雞蛋羹是寶寶食譜中的常見一項, 如果寶寶經常吃那種只有雞蛋的傳統雞蛋羹, 再美味的雞蛋羹也會吃膩的, 聰明的媽媽不妨給傳統蛋羹增加一點配料, 味道就大不同了!
功效:補中壯筋骨,
增加鈣,
磷及維生素D,
預防小兒佝僂病。
材料:蝦皮10克,
雞蛋1個。
做法:將雞蛋放碗裡,
打散加少量溫開水,
食鹽,
與蝦皮拌勻,
放入鍋中蒸熟,
便可食用。
功效:滋養強身,
健腦益智,
是助長兒童(兒童食品)身體發育和大腦發育的最佳營養食品。
材料:牛奶200毫升,
雞蛋1個,
白糖適量。
做法:
1、雞蛋,
牛奶,
白糖共調勻,
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2、牛奶放入鍋裡, 加雞蛋, 慢火煮至雞蛋熟, 以白糖調味, 便可食用。
瘦肉雞蛋羹(或瘦肉蛋餅)
功效:補中益氣,
開胃佐膳。
材料:豬瘦肉30克,
雞蛋1克。
做法:
1、瘦肉剁爛與雞蛋拌勻,
放入碗內,
加適量溫開水,
以鹽調味,
隔水燉熟,
便可食用。
2、瘦肉剁爛,
與雞蛋拌勻加少許香蔥,
食鹽調味,
放鐵鍋內用少許食油慢火煎熟,
便可食用。