雌激素是一類主要的女性荷爾蒙， 包括雌酮、雌二醇等， 主要由卵巢和胎盤產生， 少量也會由其他的身體器官產生， 它在我們所有人， 尤其是女性的體內起著不可忽視的作用， 能促進我們身體的發育， 等等。 我們現在就來瞭解它為我們都發揮了什麼樣的效用吧。
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雌激素是什麼?
雌激素是一類主要的女性荷爾蒙， 包括雌酮、雌二醇等， 主要由卵巢和胎盤產生， 少量由肝， 腎上腺皮質， 乳☆禁☆房分泌， 懷孕時， 胎盤也可大量分泌， 男性的睾丸也會分泌少量。
女性兒童進入青春期後， 卵巢開始分泌雌激素， 以促進陰☆禁☆道、子宮、輸卵管和卵巢本身的發育， 同時子宮內膜增生而產生月經。 雌激素還能促使皮下脂肪富集， 體態豐滿;乳腺增生， 乳☆禁☆頭、乳暈顏色變深， 並產生性☆禁☆欲;促使體內鈉和水的瀦留， 骨中鈣的沉積等。
天然雌激素：為雌二醇(E2)、雌酮(E)及雌三醇(E3)， 由卵巢、胎盤及腎上腺皮質分泌。
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合成雌激素有半合成及完全合成兩種。
1、半合成雌激素 由甾體雌激素衍生而來， 常用作口服避孕藥， 如炔雌醇， 其效力為已烯雌酚的20倍， 另有炔雌甲醚和炔雌醇一環戊醚(又名炔雌醚)兩種。
2、合成雌激素 為非甾體類雌激素， 有已烯雌酚(又稱乙菧酚)、已烷雌酚及氯三芳乙烯等。 常用已烯雌酚及炔雌醇口服及苯甲酸雌二醇肌注。
首先， 對女性來說， 雌激素作用非常大。 實際上， 女性除了生殖系統和雌激素有關， 體內很多組織器官都有它的靶器官， 比如神經系統、心血管系統、骨骼、泌尿系統等等。 這些系統或者組織裡面都能跟雌激素起作用，
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雌激素在女性一生中的巨大作用是任何激素都不能替代的， 它主導女性第二性征的發育和維持， 它調控女性體內環境的穩定， 它控制女性的生命週期， 女性週期性的月經、女性的生育能力、女性特有的豐滿體態等均離不開雌激素的作用。
雌激素分泌正常時， 女性會保持特有的美麗， 擁有健康的人生。 可當女性35歲後， 卵巢功能開始減退， 雌激素分泌減少， 女性的衰老及疾病也隨之而來， 生活品質急劇下降。 因此當女性雌激素水準降低時， 適當補充雌激素， 對女性擁有美麗、健康的一生至關重要。
而總結起來， 雌激素對女性的生理作用有以下幾點：
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1、卵巢。 直接作用， 雌激素可以刺激卵泡發育;間接作用， 雌激素血濃度的高低可以促進或抑制促性腺激素的釋放， 從而間接影響卵巢功能， 輸卵管雌激素能加速卵子在輸卵管的運行速度。
2、子宮。 雌激素對子宮內膜和平滑肌的代謝有明顯促進作用， 肧泡適量的雌激素為肧泡著床所必需。 陰☆禁☆道雌激素可促進陰☆禁☆道上皮基底層細胞增生、分化、成熟以及角化和引起核緻密變化。
3、乳腺。 雌激素不僅可以刺激人類乳腺導管的生長， 也能促進乳腺腺泡的發育及乳汁生成， 促進乳腺管增生， 乳☆禁☆頭、乳暈著色。
4、骨骼。 雌激素有促進骨質緻密的作用， 但能使骨垢提早閉合和骨化而影響骨的長度增加。 絕經期婦女可用雌激素治療骨質疏鬆症。
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5、蛋白代謝。 雌激素一方面可以刺激腎上腺皮質激素分泌和對抗生長激素的作用， 表現為促進蛋白分解;另一方面， 對肝臟則有蛋白同化作用， 可以刺激多種血漿蛋白的合成。
6、心血管。 雌激素可以降低血管通透性， 降低血清膽固醇。
7、雌激素通過對下丘腦的正負反饋調節， 控制腦垂體促性腺激素的分泌。
此外， 很多人卻不知道， 雌激素對男性也是非常重要的。 雌激素對男性精子活力有影響， 且以上提到的對女性的心血管、下丘腦、肝臟等有好處的地方， 其實也同時對男性的身體有著同樣的作用。
雌激素會對男性生殖系統產生明顯影響， 包括影響雄激素的水準， 引發睾丸組織結構變化， 引起睾丸癌，降低精液中的精子數量，造成男性乳☆禁☆房發育，導致內分泌紊亂。
男性短期服用含有雌激素的藥物並不會對生殖系統造成明顯影響，但長期接觸生活中含有雌激素的物品，則會對生殖健康造成較大危害。如部分男性護膚時隨意使用女性化妝品。這些專門為女性研製的化妝品中，有些含有一定的雌激素，長期使用會對男性生殖健康產生損害，造成性腺功能低下。
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含雌激素高的食物
雌性激素是一把雙刃劍，多食有害於身體。所以重點推薦具有幾種雙向調節功能的食物，只有這樣補，才是最安全的。
(1)黃豆和豆製品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素和雙向調節的作用，在食物中很難找得到第二種如此有效的雌激素食物了。
(2)維生素D與激素有一定的關聯，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
(3)富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。
(4)來自牛奶、紅肉、乳酪含有大量的飽和脂肪，如攝取過多會刺激雌激素過度分泌。
(5)而堅果、種子、魚、橄欖油中的不飽和脂肪對平衡激素水準有一定功效。
(6)海帶、紫菜等海藻類食物也有一定的作用。
(7)每天攝取40克以上的食物纖維，並減少20%脂肪攝入，可以保持激素水準平衡。食物纖維在植物類食物，如新鮮蔬菜和水果中的含量比較高。
(8)雞、豬等肉類，尤其是肥肉、雞皮、雞脖子少吃，黃鱔少吃，草莓少吃，明顯不成比例的，特別大的水果、大的蔬菜少吃，因雌性激素含量太大。
雌激素高的症狀
雖然雌激素對我們所有人，尤其是女性非常重要，但雌激素過高的話也並不是一件好事，有害身心的，現在我們就趕緊來瞭解一下雌激素高的症狀吧。
1、皮膚乾澀、色斑增多、容易過敏。
2、雌激素過高的話還會導致女性朋友身體變得臃腫，臀部以及腿部的贅肉會變的比較多。
3、乳☆禁☆房發育不良由於雌激素低造成的;乳☆禁☆房下垂、左右大小不一、乳暈發黑的狀況。
4、陰☆禁☆道變得乾澀無彈性，以至於女方對房事逐漸無性☆禁☆趣。
5、卵巢功能亢進，引起雌激素分泌增加，如卵巢腫瘤等。
6、下丘腦、垂體功能亢進，促性腺激素分泌增多，從而促進卵巢分泌雌激素的增加，如垂體瘤、腦組織增生等。
7、非特異性增多，如甲亢、肝硬化時，性激素結合蛋白增多，常引起雌激素總含量增加。近年來，常見過多服用含性激素的保健品、飲料等，也可引起血清雌激素增加。
8、腺垂體以外的組織分泌異源性促性腺激素，從而導致雌激素分泌增多，如肺癌、胸腺癌等癌組織。所以經常要注意胸腺問題，比如乳腺癌。建議檢查原因對症治療。
如何預防雌激素過高
雌激素過高會影響人體的健康，如果平時不注意生活習慣，等到了婚育階段的時候，會因為雌激素水準過高引發不育等。那麼，如何預防雌激素過高呢?我們可以從以下方面來降低雌激素過高的風險。
1、身體健康就去獻血
獻血不僅是良好的社會公德，還可以大大促進自身代謝的能力，不但不會損害健康，定期獻血還是維持健康的方法之一。因此，只要身體健康，符合獻血條件，就去盡義務吧。
2、隨時隨地做個按摩
體內淋巴液與血液迴圈是否通暢，會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液迴圈的順暢，加速代謝、順利處理體內廢物。
從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。每天看電視時順便做做按摩，輕輕鬆松就能更健康。
3、多運動，少吃黃豆及豆製品
因為豆製品含有大豆異黃酮，大豆異黃酮是一種植物雌激素，是專門補充雌激素的。此外，還要注意加強身體鍛煉，適當運動。適當喝酒可以，但是一定要有個度，不能酗酒。
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引起睾丸癌，降低精液中的精子數量，造成男性乳☆禁☆房發育，導致內分泌紊亂。男性短期服用含有雌激素的藥物並不會對生殖系統造成明顯影響，但長期接觸生活中含有雌激素的物品，則會對生殖健康造成較大危害。如部分男性護膚時隨意使用女性化妝品。這些專門為女性研製的化妝品中，有些含有一定的雌激素，長期使用會對男性生殖健康產生損害，造成性腺功能低下。
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含雌激素高的食物
雌性激素是一把雙刃劍，多食有害於身體。所以重點推薦具有幾種雙向調節功能的食物，只有這樣補，才是最安全的。
(1)黃豆和豆製品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素和雙向調節的作用，在食物中很難找得到第二種如此有效的雌激素食物了。
(2)維生素D與激素有一定的關聯，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
(3)富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。
(4)來自牛奶、紅肉、乳酪含有大量的飽和脂肪，如攝取過多會刺激雌激素過度分泌。
(5)而堅果、種子、魚、橄欖油中的不飽和脂肪對平衡激素水準有一定功效。
(6)海帶、紫菜等海藻類食物也有一定的作用。
(7)每天攝取40克以上的食物纖維，並減少20%脂肪攝入，可以保持激素水準平衡。食物纖維在植物類食物，如新鮮蔬菜和水果中的含量比較高。
(8)雞、豬等肉類，尤其是肥肉、雞皮、雞脖子少吃，黃鱔少吃，草莓少吃，明顯不成比例的，特別大的水果、大的蔬菜少吃，因雌性激素含量太大。
雌激素高的症狀
雖然雌激素對我們所有人，尤其是女性非常重要，但雌激素過高的話也並不是一件好事，有害身心的，現在我們就趕緊來瞭解一下雌激素高的症狀吧。
1、皮膚乾澀、色斑增多、容易過敏。
2、雌激素過高的話還會導致女性朋友身體變得臃腫，臀部以及腿部的贅肉會變的比較多。
3、乳☆禁☆房發育不良由於雌激素低造成的;乳☆禁☆房下垂、左右大小不一、乳暈發黑的狀況。
4、陰☆禁☆道變得乾澀無彈性，以至於女方對房事逐漸無性☆禁☆趣。
5、卵巢功能亢進，引起雌激素分泌增加，如卵巢腫瘤等。
6、下丘腦、垂體功能亢進，促性腺激素分泌增多，從而促進卵巢分泌雌激素的增加，如垂體瘤、腦組織增生等。
7、非特異性增多，如甲亢、肝硬化時，性激素結合蛋白增多，常引起雌激素總含量增加。近年來，常見過多服用含性激素的保健品、飲料等，也可引起血清雌激素增加。
8、腺垂體以外的組織分泌異源性促性腺激素，從而導致雌激素分泌增多，如肺癌、胸腺癌等癌組織。所以經常要注意胸腺問題，比如乳腺癌。建議檢查原因對症治療。
如何預防雌激素過高
雌激素過高會影響人體的健康，如果平時不注意生活習慣，等到了婚育階段的時候，會因為雌激素水準過高引發不育等。那麼，如何預防雌激素過高呢?我們可以從以下方面來降低雌激素過高的風險。
1、身體健康就去獻血
獻血不僅是良好的社會公德，還可以大大促進自身代謝的能力，不但不會損害健康，定期獻血還是維持健康的方法之一。因此，只要身體健康，符合獻血條件，就去盡義務吧。
2、隨時隨地做個按摩
體內淋巴液與血液迴圈是否通暢，會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液迴圈的順暢，加速代謝、順利處理體內廢物。
從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。每天看電視時順便做做按摩，輕輕鬆松就能更健康。
3、多運動，少吃黃豆及豆製品
因為豆製品含有大豆異黃酮，大豆異黃酮是一種植物雌激素，是專門補充雌激素的。此外，還要注意加強身體鍛煉，適當運動。適當喝酒可以，但是一定要有個度，不能酗酒。
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