早晨用黃酒沖服。

2：黑豆50克， 紅花5克， 紅糖適量。 將黑豆、紅花同加水適量煮湯， 至黑豆熟透， 放紅糖溶化即成。 食黑豆， 飲湯。 每日2次， 適用於血虛氣滯型閉經症。

3：桃仁12克， 鮮牛血(已凝固的)200克， 精鹽少許。 桃仁去皮、尖， 研細， 與鮮牛血同放入鍋中， 加水500毫升同煲成湯後，

調入精鹽即可， 佐餐食， 適用於血瘀型閉經症。

4：桃仁10克、紅花10克、粳米80克、紅糖適量。 先將桃仁搗爛如泥， 與紅花一併煎煮， 去渣取汁， 同粳米煮為稀粥， 加紅糖調味， 溫熱服， 每日1-2次， 適用於氣滯血瘀型閉經症。

5：綠茶25， 白砂糖100克。 用沸水將上2味浸泡1夜， 次日飲服。 溫熱服， 每日1劑， 適用於月經驟停等症或用於調經茶。

5 健康小提示

雌激素低導致閉經的治療是非常重要的， 文章裡講解的治療是營養與飲食調理治療、中藥保健治療等， 均與飲食是相通的。 患者在治療過程中最好是輔助其它的治療， 比如西藥方面的醫治， 含有雌激素的藥有多種類型， 不同的患者使用的藥也是區別。 建議患者檢查後由醫生開藥， 再按照療程與用量服用，

可有效的調整使用雌激素恢復正常。

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