雙子宮痛經怎麼治療 這些方法讓你不再疼痛

1 雙子宮痛經怎麼治療：方法篇

1、月經來潮前3-5天內飲食以清淡食物為主， 不宜過飽， 尤其應避免進食生冷食品。 因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮， 從而誘發或加重痛經。

2、月經來潮， 則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物， 可適當吃些有酸味的食品， 如酸菜、食醋食品有緩解痛經作用。

3、不可偏食， 應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果。 保持飲食均衡少吃過甜或鹹的食物， 因為它們會使你脹氣並且行動遲緩， 應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉， 並儘量多餐。

2 雙子宮痛經怎麼治療：食療篇

1、紅糖水，

女性有痛經症狀的可在來月經前的四五天時間裡， 每天喝兩杯紅糖水， 直到月經來的第二天， 堅持這種喝 法三四個月的話， 痛經就會好。

2、可用玫瑰花適量開水沖泡代茶飲， 可以起到活血散瘀的作用， 對於經期腹痛、以脹痛者尤其適合。

3、痛經者可到藥方抓中藥益母草和元胡適量， 然後配上兩個雞蛋一起 加水同煮， 雞蛋熟了去掉蛋殼然後再煮一小會， 去掉藥渣吃蛋喝湯即可。 可在經前1～2天開始服， 每日1劑， 連服5～7天。

4、生薑紅糖水， 對於有痛經現象的女性來說， 在月經剛來時出現痛經的話， 可以喝生薑紅糖水， 注意要熬開而不是用開水泡， 至少熬半小時把薑味都熬出來了， 然後加上紅糖不， 喝完睡一覺， 醒來你會發現痛經現象消失了。

12 3 雙子宮痛經怎麼治療：護理篇

1、疼痛的話主要就是通過大腦神經傳遞， 大腦緊張的話就會降低對疼痛的忍受度， 這就需要在疼痛的時候做好轉移注意力的工作， 此時不妨可以選擇的就是看一部爆笑喜劇放鬆大腦。 當我們全神貫注於影片的時候， 女性體內就會產生大量內啡肽， 從而釋放出多巴胺達到止痛的效果。

2、經期的女性體內雌激素含量低， 自然對於疼痛的忍受度也是低的， 要是雌激素多的話對於緩解痛經具有一定的説明， 這就需要利用天然食物補充雌激素， 從而增加的就是身體對於疼痛的耐受能力， 自然可以增加的就是對疼痛的忍受度。

3、經血不暢的話， 就會導致出現的問題就是經血瀦留在子宮內，

此時自然會造成的問題就是盆腔瘀血， 從而會增加的問題就是經期疼痛和腰背酸痛， 這就需要在痛經的時候保持頭低臀高姿勢， 這是有利於經血外流， 從而解除的就是痛經症狀。

4 雙子宮痛經怎麼治療：日常篇

1、按摩。 按摩首先要找准穴位， 治療痛經的穴位在我們的足部， 在足部的腳踝凹陷處， 我們可以用大拇指和食指輕捏凹陷處然後上下輕搓， 這樣持續5-10分的樣子， 左右腳各一次。

2、不能吃辛辣刺激的食物， 比如說咖啡、烈酒， 當然也不能抽煙， 還有就是平時要多久休息哦， 每天保證八個小時左右的睡眠， 中午我建議也午休一下。

3、持腹部處的暖和。 一般痛經的時候， 可以燒一個熱水袋， 然後熱敷在腹部， 這樣幾分鐘下來，

就可以感覺到痛經緩解不少哦， 這個辦法真的很有效果， 可以試試。

4、各位女性還可以用山楂活血化瘀煎水喝， 最好是能夠在月經前3到5天喝， 每天和幾次但是不要太多， 持續3個療程就會有很好的效果。 對於那些由於血液淤積引起的痛經改善效果是非常的好。

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