一、雙胞胎胎教方法
二、懷雙胞胎的注意事項
三、怎樣能生雙胞胎
雙胞胎胎教方法
1、營養胎教
必須注重均衡的飲食搭配,做好體重控制,針對孕期的不同階段,做重點式的營養補充。 孕期1～3個月→補充葉酸和維生素,攝取容易消化、清淡的食物,可減緩懷孕初期的不適症狀。 懷孕中期→因孕婦的食欲增加,應注意補充富含蛋白質、鈣、植物性脂肪的營養食品。 懷孕晚期→應控制水和鹽分的攝入量,並監控體重的增加。
適合周數:得知懷孕開始
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胎兒各孕期的營養需求 孕早期胎寶貝的甲狀腺組織、腎臟、眼睛、耳朵形成,四肢開始發展,腦部、脊髓、口腔、消化道形成,腦神經出現,肌神經、基本骨架形成,性☆禁☆器官開始分化,到三個月的時候,肺部開始出現雛形,手指甲、腳趾甲也漸漸形成。
營養補充要點:在均衡營養的基礎上補充鈣、鐵、銅、維生素A,各類蔬菜、魚、蛋、動物內臟、魚肝油。
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孕中期胎寶貝的骨骼系統進一步發育,已有呼吸運動,眼睛發育完成。
營養補充要點:均衡營養的基礎上補充鈣、氟、蛋白質、硫,增加蛋、奶、海產品、豆、魚,增加飲食中的各色蔬菜、骨制食品、魚類。
孕晚期胎寶貝的神經系統逐漸發育,皮脂腺活動旺盛,皮膚逐漸完全形成,體重迅速增加。
營養補充要點:均衡營養的基礎上,同樣需要補充鈣、脂肪、蛋白質、鐵、鉀、鈉、氯、維生素D、煙鹼酸,需要增加蛋、奶、肉、魚、綠葉蔬菜、纖維素的攝入。 孕晚期胎兒體重增加較快,孕媽咪要注意少食多餐,避免體重增長過快。
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2、音樂胎教
建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規律性、節奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲;莫札特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇,具有安撫胎兒、調節晝夜規律的作用。
媽媽應儘量避免聽吵雜或不當的音樂(胎兒不喜歡聽到高振動頻率的音波)。
適合周數:懷孕第16周開始
3、美育胎教
經常欣賞藝術作品可以提高人的感受力;准媽咪可以帶著肚子裡的小寶寶,一同欣賞美麗的事物,當准媽媽感受到美的同時,也在無形中傳達給寶寶了喔!
適合周數:懷孕第20周開始
4、撫摸胎教
父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒,通過孕婦肚皮傳達?胎兒,形成觸覺上的刺激,促進胎兒感覺神經和大腦的發育。
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適合周數:懷孕第20周開始
5、意念胎教
准媽咪在懷孕期間透過想像來勾勒寶寶的形象,這個形象在某種程度上,將與即將出生的胎兒相似。 有些准媽咪很擔心胎兒出生後,是不是有身體上的殘缺,經常忐忑不安,不如在房間裡貼一些可愛寶寶的畫像或照片,可以幫助孕婦保持愉快的心情。
適合周數:懷孕第28周開始
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6、對話胎教
爸爸和媽媽每天都要跟肚子裡的寶寶說說話,早上起床打招呼、不時地把看到的東西分享給寶寶等。 這不僅是語言胎教的重點,也是建立親子關係的關鍵。
適合周數:懷孕第24周開始
7、光照胎教
胎兒的視覺發育大約要到36周大時,才能對光照的刺激產生反應。 每天用手電筒緊貼肚皮一閃一閃地照射胎兒的頭部,每次持續2分鐘,胎兒出生後的動作行為、視覺功能及對晝夜的區分也表現得比較強。
適合周數:懷孕第32周開始
8、運動胎教
在進行時,准媽咪必須掌握好動作的幅度與運動量。
孕婦可以做一些胎兒小體操,在感覺到胎動時仰臥、全身放鬆,用雙手從上到下、從左到右,反復輕柔地撫摸腹部,有時,也可以用手指輕壓胎兒,並感覺胎兒隨著指壓輕輕地蠕動。除此之外,准媽咪每天做適量的運動,有助於順產,並減少生產時會陰肌肉受損。
適合周數:懷孕第20周～36周
懷雙胞胎的注意事項
孕婦懷有雙胞胎其實風險很大,這一過程中,孕婦可能面臨著提前陣痛,早產,高血壓,需要剖腹產,甚至還有產後出血等危險,下面我們來看一下孕婦該如何注意這些事項,以便減少危險出現。
1、定期到醫院做產檢
懷有雙胞胎的孕婦妊娠期的反應特別大,經常會出現呼吸困難,心跳加速,腹痛,胃痛等症狀,會影響到孕婦的正常的睡眠和飲食。孕婦應該定期到醫院進行檢查,尋求醫生的幫助,來減少症狀的出現,同時也能檢查雙胞胎的成長和健康狀況。
2、注意膳食的營養均衡
由於雙胞胎寶寶需要大量的營養物質,所以孕婦一定要注意日常飲食的營養,尤其是多攝取一些微量元素,如維生素A維生素B,蛋白質,鐵等。
3、適當的增加體重
懷有雙胞胎的媽媽,應該在醫生的指導下增加自己的體重,一方面能給寶寶提供充足的營養物質,另一方面也有利於產後身材的恢復。
4、平時要多加注意
懷有雙胞胎的孕婦,一般妊娠反應劇烈,所以媽媽們一定要注意自己的日常的生活。媽媽們要選擇適合自己的運動方式,工作不能太累,此外要保持一個愉悅的心情。
怎樣能生雙胞胎
1、受孕之前服用葉酸
一些科學家研究發現女性在懷孕之前服用一些葉酸可以促進女性的排卵,能夠讓女性的排卵數量增加,這樣就可以使得多個卵子進入子宮內,所以就比較容易生育雙胞胎。
2、男性可以找具有雙胞胎基因的女子結婚生育
1
3、利用試管嬰兒
通常進行試管嬰兒的時候醫生會選擇幾個卵子進行授精,當女性的身體狀況比較適合於兩個胚胎孕育的時候,醫生會根據家庭的要求考慮植入一個或者是兩個胚胎,這樣就比較容易使得兩個以上的胚胎在體內孕育,生育雙胞胎的可能性就非常大。
4、多吃一些鹼性的食物
女性如果體內呈現出鹼性環境生育雙胞胎的幾率就會比較大,所以如果想要生育雙胞胎就需要創造一個有利於生育雙胞胎的環境,鹼性的環境比較有利於精子存活,所以生育雙胞胎的幾率就會比較大,所以想要生育雙胞胎,准媽媽就需要多吃一些鹼性食物,比如新鮮的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海帶等。
5、可以選擇有利於生育雙胞胎的性☆禁☆交體位
可以選擇有利於使得精子順利到達女性子宮內的性☆禁☆交體位,這樣可以使得大量的精子快速到達女性的陰☆禁☆道內與女性的卵子結合,如果這個時候女性排出的是兩個卵子,那麼孕育出雙胞胎的幾率就會比較大。
6、吃一些特定的中草藥
女性服用某些醫治不孕症的中藥,生雙胞胎的機率會比較大,但是要注意的是使用這個方法,應提前諮詢醫生哪些類型的不孕症中藥對懷雙胞胎有促進作用,確定這些藥會不會對身體造成不良影響。
7、多吃番薯
番薯含有一種與雌激素類似的東西,有助於生養孩子,據調查奈及利亞的約魯巴族婦女因經常吃番薯,所以這族人生雙胞胎的幾率是全球最高的。
8、在七月份受孕生育雙胞胎的幾率大
調查顯示七月份生育受孕生育雙胞胎的幾率要遠遠高於其他月份,所以如果是想要生育雙胞胎可以選擇在七月份受孕。
適合周數:懷孕第32周開始
8、運動胎教
在進行時,准媽咪必須掌握好動作的幅度與運動量。
孕婦可以做一些胎兒小體操,在感覺到胎動時仰臥、全身放鬆,用雙手從上到下、從左到右,反復輕柔地撫摸腹部,有時,也可以用手指輕壓胎兒,並感覺胎兒隨著指壓輕輕地蠕動。除此之外,准媽咪每天做適量的運動,有助於順產,並減少生產時會陰肌肉受損。
適合周數:懷孕第20周～36周
懷雙胞胎的注意事項
孕婦懷有雙胞胎其實風險很大,這一過程中,孕婦可能面臨著提前陣痛,早產,高血壓,需要剖腹產,甚至還有產後出血等危險,下面我們來看一下孕婦該如何注意這些事項,以便減少危險出現。
1、定期到醫院做產檢
懷有雙胞胎的孕婦妊娠期的反應特別大,經常會出現呼吸困難,心跳加速,腹痛,胃痛等症狀,會影響到孕婦的正常的睡眠和飲食。孕婦應該定期到醫院進行檢查,尋求醫生的幫助,來減少症狀的出現,同時也能檢查雙胞胎的成長和健康狀況。
2、注意膳食的營養均衡
由於雙胞胎寶寶需要大量的營養物質,所以孕婦一定要注意日常飲食的營養,尤其是多攝取一些微量元素,如維生素A維生素B,蛋白質,鐵等。
3、適當的增加體重
懷有雙胞胎的媽媽,應該在醫生的指導下增加自己的體重,一方面能給寶寶提供充足的營養物質,另一方面也有利於產後身材的恢復。
4、平時要多加注意
懷有雙胞胎的孕婦,一般妊娠反應劇烈,所以媽媽們一定要注意自己的日常的生活。媽媽們要選擇適合自己的運動方式,工作不能太累,此外要保持一個愉悅的心情。
怎樣能生雙胞胎
1、受孕之前服用葉酸
一些科學家研究發現女性在懷孕之前服用一些葉酸可以促進女性的排卵,能夠讓女性的排卵數量增加,這樣就可以使得多個卵子進入子宮內,所以就比較容易生育雙胞胎。
2、男性可以找具有雙胞胎基因的女子結婚生育
1
3、利用試管嬰兒
通常進行試管嬰兒的時候醫生會選擇幾個卵子進行授精,當女性的身體狀況比較適合於兩個胚胎孕育的時候,醫生會根據家庭的要求考慮植入一個或者是兩個胚胎,這樣就比較容易使得兩個以上的胚胎在體內孕育,生育雙胞胎的可能性就非常大。
4、多吃一些鹼性的食物
女性如果體內呈現出鹼性環境生育雙胞胎的幾率就會比較大,所以如果想要生育雙胞胎就需要創造一個有利於生育雙胞胎的環境,鹼性的環境比較有利於精子存活,所以生育雙胞胎的幾率就會比較大,所以想要生育雙胞胎,准媽媽就需要多吃一些鹼性食物,比如新鮮的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海帶等。
5、可以選擇有利於生育雙胞胎的性☆禁☆交體位
可以選擇有利於使得精子順利到達女性子宮內的性☆禁☆交體位,這樣可以使得大量的精子快速到達女性的陰☆禁☆道內與女性的卵子結合,如果這個時候女性排出的是兩個卵子,那麼孕育出雙胞胎的幾率就會比較大。
6、吃一些特定的中草藥
女性服用某些醫治不孕症的中藥,生雙胞胎的機率會比較大,但是要注意的是使用這個方法,應提前諮詢醫生哪些類型的不孕症中藥對懷雙胞胎有促進作用,確定這些藥會不會對身體造成不良影響。
7、多吃番薯
番薯含有一種與雌激素類似的東西,有助於生養孩子,據調查奈及利亞的約魯巴族婦女因經常吃番薯,所以這族人生雙胞胎的幾率是全球最高的。
8、在七月份受孕生育雙胞胎的幾率大
調查顯示七月份生育受孕生育雙胞胎的幾率要遠遠高於其他月份,所以如果是想要生育雙胞胎可以選擇在七月份受孕。