生孩子這件事， 從頭到尾都需要兩個人共同完成。 男人和女人不一樣， 和孩子之間的紐帶， 沒有十月懷胎的感情積累， 也沒有天生的母愛。 所以男人對生養孩子的事情， 更多靠的是責任與擔當。
從懷胎十月到產後的很長一段時間， 是女人一生中最難熬、最擔驚受怕的日子， 也是最考驗夫妻感情的時候。 她需要和你一起承擔和經歷這份辛苦。
1備孕時
首先要有心理準備， 可能要花一年的時間才能懷孕。 如果妻子年齡已超過35周歲， 並且努力懷孕半年至一年都未如願， 應去看醫生。
和妻子一起在備孕前進行體檢，
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戒酒戒煙， 改變不良飲食習慣。
晚上早點休息， 養精蓄銳。
鍛煉身體。
接受懷孕教育， 學習有關懷孕方面的知識。
我愛你， 我想跟你生個孩子。 可是生下孩子又不能與你一起養， 那有什麼意義呢?
儘量食用多種健康食品， 食用一些從未嘗試過的新品種蔬菜。
服用葉酸。
避免接觸一些可能對胎兒有傷害的化學物質， 這些化學物質可能存在於你的工作和家庭環境中。
如果家裡有寵物， 老公要承擔清潔寵物窩、倒寵物便便等工作， 不要讓妻子清潔貓窩、接觸寵物便便。
2老婆懷孕時
早孕反應出現時間：一般受孕後40天左右開始。
預產期計算方法：末次月經的月份加9(或減3)， 日期加7。
每個月的胎兒大小:①孕 2月：像葡萄，
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孕期各種營養的補充時間表： 0-8 周：補葉酸， 防畸形。 9-12周：補鎂和維生素A。 13-16周：補碘， 胎兒甲狀腺工作需要。 17-20周：維生素D和鈣。 21-24周：補鐵。 25-28周：補食物纖維， 防便秘。 29-32周：補不飽和脂肪酸。 33-36周：補蔬果。 37-40周：補維生素B12和維生素K。
陪妻子參加產前檢查：一般懷孕4個月， 開始產前檢查;4--7月每月1次;8個月後每半月1次;最後1個月每週1次;有特殊情況時更應檢查， 或聽從醫囑。
幫助妻子在整個孕期做到科學飲食、控制體重， 每日增加300~500卡熱量。 一般孕期體重增長10-12.5kg， 其中孕早期體重增長不明顯，
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整個孕期陪妻子堅持體育鍛煉， 既使是感到累了不得不放慢速度時， 也要堅持， 這會使妻子產後快速恢復;上床前幫助妻子做適當的伸展運動， 這會防止腿抽筋。
學習懷孕和育兒的知識;孕晚期陪妻子學習分娩知識、母乳知識， 以便順利分娩和母乳。
孤單的時候其實可以做很多事。 反正時間浪費也是浪費。 不如利用起來， 做點有意義的事情。
記住幾個常用的數字：①胎兒在母體內生長時間：40周， 即280天;②自覺出現胎動時間：妊娠16-20周內。 ③胎動最頻繁最活躍時間：妊娠28-34周內。 ④胎心音正常次數：每分鐘120-160次。
營造輕鬆愉悅的家庭氛圍， 讓孕媽心情愉快。 研究表明， 妻子懷孕時， 臉上一直洋溢著幸福的微笑，
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幫助妻子做好囤貨準備。 不可缺少的待產包：媽媽：①戶口， 身份證， 生育服務證等;②哺乳衣、防溢乳墊;③產褥墊， 產婦專用衛生巾(如果醫院要發可以不備);④吸奶器;⑤吸管;⑥月子鞋;⑦毛巾， 水盆;⑧相機或攝影機。 寶寶：①連體衣， 和尚服;②紙尿褲;③尿布;④紅屁股膏;⑤餵奶裝備;⑥擦奶巾;⑦濕紙巾;⑧繈褓。
3老婆分娩時
開口期(3~60個小時)：
產媽未上產床前， 在家中和待產室度過的整個待產過程。 如果是順產， 可以做以下這些事。
幫產媽準備一些營養可口的食物以儲存體力。
用被子和枕頭做靠墊， 讓准媽媽調整到最舒服的姿勢。
如果沒有破水，
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用笑話和堅定的鼓勵來緩解妻子對產痛的恐懼。
宮縮規律約10分鐘/次時， 按照醫院的要求， 可能進入待產室。
待產期：
產媽進入待產室以後， 爸爸陪同的話， 應該做這些事。
補充水分和食物， 如雞湯面、粥、巧克力、牛肉乾等， 用帶吸管的被子隨時為半躺臥的妻子補充水分。
認真記錄子宮收縮與胎兒的心跳。
協助產媽上廁所。
協助更換產墊， 如果發現破水， 要立即通知醫護人員。
准爸爸可以依次按摩妻子的脊椎、尾骨、大腿內側、腹部、臀部、頭頸、上臀以及雙腳， 來減輕痛苦。
提醒妻子用呼吸減痛：在宮縮5分鐘一次的“規律產痛”來臨前， 應採取慢而深的呼吸;而在宮縮規律而頻繁之後， 要採取又短而快的呼吸方法。 而在子宮開全前1小時， 即宮口開到8-10指之間時，可換用先快呼吸4次後快速吹氣一次的節奏，並維持此節奏直到上產床。
女人生孩子，就是從鬼門關走一遭回來，帶回新生命。
男人愛不愛一個女人，就看他稀不稀罕為他生了孩子的女人!
娩出期
如果准爸爸陪產，可以做這些事。
准爸爸站在產媽的左側方，說些鼓勵性的話，並隨時告知產媽分娩的進程。
堅持小範圍的按摩。
輔導產媽正確用力：睜開眼睛看肚臍，收縮下巴將嘴巴緊閉，而依靠腰背部下墜和腳跟踩踏的力量將胎兒娩出。
用棉花棒蘸上開水，擦拭在產媽的雙唇上，補充水分。
後產期
准爸爸可做的3件事：
拍攝整個迎接新生命的過程。包括剪斷並結紮臍帶、過磅、護士向產婦展示新生兒性別、護士填寫出生卡片，給孩子腳上套辨別卡片，准媽媽欣慰的笑容等等，作為日後珍藏的記憶。
繼續觀察陪伴准媽媽，六成以上的產後大出血會發生在產後1小時內。
產後後媽媽已經精疲力盡了，需要協助哺乳。
4老婆坐月子時
坐月子傳統認為是一個月，即30天。實際上應該是長達42天，子宮要用6周才能恢復大小。
為新媽準備科學的月子餐。①第一周，代謝排毒階段;②第二周，收縮內臟階段;③第三、第四周，滋養進補階段。
一個女人的一生，最好的嫁妝就是一顆體貼溫暖的心。一個男人最好的聘禮，就是一生的遷就與疼愛。
因為產後身體激素劇烈變化，大約80%的新媽媽都有過產後情緒低落，產後2周內最嚴重。一定要和家人溝通好，關注新媽的心理健康，體諒她的不易，多擔待一些。
5護理寶寶時
抱起寶寶：①先用左手輕抬寶寶的頭部及頸部，讓寶寶的頭與床之間產生空隙;②再用右手，放進空隙處，托住寶寶的頭及頸部;③最後用左手托住寶寶的臀部，就可安全抱起。
放下寶寶：①雙手將寶寶放到床上，先將托住臀部的手移開;②.原本托住寶寶的臀部的手，協助另一隻手，將寶寶頸部輕輕放下。
沖調奶粉：①自來水燒開，冷卻半小時左右，水溫在70~90℃之間。②按照配方奶說明書，在奶瓶裡倒入適量的水。③量取奶粉，不要壓實奶粉，把勺上的奶粉刮平。④在奶瓶中加入適量的奶粉。⑤把奶嘴擰緊，蓋上瓶蓋，手握奶瓶中上部，沿同一方向搖晃瓶底，搖勻奶液。⑥喂寶寶之前，往手腕上滴一滴，和體溫接近為宜。
給寶寶拍嗝：大人躺在躺椅上，身體與地面大約呈45度角。孩子吃奶後趴在大人身上頭部高出肩部，以免窒息。大人可以輕拍或撫摸嬰兒背部，即使不去撫摸，幾分鐘內孩子就會打嗝。這種方法應該簡便、安全。
男人較女人來講，更具冒險精神、探索精神、寬容精神、求知精神，這些特點會淋漓盡致地體現在對孩子的教育上。
給寶寶洗澡：①水溫在37.8°C ~ 40.6°C為宜，先放冷水再放熱水。②脫下寶寶的衣服，再用大毛巾包裹後放置大腿上，用手托住寶寶的頭和腰部。③用清潔的毛巾浸潤清水，清洗寶寶的臉部。④幫寶寶洗頭時，以旋轉動作由前向後輕擦頭部。⑤下水後，留意清潔寶寶皮膚皺折處。一周用一次浴液。⑥洗完澡後，儘快將寶寶放在毛巾上，擦拭身體時應留意皺折處是否乾爽。
臍帶護理：洗澡後要將臍帶周圍的水吸幹，可用碘伏消毒臍帶部位;不要將尿布蓋在臍部上，勤換尿布，防止尿液污染臍帶。每日清理新生兒臍帶殘端，不是僅局限表面，應清理到臍帶根部。一般兩周左右臍帶會脫落。脫落後，再堅持清理幾日。
換紙尿褲：每次拉粑粑之後，用濕紙巾從上往下擦，然後用溫水清洗。女寶千萬注意不要把粑粑粘到前面的地方，之後用清水洗pp，洗完後用紗布沾幹晾一會，保持pp乾爽就不會紅pp的。
寶寶睡眠：夜晚開燈睡覺降低孩子免疫力，千萬不要做成白天拉窗簾、躡手躡腳;晚上開著長明燈。寶寶睡覺要及時給小寶寶翻身，剛吃完奶右側位，半小時後左側位。側位睡覺對月子裡的寶寶是安全的體位!
你替不了她懷孕的勞頓，你替不了她生產的巨痛，你替不了她月子的艱辛，你替不了她母乳的疼痛，你替不了她帶孩子時的忙亂，你替不了她難以遏止的抑鬱，你替不了她身材變形的沮喪。。。
男人不能替她生孩子，但至少應該做這些。
如果上面的知識爸爸都已經知道了的話，恭喜，你可以順利晉級，有你這樣的後盾，她一定會感覺幸福滴!
即宮口開到8-10指之間時，可換用先快呼吸4次後快速吹氣一次的節奏，並維持此節奏直到上產床。女人生孩子，就是從鬼門關走一遭回來，帶回新生命。
男人愛不愛一個女人，就看他稀不稀罕為他生了孩子的女人!
娩出期
如果准爸爸陪產，可以做這些事。
准爸爸站在產媽的左側方，說些鼓勵性的話，並隨時告知產媽分娩的進程。
堅持小範圍的按摩。
輔導產媽正確用力：睜開眼睛看肚臍，收縮下巴將嘴巴緊閉，而依靠腰背部下墜和腳跟踩踏的力量將胎兒娩出。
用棉花棒蘸上開水，擦拭在產媽的雙唇上，補充水分。
後產期
准爸爸可做的3件事：
拍攝整個迎接新生命的過程。包括剪斷並結紮臍帶、過磅、護士向產婦展示新生兒性別、護士填寫出生卡片，給孩子腳上套辨別卡片，准媽媽欣慰的笑容等等，作為日後珍藏的記憶。
繼續觀察陪伴准媽媽，六成以上的產後大出血會發生在產後1小時內。
產後後媽媽已經精疲力盡了，需要協助哺乳。
4老婆坐月子時
坐月子傳統認為是一個月，即30天。實際上應該是長達42天，子宮要用6周才能恢復大小。
為新媽準備科學的月子餐。①第一周，代謝排毒階段;②第二周，收縮內臟階段;③第三、第四周，滋養進補階段。
一個女人的一生，最好的嫁妝就是一顆體貼溫暖的心。一個男人最好的聘禮，就是一生的遷就與疼愛。
因為產後身體激素劇烈變化，大約80%的新媽媽都有過產後情緒低落，產後2周內最嚴重。一定要和家人溝通好，關注新媽的心理健康，體諒她的不易，多擔待一些。
5護理寶寶時
抱起寶寶：①先用左手輕抬寶寶的頭部及頸部，讓寶寶的頭與床之間產生空隙;②再用右手，放進空隙處，托住寶寶的頭及頸部;③最後用左手托住寶寶的臀部，就可安全抱起。
放下寶寶：①雙手將寶寶放到床上，先將托住臀部的手移開;②.原本托住寶寶的臀部的手，協助另一隻手，將寶寶頸部輕輕放下。
沖調奶粉：①自來水燒開，冷卻半小時左右，水溫在70~90℃之間。②按照配方奶說明書，在奶瓶裡倒入適量的水。③量取奶粉，不要壓實奶粉，把勺上的奶粉刮平。④在奶瓶中加入適量的奶粉。⑤把奶嘴擰緊，蓋上瓶蓋，手握奶瓶中上部，沿同一方向搖晃瓶底，搖勻奶液。⑥喂寶寶之前，往手腕上滴一滴，和體溫接近為宜。
給寶寶拍嗝：大人躺在躺椅上，身體與地面大約呈45度角。孩子吃奶後趴在大人身上頭部高出肩部，以免窒息。大人可以輕拍或撫摸嬰兒背部，即使不去撫摸，幾分鐘內孩子就會打嗝。這種方法應該簡便、安全。
男人較女人來講，更具冒險精神、探索精神、寬容精神、求知精神，這些特點會淋漓盡致地體現在對孩子的教育上。
給寶寶洗澡：①水溫在37.8°C ~ 40.6°C為宜，先放冷水再放熱水。②脫下寶寶的衣服，再用大毛巾包裹後放置大腿上，用手托住寶寶的頭和腰部。③用清潔的毛巾浸潤清水，清洗寶寶的臉部。④幫寶寶洗頭時，以旋轉動作由前向後輕擦頭部。⑤下水後，留意清潔寶寶皮膚皺折處。一周用一次浴液。⑥洗完澡後，儘快將寶寶放在毛巾上，擦拭身體時應留意皺折處是否乾爽。
臍帶護理：洗澡後要將臍帶周圍的水吸幹，可用碘伏消毒臍帶部位;不要將尿布蓋在臍部上，勤換尿布，防止尿液污染臍帶。每日清理新生兒臍帶殘端，不是僅局限表面，應清理到臍帶根部。一般兩周左右臍帶會脫落。脫落後，再堅持清理幾日。
換紙尿褲：每次拉粑粑之後，用濕紙巾從上往下擦，然後用溫水清洗。女寶千萬注意不要把粑粑粘到前面的地方，之後用清水洗pp，洗完後用紗布沾幹晾一會，保持pp乾爽就不會紅pp的。
寶寶睡眠：夜晚開燈睡覺降低孩子免疫力，千萬不要做成白天拉窗簾、躡手躡腳;晚上開著長明燈。寶寶睡覺要及時給小寶寶翻身，剛吃完奶右側位，半小時後左側位。側位睡覺對月子裡的寶寶是安全的體位!
你替不了她懷孕的勞頓，你替不了她生產的巨痛，你替不了她月子的艱辛，你替不了她母乳的疼痛，你替不了她帶孩子時的忙亂，你替不了她難以遏止的抑鬱，你替不了她身材變形的沮喪。。。
男人不能替她生孩子，但至少應該做這些。
如果上面的知識爸爸都已經知道了的話，恭喜，你可以順利晉級，有你這樣的後盾，她一定會感覺幸福滴!
