離婚了怎麼跟孩子說？

離婚了， 對孩子隱瞞絕不是好辦法。 孩子聰明又敏感， 一旦知道實情之後， 他們稚嫩的心靈會接受不了父母親的欺瞞， 震驚之下， 可能長期對父母乃至整個世界關上心扉。 由於離婚對孩子影響巨大， 跟孩子說時， 要把握一定的規則， 盡可能把負面影響降到最低。

先放下抱怨， 不詆毀對方

有些媽媽可能是“被離婚”的， 事後整個人都崩潰了， 很久都走不出陰影。 心中一直存有巨大的怨氣， 覺得原本美好的生活， 都是被對方給毀掉的。 這期間， 如果跟孩子說離婚的事， 那基本是鐵青著臉：“都是你爸那個負心漢！”牢騷滿腹地恐嚇孩子：“你一定要堅強，

長大不能被人欺負。 ”

這只會把孩子嚇壞。 不論對方在你心目中是什麼樣的人， 在孩子的心中， 他是自己親愛的爸爸， 孩子很可能在表情上甚至言語上不認同你的看法， 這又會加重你的憤怒， 覺得孩子不向著你。 但如果站在孩子的角度來看， 父母就是自己的支柱， 你對父親的否定會讓孩子擔心：“一定是自己闖禍了爸爸才不要我的， 現在又讓媽媽這麼生氣， 媽媽會不會也不要我了？”

可取的做法是什麼？先搞定自己， 再平靜地面對孩子。 離婚既已發生， 不論它帶給你多大傷害， 自己扛著， 絕不再把它扔到孩子的小肩膀上。 要告訴自己， 未來的路還很長， 失之東隅， 收之桑榆， 只要你有信心，

未來就會給你笑臉， 你就能給孩子笑臉。

孩子希望父母和好， 怎麼辦？

對離婚家庭的孩子來說， 爸爸和媽媽在一起的日子是天堂， 是由於自己的原因， 才造成了父母離婚。 因此， 孩子會特別渴望， 甚至不惜一切代價要去找回這種失去的天堂。 離婚對孩子的傷害遠遠超過大人。

爸爸媽媽都有義務， 非常清楚地跟孩子說明白：“寶貝兒， 爸爸和媽媽再也不會生活在一起了， 這是爸媽之間的問題， 你一點點責任都沒有。 ”尤其是在孩子年幼時離婚且曾經常吵架的家庭， 不論是由於家務活兒的分工， 還是對孩子的照看， 或是相互的個性不能包容， 甚至是更嚴重的品德問題， 等等， 在孩子眼中， 會覺得爸媽吵架了離婚了， 全是因為自己。

媽媽要更多更細緻地觀察孩子的情緒， 及時安撫孩子。

對孩子來說， 他是在父母這兩根支柱下長大的， 現在這兩根支柱分離了， 多數時間， 孩子會感到不安全， 內心非常焦慮脆弱。 如何降低孩子的不安全感？這就要設法把離婚後的生活安排得井井有條。 離婚後生活費用如何安排， 孩子由誰陪伴、接送， 離家的一方間隔多長時間來看孩子， 每次陪伴多長時間， 或是孩子多久去另一方家庭住幾天， 等等， 都要落實好。 這樣， 就可以跟孩子說， “你再睡兩個大覺， 就去爸爸家了”“今天是媽媽到幼稚園接你”......一段時間以後， 你就可以制訂日程表， 注明每週具體的生活安排。

有些爺爺奶奶或是姥姥姥爺非常友善， 即便年輕夫妻離婚了， 對離婚雙方仍都能接納，

對孫一輩的小寶寶更是充滿愛。 如果你幸運地遇到這種情況， 那就經常帶孩子去祖輩那裡吧， 這對減輕孩子的不安全感大有好處。

告訴孩子你會一直陪伴他

離婚家庭的孩子， 常常會變得非常敏感焦慮， 沒有安全感， 擔心陪伴他的一方還會離他而去。 如果離婚後， 爸媽仍生活在同一個城市， 孩子能經常在爸媽之間走動， 影響要小一些；如果一方搬到另一個城市， 平時只能打打電話， 情況會更嚴重。 孩子可能會變得沉默、膽小、愛哭， 或是愛撒嬌、愛發脾氣， 甚至出現攻擊性。

這時候陪伴孩子的一方就一定要更多地付出， 告訴孩子你會一直陪伴他， 決不離開他。 要用堅定的語氣跟孩子說：“寶貝兒， 爸媽都愛你，

媽媽（爸爸）會一直陪伴你， 照顧好你的。 ”你不能還沉浸在自己的悲傷或憤怒中難以自拔， 孩子需要你， 他現在極其擔心什麼時候你也會離他而去。 孩子的心性可能會發生很大變化， 可能變得特別黏人或愛撒嬌， 這是直接表達他需要你；也可能變得沉默、愛哭、膽小或發脾氣， 這是他感覺到你很可能還是會離開， 而他又無力阻止， 因此出現自我應激保護。

具體來說， 你有事需要離開孩子時， 一定要跟孩子說清楚， 你多久就回來， 千萬不能不辭而別；平時陪伴寶寶時， 要隨時讓寶寶感覺到你就在他身邊；如果沒有分床睡， 就先別分床了。 寶寶如果哭鬧， 千萬不能一生氣把他關黑屋子裡， 更不能恐嚇他說不要他了；有事離開時， 也不能把孩子託付給他不熟悉的人，比如鄰居；如果孩子由老人帶，早晨需要上班時也要等寶寶醒來並正式和他告別，而不能趁寶寶睡著了偷偷溜走，否則寶寶會更焦慮——“千萬不能睡著了，一睡著媽媽（爸爸）就會消失的”。

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邱莉 女兒5歲

讓單親孩子不缺愛

不少離婚的媽媽都會很內疚，覺得對不起孩子。實際上，與其過多地糾結，還不如好好地對待孩子。陪伴孩子的一方尤其要多關注孩子的情緒，當孩子出現負面情緒時，要給予更多耐心，而不能只想著自己也煩著呢。不陪伴孩子的一方，要經常出現在孩子的生活裡，帶孩子吃披薩，給他買玩具買衣服等等，一定要讓孩子感受到，爸媽永遠都是愛他的。雖然我現在離婚了，但我和前夫的關係還不錯，每週末我們會輪流帶孩子出去玩。

樂樂媽 兒子6歲

開心最重要

離婚既已發生了，就要向前看，未來還會精彩，生活依然美好。媽媽自己開心了，不那麼焦慮了，臉上就會有笑容，孩子就會受到感染，很多小事，比如帶孩子吃飯逛公園等，也就能感受到更多快樂。所以，我難受的時候一般都是偷偷的，絕不會讓兒子看到。我真心希望他的每一天都是快樂的。

小丸子媽 女兒3歲

別讓孩子有性別缺失

避免孩子生活中的性別缺失，如果是媽媽陪伴孩子，就要經常帶孩子接觸一些男性親戚、朋友，或者是老師；爸爸陪伴道理也一樣。媽媽自己如果又有了新感情，不到談婚論嫁的地步，不要告訴孩子，以免對孩子造成不必要的困擾。所以，女兒還不知道我現在已經有男朋友了，我打算過段時間情感穩定了再告訴她也不遲，相信她也會理解我的。

也不能把孩子託付給他不熟悉的人，比如鄰居；如果孩子由老人帶，早晨需要上班時也要等寶寶醒來並正式和他告別，而不能趁寶寶睡著了偷偷溜走，否則寶寶會更焦慮——“千萬不能睡著了，一睡著媽媽（爸爸）就會消失的”。

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