離乳有一套 媽咪寶寶都開心

在討論離乳之前， 做父母的一定更關心這個問題：到底母乳應該喂多久才好？對此， 我們不妨看看國際權威單位所給予的建議。 美國小兒科醫學會指出，

"完全哺喂母乳的營養是最理想， 足於支持出生後前6個月適當的成長及發展。 吃母乳的嬰兒應在6個月大後逐漸添加含鐵豐富的固體食物。

建議哺喂母乳至少12個月， 之後由母嬰兩人自己決定要繼續哺喂多久。 "世界衛生組織則支持及鼓勵："完全哺育母乳6個月， 並在提供安全適當的副食品的同時， 持續哺乳至2歲或2歲以上。 "那麼， 您自己的決定呢？

離乳有一套 媽咪寶寶都開心

6個月後的母乳沒營養？錯！

然而， 許多母奶媽咪在寶貝6個月大後， 若仍堅持母乳哺喂， 往往會遭到排山倒海而來的阻礙， 被質疑6個月後的母乳不再有營養。 真的是這樣嗎？事實上， 6個月後的母乳依然富含蛋白質、脂肪與其他適合嬰幼兒的營養成分。

只是， 隨著寶寶的成長， 母乳的養分總有不足寶寶所需的時候， 但不意味完全失去營養價值。 因此， 包含美國小兒科醫學會及世界衛生組織都指出， 寶寶6個月大後應開始添加副食品。

諸多研究更指出， 在哺乳的第2年， 母乳中的免疫因數較第1年還要多。 原因不難理解：1以後的寶寶邁入學步階段， 他們可以探索的世界更廣了， 也意味著他們更有機會接觸各類感染病源。 而母乳也陪伴著寶寶做好準備， 一旦寶寶有需要， 母乳可提供最佳的屏障。

準備離乳的媽媽可以這麼做

目前， 我們多是使用「離乳」這個名詞來取代以往使用的「離乳」， 因為我們期望離乳是一種漸進的、讓母親與寶寶都能在較和平的狀態下，

達成減少母乳攝取的目標。 如果您也準備要離乳， 這些會是值得您採用的方法：

一天減一次餵奶的次數

如果在你餵奶的時候， 寶寶並不專心， 或是吃一下子就不吸了， 你可以試看看減掉一餐。 那一餐可以用杯子或是奶瓶餵食， 或是以其他的食物替代。 可以每三四天， 或是每一兩周減一餐， 逐次遞減。

通常建議開始離乳的時間是在一歲左右， 所以不一定要經過奶瓶這個階段， 如此可以避免日後還要再一次戒掉奶瓶。

逐漸縮短每次餵食的時間

例如他本來每一次是吸十分鐘， 改成讓他吸五分鐘。 然後給他一些營養的點心， 或用杯子再喂他果汁或牛奶， 內容要視他的年齡而定（請參考副食品一章）。

拖延他吃奶的時間，

並且用其他的方式讓他分心

如果他不是以母奶為主食時， 如果他在不適當的時間， 例如宴會的時候， 要求要吃奶， 你可以試著告訴他， 這個時機不適合， 等到回到家或睡覺前再吃奶（通常適用于較大的孩子）；或者用其他好玩的東西或食物吸引他的注意力。

改變睡覺前的儀式

通常睡覺前的一餐是最後被停止的一餐。 有的媽媽會試著在睡覺前讓寶寶吃或喝一些點心。 刷過牙之後， 摟著他和他一起看故事書或是聽音樂， 然後再睡覺。 這可能需要幾周的時間， 寶寶才會學會。

專家的叮嚀：離乳時的7大注意

給寶寶愉快、健康地離乳， 還有許多細節值得注意。

1、要選擇合適的時機離乳。

2、要在寶寶身體健康時離乳。

3、讓寶寶在空腹時先吃離乳食品，

然後再餵奶。

4、初期， 一天吃一種食品， 逐漸增加離乳食品的種類。 從一匙開始逐漸增加進食量， 不要強迫寶寶， 要有耐心。

5、要特別注意食品衛生。

6、要考慮食物所含的營養素， 還要注意各種營養素的配比， 適時增加一些含不飽和脂肪酸和磷脂的食物， 如蛋黃、動物內臟等。

7、不要給寶寶吃太多甜食。

寶寶離乳了， 媽媽怎麼回奶

媽媽回奶的時間並不完全一樣， 有的人較長， 有的人較短。 一般情況下， 只要你連續擠奶一星期左右， 奶水自然就會減少。 如果媽媽的奶水確實很多， 可以去醫院請醫生開立， 服用專門的藥物。

要提醒媽媽們注意的是， 一但決定要讓寶寶完全離乳， 就不能斷斷續續讓寶寶吮吸， 否則會延長回奶的時間。