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雞丁燒鮮貝

·配 料: 雞脯肉150克, 鮮貝125克, 冬筍15克, 水發香菇15克, 雞蛋清1個, 澱粉40克, 花生油、料酒、味精、鹽、蔥、薑、高湯各適量。 ()
·特 色:此菜含有豐富的高品質蛋白質和鈣、磷、鐵、碘、鋅等無機鹽, 維生素B2、尼克酸的含量也極為豐富, 可補充乳汁營養素, 是產婦的滋補食品。 ()
·操 作:
1、將雞脯肉洗淨, 切成1釐米見方左右的方丁;雞蛋清磕入碗內, 加澱粉35克和少許水, 調成稠糊, 將雞丁放入, 抓拌均勻。

2、將大的鮮貝切開, 小的不動, 放入沸水鍋中燙一下, 撈出, 控幹水。

3、將冬筍、香菇都切成1釐米見方左右的丁;蔥去皮, 切成蔥花;薑洗淨, 切絲。

4、鍋置火上, 倒入花生油,

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燒至油五成熱時, 把拌好的雞丁下入, 滑至八成熟時撈出, 控淨油。

5、把鍋內的油倒出, 留少許油, 原鍋放火上, 加蔥、薑熗鍋, 放入冬筍、香菇、鮮貝, 翻炒幾遍, 再放鹽、料酒、高湯, 開鍋後, 加入雞丁, 翻炒幾遍, 待湯汁不多時, 用水澱粉勾芡, 放入味精即成。 ()

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