雙下巴怎麼減

下巴伸展,按摩下頜與頸部

Step1、慢慢拉伸你的前頸部,將你的下巴向上抬高至極限,眼睛看向天花板.停住10秒後慢慢放下.重複數次.

Step2、慢慢將下巴向左上方抬起,眼睛看向斜上方,然後保持下巴抬起,將下巴從左往右轉動.

指尖按摩,消除臉部腫脹

在按摩前先將雙手洗淨,按摩時可以塗抹一些瘦臉霜作為輔助.　

Step1、將下巴抬起,輕輕地向側舒展,讓鎖骨儘量獲得伸展.

Step2、利用兩手食指和拇指指腹,沿著圖上路徑,輕輕地掐捏側頸部的胸鎖乳突肌（即轉頭時頸部側突出的一條筋骨）.

Step3、頭部擺正,目視前方,兩手四指併攏,掌心向下,四指指背貼住下巴,從下往上輕輕按摩.

Step4、面向正前方,兩手五指併攏,兩手指尖放在耳朵下方與下巴結合處,然後輕輕地向下推按.　

Step5、面向前方,嘴巴閉起,兩手彎曲手指,用食指指關節與拇指捏住耳朵中不,然後分別向上、下、外三個方向輕輕地拉,每處停住約5秒.

Step6、頭微微向下低,兩手中指和食指夾住耳朵,其餘手指輕輕併攏,然後上下搓按,重複約30秒.