雞蓉玉米粥配水果減肥好幫手

想要健康的給自己進行減肥， 那麼肯定少不了要健康的飲食了。 但是要吃什麼才對自己減肥有幫助呢？小編就準備了一款主食和幾款水果來介紹給大家。

材料：紅蘿蔔20g、芹菜30g、生薑5g、去皮雞胸肉45g、白米30g、玉米粒30g

調味料：高湯1碗、清水1碗、鹽少許

枇杷

做法：

1、紅蘿蔔洗淨、切小丁；芹菜去葉、去根後， 洗淨切成芹菜珠；生薑洗淨去皮， 磨成薑末備用；將去皮的雞胸肉洗淨， 切成雞肉末；將白米洗淨後， 以冷水浸泡約30分鐘備用。

2、在湯鍋中加入高湯、清水、白米、紅蘿蔔丁、薑末先開火煮滾後， 轉為小火續煮20分鐘後， 再加入雞肉末、玉米粒及少許鹽繼續烹煮10分鐘。

3、起鍋前， 再加入芹菜珠煮約1分鐘即可關火。

水果：枇杷3個、蘋果1個。

小編總結：

如果想健康給自己瘦下來的話， 那麼注意自己的飲食搭配是很重要， 而且還是不能少的哦。 如果你想給自己很好的進行減肥的話， 上面這個搭配可以試試哦。