雙胞胎准媽媽順利分晚 胎位是關鍵

1、飲食：均衡、多樣， 補鐵很重要

很多雙胞胎准媽媽都有這樣的疑問：我的飲食需要和普通准媽媽不一樣嗎？是不是要比她們吃得更多一些？

首先， 從飲食結構上來說， 你需要和普通准媽媽一樣， 儘量保持均衡、多樣的飲食， 以便為你和寶寶提供全面的營養。 尤其是大多數雙胞胎寶寶都會比預產期提前出生， 因此， 保證小傢伙們在子宮內獲得充足的營養就顯得更為重要了。

其次， 從熱量攝入上來說， 參考美國婦產科醫師學會的建議， 每天每個寶寶要額外補充300卡路里， 也就是說雙胞胎准媽媽每天需要額外補充600卡路里。

此外， 雙胞胎准媽媽比較容易出現貧血現象， 因此， 在孕期要確保攝入足量的鐵（在整個孕期， 每天需要攝入30~60毫克）， 以有效地預防貧血的發生。

2、體重：通過飲食和運動來調控

通常來說， 雙胞胎准媽媽在孕期應該增加15~20千克。 本身體重不足的准媽媽要努力增長到上限， 而本身較胖的准媽媽則要儘量控制在下限。

如果准媽媽發現自己的體重增長不夠的話， 可以通過適當增加進食量， 多吃些自己喜歡的食物， 同時適當減少運動量來調整一下。

需要提醒的是， 如果你突然很快地增加了很多體重， 需要引起注意， 並儘快諮詢醫生， 因為這有可能是先兆子癇（也叫子癇前期）的一種預兆。

3、產檢：嚴格定期

由於雙胞胎准媽媽可能出現的併發症發生率相對較高，

晚期流產及治療性流產的風險也比較高， 因此雙胞胎准媽媽應該嚴格定期產前檢查， 儘早發現可能存在的併發症， 早期治療， 減少可能發生的傷害。 在妊娠34周以後， 應該每週到醫院進行產前檢查。 其次， 對於雙胞胎准媽媽來講， 孕早期的8超很重要， 因為它不僅能儘早發現雙胎， 而且還有助於單卵或雙卵雙胎的診斷。 這對以後的孕期檢查是非常重要的。 另外， 雙胎母親除了和單胎母親一樣定期到醫院測量宮高和腹圍， 瞭解胎兒生長情況以外， 還應該更加注意貧血問題， 應在醫生的指導下及時補充鐵劑和葉酸。

4、分晚：胎位是關鍵

雙胞胎准媽媽如何分娩要看兩個寶寶的姿態。

如果兩個寶寶都是頭位，

或在下方的寶寶是頭位， 都可以試一試自然分娩， 但如果在下方的寶寶是臀位， 或者下方的寶寶雖然是頭位， 但與另一個處於臀位的胎兒共處一個羊膜腔內， 兩胎兒頭部交鎖， 則以剖宮產為宜。

雙胎妊娠時， 子宮過度擴張， 子宮平滑肌纖維伸長， 在分娩後可能會發生子宮收縮乏力所致的產後大出血， 因此， 孕期更要注意是否存在貧血， 如有異常應該及時補鐵， 糾正貧血， 為分娩作好準備。