·配 料: 雞脯肉150克,
鮮貝125克,
冬筍15克,
水發香菇15克,
雞蛋清1個,
澱粉40克,
花生油、料酒、味精、鹽、蔥、薑、高湯各適量。
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·特 色:此菜含有豐富的高品質蛋白質和鈣、磷、鐵、碘、鋅等無機鹽,
維生素B2、尼克酸的含量也極為豐富,
可補充乳汁營養素,
是產婦的滋補食品。
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·操 作:
1、將雞脯肉洗淨,
切成1釐米見方左右的方丁;雞蛋清磕入碗內,
加澱粉35克和少許水,
調成稠糊,
將雞丁放入,
抓拌均勻。
2、將大的鮮貝切開, 小的不動, 放入沸水鍋中燙一下, 撈出, 控幹水。
3、將冬筍、香菇都切成1釐米見方左右的丁;蔥去皮, 切成蔥花;薑洗淨, 切絲。
4、鍋置火上, 倒入花生油,
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5、把鍋內的油倒出,
留少許油,
原鍋放火上,
加蔥、薑熗鍋,
放入冬筍、香菇、鮮貝,
翻炒幾遍,
再放鹽、料酒、高湯,
開鍋後,
加入雞丁,
翻炒幾遍,
待湯汁不多時,
用水澱粉勾芡,
放入味精即成。
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