雞胸肉泥
材料:雞胸肉適量。
做法:
1、雞胸肉先去除雞皮和筋膜, 切雞肉時要順著雞肉肌腱的紋理方向斜切, 切好後用流水沖洗一遍。
2、 雞肉冷水入鍋, 大火煮開, 水開後及時撇去水面的浮沫, 撇清後用大火煮30分鐘, 保證雞肉煮至軟爛。
3、煮好後放入輔食機中, 加入沒過雞肉的水量, 攪拌得細膩一點, 攪拌細膩後過篩一下即可。
小貼士:
1、適合8個月以上的寶寶食用。
2、第一次給寶寶吃雞肉糊只能單獨添加, 且在三天內不宜添加新食物, 觀察寶寶是否有不適反應。
3、雞肉糊可以單獨添加, 也可以和其他已添加過的米糊或蔬菜糊搭配添加。
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雞胸肉蒸蛋
材料:雞胸肉適量, 雞蛋1個, 鹽一丁點, 特級初級橄欖油2滴, 水適量。
做法:
1、雞胸肉剁碎;雞蛋打散。
2、雞胸肉和雞蛋倒在一起攪勻, 放鹽, 大火蒸大約10分鐘即可。
小貼士:
1、適合1歲以上的寶寶食用。
2、一歲以下的寶寶, 不要蛋清和鹽, 不能加水。
香菇雞胸肉粥
材料:大米100g, 雞胸肉50g, 鮮香菇2朵, 生菜葉3片, 薑1小塊, 植物油5ml, 鹽少許。
做法:
1、大米淘洗乾淨後, 清水浸泡30分鐘;鮮香菇洗淨切薄片;生菜洗淨後用手撕成小片;薑切片。
2、雞脯肉洗淨, 剁成碎末, 用少許鹽、澱粉和少許油拌勻後醃一下。
3、鍋中放入足量清水燒開, 放入浸泡後的大米, 再加入1小勺油, 大火煮開後轉小火繼續煮30分鐘, 至米粥軟爛。
4、加入雞肉迅速攪散, 加入香菇片煮2分鐘後關火,
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小貼士:
1、適合一歲以上的寶寶。
2、煮粥時加入少許油, 能使煮成的粥米粒飽滿, 色澤鮮亮。
3、如果有雞湯, 骨頭湯, 用來代替清水煮粥, 會讓粥更香滑、醇厚。
雞胸肉可樂餅
材料:土豆, 雞胸肉, 白洋蔥, 麵粉, 雞蛋, 麵包糠, 黃油, 鹽, 白糖, 白胡椒粉, 番茄醬。
做法:
1、土豆去皮切塊, 上鍋蒸熟後碾壓成泥;雞胸肉剁成肉末;白洋蔥切成碎丁。
2、鍋中放入黃油融化, 炒香洋蔥丁。
3、放入雞肉碎炒變色, 調入鹽、白糖、白胡椒粉炒勻。
4、倒入炒好的雞胸肉攪拌均勻。
5、取適量揉團後壓成餅狀, 依次沾裹上麵粉、雞蛋液、麵包糠。
6、熱油鍋, 將處理好的可樂餅胚放入油炸, 兩面成金黃色, 即可撈出。
7、用廚房紙吸油裝盤, 擠上番茄醬即可。
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小貼士:適合1歲以上的寶寶食用。
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雞胸肉乾絲
材料:雞胸肉100g, 橄欖油4g, 番茄醬18g, 胡椒粉0.5g, 鹽1.3g。
做法:
1、燒開鍋裡的水, 加入適量的料酒和生薑, 放入雞胸肉水煮個10分鐘, 差不多熟就可以了。
2、用拇指將雞胸肉碾壓成網絲狀, 然後快速拔開成絲。
3、每100g熟後的雞胸肉絲, 加入橄欖油、番茄醬、鹽和胡椒粉, 充分攪拌均勻後, 醃制十來分鐘。 醃制期間可以把烤箱給預熱了。
4、烤盤鋪上錫紙, 再均勻的鋪上雞胸絲兒, 塞進預熱好190℃的烤箱, 每10分鐘拿回出來攪拌翻面一次, 烤制30分鐘左右即可。
小貼士:適合一歲以上的寶寶食用。
胡蘿蔔黃瓜雞胸肉
材料:雞胸適量, 胡蘿蔔1根, 黃瓜1根, 澱粉適量, 鹽適量, 胡椒少許, 料酒適量。
做法:
1、雞胸肉切小丁,放入鹽,料酒,生抽和澱粉,
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2、胡蘿蔔、黃瓜切小丁。
3、熱油放入雞胸肉翻炒, 雞肉易熟, 翻炒片刻即可。
4、倒入胡蘿蔔和黃瓜丁, 翻炒。
5、加入鹽,胡椒略翻炒即可出鍋。
小貼士:適合一歲以上的寶寶食用。
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