雙胞胎的准媽媽應更加注意

女人對自己身體的敏感度是相當高的， 通過自己的仔細體會， 你可能會在醫生之前就感覺到自己的子宮中多了的是兩個新生命。 你可以從兩個方面先醫生一步發現你可能懷上了雙胞胎。 首先， 懷雙胞胎的女性， 妊娠反應比較嚴重;其次， 到了妊娠10周以後， 由於兩個生命同時孕育， 你的子宮與單胎孕婦相比長得更快。

如果你是第一次懷孕， 對於妊娠反應或者子宮的大小沒有任何經驗， 沒關係， 你母親、你婆婆、你的女朋友……都可以成為你關於懷孕的老師或專家， 你只需從她們詳細而熱烈地描述中，

如果你懷的是龍鳳胎， 與單胎相比， 的確應適當多攝取和補充一些營養， 但絕非翻倍。 研究顯示， 雙胞胎孕婦每天應額外多攝取300千卡的熱量， 鐵質攝取應由每天的30毫克提升至60～100毫克， 葉酸則以每天1毫克為宜。 龍鳳胎孕婦在懷孕早期孕吐現象可能較為嚴重， 懷孕中後期因腹壓增加， 脹氣便秘的情況也較為嚴重。

所以均衡的營養對確保胎兒的健康成長是格外重要的。 不要把懷上雙胞胎作為你毫無節制地大吃而導致體重增加速度過快的理由， 因為醫生提示說， 雙胞胎孕婦的體重增加與單胎孕婦差不多(在懷孕末期體重總共增加應在12～16公斤左右)。

不過， 建議你購買的孕婦裝的材質儘量以棉質吸汗的為主， 因為懷孕期間， 你的體溫會升高而且變得容易出汗， 同時皮脂分泌也相應增加， 棉質的服裝能幫你排汗感覺更舒服。 到懷孕的中後期， 還可購置托腹帶以免日漸膨大的腹部下垂造成行走困難。

時髦的尖頭鞋、楔型鞋都放棄吧， 這類鞋子雖然好看， 卻可能給你笨重的身體帶來麻煩。 鞋子底大小適中， 容易穿脫， 並有良好支撐(例如氣墊鞋)， 以減少因腹部膨大、體重增加而造成腳跟與腰腿酸痛的狀況。