胡蘿蔔黃瓜雞胸肉
材料:雞胸適量, 胡蘿蔔1根, 黃瓜1根, 澱粉適量, 鹽適量, 胡椒少許, 料酒適量。
做法:
1、雞胸肉切小丁,放入鹽,料酒,生抽和澱粉, 醃制片刻。
2、胡蘿蔔、黃瓜切小丁。
3、熱油放入雞胸肉翻炒, 雞肉易熟, 翻炒片刻即可。
4、倒入胡蘿蔔和黃瓜丁, 翻炒。
5、加入鹽,胡椒略翻炒即可出鍋。
西蘭花炒雞胸肉
材料:西蘭花1顆, 雞胸肉, 蒜2瓣, 澱粉, 生抽, 胡椒粉, 鹽。
做法:
1、雞胸肉切小塊, 加生粉、生抽、胡椒粉和鹽醃制20分鐘。
2、西蘭花切小朵, 放入鍋內用水煮至有點熟時, 起鍋。
3、熱鍋放油, 放蒜爆香, 放入雞胸肉, 翻炒至變色變熟。
4、放入西蘭花,
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青椒炒雞胸肉
材料:雞脯肉一塊, 蒜, 薑, 青辣椒2個, 澱粉, 生抽。
做法:
1、雞胸肉切丁, 焯水洗淨, 水一開就可以關了。
2、薑蒜切末, 下油鍋爆香。
3、下雞丁翻炒幾下, 加入生抽、鹽調味, 注意翻炒時間不要太長, 雞肉老了不好吃。
4、加水澱粉翻炒, 鎖住味道。
5、最後加入青椒翻炒幾下即可出鍋。
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嫩炒香菇雞胸肉
材料:雞胸肉2人份, 香菇若干朵, 洋蔥半個, 黑木耳若干, 紅蘿蔔1根, 蔥, 薑, 蒜, 生粉, 醬油, 料酒。
做法:
1、把香菇洗淨, 放在熱水裡泡, 切條;黑木耳涼水泡發, 撕成小塊;胡蘿蔔洗淨, 切薄片;洋蔥切絲;蔥薑蒜切好。
2、雞胸肉洗淨, 切成薄片, 用生粉、料酒、生抽、少許五香粉或十三香醃制15分鐘。
3、鍋熱後放適量油, 放入薑片和蒜爆香,
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4、另起鍋, 油熱後, 放入蒜和蔥頭爆香, 放入胡蘿蔔片炒軟。
5、胡蘿蔔片炒軟後, 再放入香菇和洋蔥絲, 最後放入黑木耳, 翻炒這些蔬菜變軟時, 加入適量的鹽。
6、放入剛才炒過的雞胸肉, 翻炒片刻, 加入少許剛才浸泡過香菇的水, 加少許生抽調味。
7、所有材料融合後, 再翻炒一下, 不要炒太久, 最後撒上蔥花起鍋。
杏鮑菇炒雞胸肉
材料:小杏鮑菇3-4個, 雞胸肉一塊, 香蔥, 料酒, 蠔油, 醬油。
做法:
1、杏鮑菇切成片。
2、雞胸肉切成片, 加料酒、生粉、醬油和鹽醃制10-15分鐘。
3、放適量油, 倒入雞胸肉炒至稍變白。
4、加入杏鮑菇翻炒, 加入少量水, 炒一會加入香蔥即可起鍋。
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