材料:雞肉35克\蓮藕50克\薑片\小魚幹
調料:香油5克\鹽
做法:
1.將雞肉洗淨、切塊。
2.蓮藕洗淨、切片。
3.雞肉、蓮藕和小魚幹、姜片一同放入鍋中， 煮滾10-15分鐘， 以鹽調味再淋上香油即可。
營養解說：小魚幹和蓮藕含有豐富的鈣質， 加上蛋白質豐富的雞肉， 是一道真正“鈣滿意”的料理!
相關用戶問答
-
4回答
哺乳期補鈣食譜有哪些？
含鈣量比較多的食物是肉蛋奶，所以哺乳期的媽媽一定要保證每天250毫升的牛奶，一個雞蛋，多吃一些瘦肉。也可以多喝一些骨頭湯，比如黃豆豬蹄湯，鯽魚豆腐湯，或者是豬骨湯燴豆腐都可以的，如果還是覺得不夠的話... [詳細答案]
-
1回答
請教一下，孕期補鈣存在哪些誤區？
1.孕期補鈣導致胎盤鈣化：據研究報告顯示，妊娠33周後，一半以上都開始有不同程度的胎盤鈣化現象。這是由於胎盤的血管發生白色梗塞及絨毛間隙變窄而造成的，胎盤鈣化可能會造成胎盤血流減少，功能減退，這是所... [詳細答案]
-
-
3回答
孕婦補鈣怎麼辦？孕期補鈣吃什麼鈣片好？
你好，差不多懷孕四個月以後就需要補鈣了，以保證寶寶骨骼發育時所需的足夠的鈣量。一般要補到孕36周。懷孕期間需要多吃含鈣高的食物，可以多吃豆製品食物，動物肝臟，肉類等，多喝牛奶豆漿。 [詳細答案]
-
3回答
孕期什麼時候開始補鈣？孕期補鈣需要注意哪些問題？
由於孕婦活動量和胎兒發育的要求，建議從懷孕第4個月開始補鈣，這個時間開始補鈣利於鈣的吸收。如果吃愛樂維的話，從懷孕開始吃到6個月，整個孕期鈣就足夠了，孕晚期不需要補鈣。孕晚期不需要刻意補鈣，主要還是... [詳細答案]
-
3回答
懷孕期補鈣食物有哪些了?
優酪乳，乳酪，蝦皮，小幹魚、黃豆，芝麻等鈣含量均較豐富，建議增加戶外活動，或補充維生素D以促進鈣的吸收。 [詳細答案]
相關文章
