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雞腿菇和什麼炒好吃 簡單快手又入味的營養搭配

雞腿菇和什麼炒好吃:雞腿菇炒西蘭花

材料:雞腿菇, 西蘭花, 肉片, 蔥絲, 蒜末。

做法:

1、西蘭花掰成小朵, 雞腿蘑洗淨, 兩樣東西分別到開水裡燙一下。

2、過涼水後雞腿蘑切段, 準備少許肉片, 蔥絲, 蒜末。

3、油鍋燒熱, 放入蔥薑偏香, 投入肉片煸炒, 待帶肉片變白後加入蘑菇和西蘭花煸炒幾下, 加入少許鹽, 最後加蒜末推勻出鍋裝盤。

雞腿菇和什麼炒好吃:雞腿菇炒臘肉

材料:雞腿菇100g, 臘肉100g, 小紅辣椒50g, 青蒜30g, 鮮薑1片, 生抽2茶匙, 白砂糖1茶匙, 雞精1/2茶匙, 水澱粉2茶匙, 芝麻香油1茶匙, 鹽1/2茶匙, 橄欖油20ml。

做法:

1、洗淨雞腿菇和小紅辣椒,

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分別對開切成兩瓣;臘肉斜片成片;青蒜洗淨切成5cm長的斜段;鮮姜切成細絲, 備用。

2、鍋中水燒開, 放入雞腿菇汆燙30秒, 倒出瀝幹水分, 待用。

3、鍋中倒入少量橄欖油, 再大火燒熱, 待油溫燒至六成熱時, 放入薑絲、小紅辣椒瓣和青蒜段爆香, 加入臘肉片翻炒片刻;

4、再放入雞腿菇拌炒均勻, 調入生抽、白砂糖、雞精、鹽、水澱粉和芝麻香油翻炒均勻即可。

雞腿菇和什麼炒好吃:雞腿菇炒黃瓜

材料:雞腿菇2個, 黃瓜1根, 生抽1勺, 鹽, 蒜, 雞精。

做法:

1、雞腿菇切片, 黃瓜切片, 蒜切丁。

2、雞腿菇放熱水裡焯三分鐘撈出。

3、鍋中放油, 油熱, 放蒜末炒香。

4、放雞腿菇翻炒, 倒生抽, 炒一會兒。

5、放黃瓜片翻炒, 加鹽、雞精調味即可。

雞腿菇和什麼炒好吃:蝦仁雞腿菇

原料:雞腿菇250克,

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蝦仁200克, 雞蛋白1個, 黃瓜50克。 鹽4克, 澱粉25克, 清湯30克, 料酒15克, 米醋3克, 白糖2克, 味精3克, 水澱粉15克, 花生油500克(約耗75克), 蒜沫5克。

做法:

1、將雞腿菇用清水泡透, 洗淨雜質, 每個切成兩半;蝦仁去掉蝦線, 放碗裡, 加上雞蛋白、鹽1克和澱粉拌勻;黃瓜洗淨, 切成小塊。

2、取小碗1個, 放入清湯、鹽3克、料酒、米醋、白糖、味精和水澱粉調勻對成芡汁。

3、淨鍋置火上, 放花生油燒至五成熱, 放入蝦仁滑散至熟, 撈出控淨油。

4、原鍋留少許底油, 複置火上燒熱, 放入蒜沫和黃瓜塊爆鍋, 倒入雞腿菇和蝦仁翻炒幾下, 烹入兌好的芡汁, 迅速翻炒均勻, 出鍋裝盤上桌。

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雞腿菇和什麼炒好吃:雞蛋瘦肉炒雞腿菇

材料:雞蛋2個, 瘦肉50克, 雞腿菇2個, 蒜子2瓣, 蔥、青辣椒、鹽, 油適量。

做法:

1、雞蛋打散, 瘦肉切絲,

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雞腿菇切片, 蒜拍碎, 蔥、辣椒切碎備用。

2、鍋裡放油燒熱把雞蛋煎塊, 放入蒜爆香再放入肉絲和雞腿菇, 辣椒翻炒。

3、炒到雞腿菇軟了放入鹽炒均炒熟撒上蔥花就可以了。

雞腿菇和什麼炒好吃:雞腿菇炒排骨

材料:排骨半斤, 雞腿菇1大根, 橄欖油1勺, 醬油適量, 糖適量。

做法:

1、將雞腿菇清洗乾淨, 切塊, 個頭稍比排骨小一些。

2、將排骨和雞腿菇放一個大碗裡, 加入醬油、糖和1勺橄欖油, 攪拌均勻, 放冰箱裡冷藏7-8小時。

3、熱鍋, 下少許油, 先下排骨炒一下, 再下雞腿菇一起翻炒。

4、倒入醃制的醃汁和一些清水, 大火燒開, 改小火慢煨30分鐘。

5、等湯汁都收幹後就可裝盤了, 再插上一株迷迭香。

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