雞蛋和紅糖 產後最好不要吃太多

坐月子吃什麼是一個永恆的話題， 一直以來對於產後飲食， 有兩個食材是必備的， 那就是雞蛋和紅糖， 但是科學的坐月子知識告訴我們， 坐月子是不能夠多吃雞蛋和紅糖的。 這個具有顛覆性的論斷到底是何原因呢?讓我來為你解釋吧。

忌過多吃雞蛋

醫學研究表明， 分娩後數小時內， 最好不要吃雞蛋。 因為在分娩過程中， 新媽媽體力消耗大， 出汗多， 體液不足， 消化能力也隨之下降。 若分娩後立即吃雞蛋， 就難以消化， 增加胃腸負擔。 分娩後數小時內， 應吃半流質或流質飲食為宜。 在整個產褥期間， 根據國家對孕、新媽媽營養標準規定，

忌多吃紅糖

紅糖營養豐富， 釋放能量快， 營養吸收利用率高， 具有溫補性質。 新媽媽分娩後， 由於喪失了一些血液， 身體虛弱， 需要大量快速補充鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和蛋白質。 紅糖還含有“益母草”成分， 可以促進子宮收縮， 排出產後宮腔內淤血， 促使子宮早日復原。 新媽媽分娩後， 元氣大損， 體質虛弱， 吃些紅糖有益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化淤的功效。 但是， 新媽媽切不可因紅糖有如此多的益處， 就一味多吃， 認為越多越好。 因為過多飲用紅糖水， 不僅會損壞新媽媽的牙齒， 而且紅糖性溫，

一直以來， 坐月子都是離不了雞蛋和紅糖這兩種食物的。 但是我們要注意， 雞蛋不容易消化， 如果產後過早過多的吃雞蛋會增加胃腸負擔， 還可能會引起不適， 而紅糖雖然營養豐富， 但是如果大量食用紅糖， 很容易造成身體虛弱。