雕刻孕美時光 孕育美的精靈

【導語】准爸爸准媽媽為了讓腹中胎兒更加聰明、健康， 越來越重視胎教。 除了常見的音樂胎教、撫摸胎教等方法， 你聽說過美術胎教麼?搖籃網特邀知媽堂孕期教育中心教研總監、德國積極心理治療諮詢師謝菲老師做客訪談間， 大家跟我們一起從中瞭解美術胎教， 讓媽媽的孕期過得更豐富， 胎兒更聰明。

什麼是美術胎教?

美術胎教其實也不算太新的東西， 您在百度上隨便搜索一下的話， 也會有一些介紹。 美術胎教其實是一種視覺胎教， 媽媽們通過視覺胎教來影響到腹中的胎寶寶。 在知媽堂而言，

我們會把美術胎教上升到一個美育的層面上， 美的孕育。

孕育這件事本來就是一件很美好的一件事， 視覺和美術相對說都比較局限。 先說視覺， 胎寶寶的視覺雖然在孕早期發育， 在孕中晚期開始發展， 但她對於真正的色彩和形態還是沒有辦法具體看到。 從科學的胎教角度說， 我們做胎教首先媽媽是第一主體， 寶寶是第二主體， 因此我們可以嘗試著把美育胎教從兩個層面來解讀一下。

先說美育， 更多的是針對媽媽。 媽媽通過在孕期接觸各種各樣美的介質和事物， 包括藝術作品(畫作、雕塑、手工、電影、話劇、色彩、甚至是美的語言或旋律……)讓自己的內心平和而愉悅， 潛移默化中就提升了自己的審美能力， 這種無處不在的審美能力會影響到我們對這個世界萬事萬物的感受，

通常我們說， 審美能力越高的人幸福感會越強。 另一個重要的內容是， 同美術息息相關的色彩感受、繪畫過程， 甚至是不同材質的使用， 都在不同程度上可以轉移或釋放准媽媽在孕期出現的各種負面情緒， 包括恐懼、焦慮、緊張啊等等。

一個在體內充滿了幸福、平和、快樂這些正能量的媽媽， 絕不可能孕育出來一個糾結而不快樂的孩子。 准媽媽在審美過程中， 身體裡會產生非常多積極向上的美好情緒， 這是因為在做藝術欣賞的過程中， 准媽媽的大腦和身體裡產生了很多的內啡肽， 這種正向的神經遞質， 可以通過血液源源不斷地帶給寶寶， 這對胎寶寶的性格和情商發育是大有好處的。

美術胎教對寶寶的好處

接著我們一起再來說說對寶寶的好處。 我們在美育胎教中， 主張媽媽多動手， 多動手就是創作的核心部分， 這會全面啟動准媽媽右腦能力的發展與發育， 我們知道右腦是創作腦， 主管著色彩、創意、空間、想想等多個能力。 媽媽在這方面的能力的展示， 也能夠全面的給與胎寶寶良性胎教資訊的輸入和刺激。 這些刺激都會讓胎寶寶正在發育過程中的大腦神經細胞有更多更好的連接。

創作過程中， 我們會大量的用到手。 對於手， 它是我們人體器官中具有非常精密的功能。 它由精巧的19塊小肌肉構成， 也是神經纖維最集中的地方。 神經纖維的數量高達100萬根， 也是我們最敏感的部分。

手的神經反射區在我們大腦皮層上所占的面積非常大， 現在很多潛能開發的內容， 都會大量用到手指。 所以我們自古就有心靈手巧的說法， 這是非常有根據的。 媽媽們在動手的過程中， 這些大腦指令和資訊的刺激也會源源不斷的帶給胎寶寶。

好多媽媽都知道音樂胎教， 寶寶是可以聽得到， 自己也會變得心情愉悅， 而在美育胎教中， 色彩、畫面、創作、觸覺這些不同形式都能夠讓我們轉移情緒， 我們會發現當你專注的去看一場電影、畫一幅畫、做一個手工的時候， 所有不快樂都拋到腦後了， 這就是轉移情緒的一種方式。 在美國， 有一個研究小組， 對孕期媽媽的情緒和孩子出生以後的情緒進行了跟蹤， 會發現，

媽媽在孕期的情緒在很大程度上會對寶寶遺傳過來， 最高可達37.5%。 寶寶在孕晚期正經歷著性格、記憶各個能力的一個重要形成期。 因此， 媽媽的壞情緒， 很有可能就被寶寶記錄下來形成了自己的情緒模式。 這也是我們一直在強調胎教最基礎的核心是要有一個好情緒。 同時在藝術創作的過程中， 會充分調動手與腦的互動， 寶寶和媽媽都能在大腦神經上再次連接， 手腦反應的協調也會再次強化。 這對媽媽和寶寶而言都是非常棒的腦力開發。 有一句話叫“活到老學到老”， 其實它在告訴我們， 人腦的神經元是一直可以增長和連接的， 所以我們說媽媽在做胎教的過程也是大腦能力的一次再開發。

美術胎教開始的時間

另外，就胎教形式而言，我常常會把不同的胎教形式比喻成不同的“營養素”，每一種“營養素”在她的發育過程中都不可或缺。各種胎教帶給胎寶寶的感受以及作用都不同。比如說：音樂胎教是在給寶寶對旋律、節奏方面的資訊輸入;而語言胎教同屬聽覺系統的良性刺激，但更多的卻是在語言中樞和語音資訊方面有更重要的體現;撫摸胎教是在為孩子的觸覺發育給予良好的刺激，幫助她建立更好的安全感;運動胎教是幫助胎寶寶鍛煉她的身體，一方面為與媽媽一同完成自然分娩做好準備，同時，還能夠讓前庭覺有非常好的發育。美國一位腦科學家在追蹤了很多剖宮產的媽媽後發現，一大部分臀位的胎寶寶他們的前庭覺發育是不全面的。上述這一系列不同的胎教方法和不一樣的效果，都讓我們應該用科學的眼光看待胎教這件事情。每個媽媽不應該死盯著一種單一的胎教形式去跟寶寶互動，而應該在豐富多樣的胎教活動中，給寶寶最全面的胎教資訊刺激，在過程中找到規律與他交流，這才是更完美的胎教生活。

美術胎教常見的方法

第一種最簡單，基本上每個媽媽都能夠做到，就是進行藝術鑒賞。藝術鑒賞的範圍可以非常廣泛，可以從你孕前的愛好入手，畫作、建築、雕塑、話劇、電影，甚至是文學作品都可以進行鑒賞。在這個過程中，你的情緒會因為鑒賞作品的主題有所起伏，比如快樂的、憂傷的、幸福的、感慨的、驚歎甚至是淡淡的憂傷，這些情緒起伏對於寶寶來說都是有益的。但特別不建議我們在情緒中有過大的浮動，類似大喜大悲的情緒都不好。當然，鑒賞也是需要媽媽們有足夠的文化和藝術底蘊，如果有條件的話，可以找到專業人士或者專業機構來體驗藝術鑒賞帶給我們的心靈震撼。

第二種，即興創作。這是大部分准媽媽可能都會去嘗試的，也是我們非常推薦的一種方式。這種創作會被很多媽媽誤會為一定要畫畫，而且還必須要有美術功底。其實這都是多慮了。我經常會告訴准媽媽，創作重要的是過程，而不是結果。過程中你體驗到的快樂其實是給寶寶最好的體驗，同時，我們在創作的過程中，也是提升我們審美能力、觀察能力的特別好的一種形式，在創作完成後，那種成就感也會令你內心生出或多或少的喜悅。現在很多媽媽都會為寶寶來製作一些小物件兒，這就非常好。因為在你創作的過程裡，你對寶寶的愛意統統都會有非常充分的釋放，甚至在你製作的過程中都可能會聯想起寶寶的面容甚至是小手小腳，這是每個准媽媽都非常享受的過程。

第三種方式，我們的難度會有一些提高，是“視聽結合”。“視”就是我們所能看到的，“聽”就給我們的視覺畫面又鋪了一個音樂或語言的背景。比如說話劇、歌劇、電影都屬於視聽結合的層面。在這些環境中，我們可以充分的調動你的感官，感受畫面、造型、光線、聲音等綜合藝術資訊的刺激。經常我會帶領我的媽媽們一起通過欣賞音樂來把她腦海中想像的美好畫面畫出來，最終的畫面會令她們自己都非常驚訝。這就是不同的藝術形式在結合後產生的“奇跡”!這個過程也是對胎寶寶綜合感覺能力的一次新鮮的體驗。

當然我說的視聽結合的形式還不盡於此。你可以選擇更為多樣化的環境，比如說草原、大海、森林……它們帶給我們和寶寶的“視聽味嗅”的綜合感受統統是不一樣的。我們要對一些封閉性的場所做一些選擇：剛裝修完的、環境過於喧嘩的、人流過於擁擠嘈雜的、作品內容暴力血腥的，都應該選擇回避。

第四種，相對來說會比較複雜一些，叫畫面冥想，是我們通過藝術作品特別是畫面進行冥想。日本著名的醫學博士春山茂雄從大量臨床實踐和科學研究證實，當我們進入到冥想狀態時，大腦內能分泌更多的內啡肽，它不僅能改善大腦，保持腦細胞的活力，還能讓我們心情愉悅，使人體免疫功能增強。因此，我們非常推薦准媽媽能夠嘗試這樣的冥想胎教。它有三種形式，第一種是你通過音樂來冥想出一幅你內心的畫面，越具體越好。我們建議選擇純音樂的素材，而且這些音樂旋律能帶給你積極快樂向上的情緒感受;還有一種，你可以通過畫面來冥想畫面中的故事背景等等內容，讓畫面更豐滿，這可以鍛煉媽媽的想像力，一方面激發媽媽在這個過程中右腦的活躍，同時也為你日後給寶寶講故事做好了基礎能力的建設;最後一種很多媽媽應該都會，就是冥想你跟寶寶的交流、互動、甚至是她出生後你與她在一起的場景。當媽媽進入深度冥想的時候，是可以跟寶寶達成深層次的情感交流的，這個需要從腦波的角度來詮釋，但我們在這兒就不展開了，因為它是胎教的另外一個課題了。

另外，就胎教形式而言，我常常會把不同的胎教形式比喻成不同的“營養素”，每一種“營養素”在她的發育過程中都不可或缺。各種胎教帶給胎寶寶的感受以及作用都不同。比如說：音樂胎教是在給寶寶對旋律、節奏方面的資訊輸入;而語言胎教同屬聽覺系統的良性刺激，但更多的卻是在語言中樞和語音資訊方面有更重要的體現;撫摸胎教是在為孩子的觸覺發育給予良好的刺激，幫助她建立更好的安全感;運動胎教是幫助胎寶寶鍛煉她的身體，一方面為與媽媽一同完成自然分娩做好準備，同時，還能夠讓前庭覺有非常好的發育。美國一位腦科學家在追蹤了很多剖宮產的媽媽後發現，一大部分臀位的胎寶寶他們的前庭覺發育是不全面的。上述這一系列不同的胎教方法和不一樣的效果，都讓我們應該用科學的眼光看待胎教這件事情。每個媽媽不應該死盯著一種單一的胎教形式去跟寶寶互動，而應該在豐富多樣的胎教活動中，給寶寶最全面的胎教資訊刺激，在過程中找到規律與他交流，這才是更完美的胎教生活。

美術胎教常見的方法

第一種最簡單，基本上每個媽媽都能夠做到，就是進行藝術鑒賞。藝術鑒賞的範圍可以非常廣泛，可以從你孕前的愛好入手，畫作、建築、雕塑、話劇、電影，甚至是文學作品都可以進行鑒賞。在這個過程中，你的情緒會因為鑒賞作品的主題有所起伏，比如快樂的、憂傷的、幸福的、感慨的、驚歎甚至是淡淡的憂傷，這些情緒起伏對於寶寶來說都是有益的。但特別不建議我們在情緒中有過大的浮動，類似大喜大悲的情緒都不好。當然，鑒賞也是需要媽媽們有足夠的文化和藝術底蘊，如果有條件的話，可以找到專業人士或者專業機構來體驗藝術鑒賞帶給我們的心靈震撼。

第二種，即興創作。這是大部分准媽媽可能都會去嘗試的，也是我們非常推薦的一種方式。這種創作會被很多媽媽誤會為一定要畫畫，而且還必須要有美術功底。其實這都是多慮了。我經常會告訴准媽媽，創作重要的是過程，而不是結果。過程中你體驗到的快樂其實是給寶寶最好的體驗，同時，我們在創作的過程中，也是提升我們審美能力、觀察能力的特別好的一種形式，在創作完成後，那種成就感也會令你內心生出或多或少的喜悅。現在很多媽媽都會為寶寶來製作一些小物件兒，這就非常好。因為在你創作的過程裡，你對寶寶的愛意統統都會有非常充分的釋放，甚至在你製作的過程中都可能會聯想起寶寶的面容甚至是小手小腳，這是每個准媽媽都非常享受的過程。

第三種方式，我們的難度會有一些提高，是“視聽結合”。“視”就是我們所能看到的，“聽”就給我們的視覺畫面又鋪了一個音樂或語言的背景。比如說話劇、歌劇、電影都屬於視聽結合的層面。在這些環境中，我們可以充分的調動你的感官，感受畫面、造型、光線、聲音等綜合藝術資訊的刺激。經常我會帶領我的媽媽們一起通過欣賞音樂來把她腦海中想像的美好畫面畫出來，最終的畫面會令她們自己都非常驚訝。這就是不同的藝術形式在結合後產生的“奇跡”!這個過程也是對胎寶寶綜合感覺能力的一次新鮮的體驗。

當然我說的視聽結合的形式還不盡於此。你可以選擇更為多樣化的環境，比如說草原、大海、森林……它們帶給我們和寶寶的“視聽味嗅”的綜合感受統統是不一樣的。我們要對一些封閉性的場所做一些選擇：剛裝修完的、環境過於喧嘩的、人流過於擁擠嘈雜的、作品內容暴力血腥的，都應該選擇回避。

第四種，相對來說會比較複雜一些，叫畫面冥想，是我們通過藝術作品特別是畫面進行冥想。日本著名的醫學博士春山茂雄從大量臨床實踐和科學研究證實，當我們進入到冥想狀態時，大腦內能分泌更多的內啡肽，它不僅能改善大腦，保持腦細胞的活力，還能讓我們心情愉悅，使人體免疫功能增強。因此，我們非常推薦准媽媽能夠嘗試這樣的冥想胎教。它有三種形式，第一種是你通過音樂來冥想出一幅你內心的畫面，越具體越好。我們建議選擇純音樂的素材，而且這些音樂旋律能帶給你積極快樂向上的情緒感受;還有一種，你可以通過畫面來冥想畫面中的故事背景等等內容，讓畫面更豐滿，這可以鍛煉媽媽的想像力，一方面激發媽媽在這個過程中右腦的活躍，同時也為你日後給寶寶講故事做好了基礎能力的建設;最後一種很多媽媽應該都會，就是冥想你跟寶寶的交流、互動、甚至是她出生後你與她在一起的場景。當媽媽進入深度冥想的時候，是可以跟寶寶達成深層次的情感交流的，這個需要從腦波的角度來詮釋，但我們在這兒就不展開了，因為它是胎教的另外一個課題了。